16 часов назад, Grâce сказал:Но ведь привычки, они же не из воздуха берутся. Они же почему-то прилепают к человеку. Всегда есть какая-то причина и триггер, который запускает привычку. Также и у неё всегда есть внутренняя причина вытащить его из ЧС или ответить на глупое сообщение.
И не от всякой привычки можно избавиться простым избеганием и отказом, а только от самых слабых. Иначе не было бы людей которые срываются.
Очень хорошо эту проблему описывает и помогает решать теория об аддикциях, аддиктивном поведении.
https://www.rulit.me/books/psihosocialnaya-addiktologiya-read-548211-1.html
Если простыми словами, то привычки прилипают к тем людям, которые изначально психологически слабы и неблагополучны. Им плохо. У них дурная голова которая придумывает себе страдания, у них плохо с социолизацией, ещё чем то и ещё чем то.
Короче, им просто по жизни всегда не очень хорошо. Причин этого не хорошо может быть 100500 разных.
И вот тогда человек, чтобы поправить своё плохое самочувствие - выбирает для себя те или иные подпитывающие его зависимости. Влияющие на гормоны. Довольно мощные инструменты в этом плане - алкоголь, наркотики, азарт, игры компьютерные.
Особое отдельное место занимают любовные аддикции. Ничто так не вырывает из серых будней и не поднимает из мрака собственного отчаяния и депрессивности - как влюбиться в кого то. Как человек сумевший подобрать отмычки и пароли к индивиду. И сделать его счастливым. Или лучше не так - сделать чуточку счастливее. От этого формируются дичайшие, сильнейшие зависимости. Люди всеми силами избегают потери такого источника столь дефицитного для них счастья.
Ну а в целом лекарство тут простое - учиться быть счастливыми. Учиться себя хорошо чувствовать.
Но оно конечно труднодоступное. Найти его, применить - это надо мозги иметь. И постараться очень сильно.
Ну или купить мозги ) Такое тоже возможно.
