16 минут назад, depdepdep сказал:95% времени живу мыслями о героине.
Значит не делаешь простых вещей:
1) Загрузись физически, лучше вечером, поскольку именно вечером из-за циркадных циклов накрывает. Много и быстро ходи/в зале железки тягай. Все эти советы не для того, чтобы привести себя в форму, а для того, чтобы утилизировать кортизол.
2) Пропей витамины, зимой d3 и рыбий жир очень нужны.
3) Почаще бывай с людьми, лучше с женщинами, общайся, ищи позитивные движения (они должны тебя вытягивать раз сам не можешь).
4) Переключись на саморазвитие, оно возможно потом тебе поднадоест, но сейчас хороший инструмент для приведения себя в порядок. Подбери парфюм, купи что-то в гардероб, присмотри аксессуар, который давно хотел, но откладывал. Не знаю твой контекст, но думаю, направление мысли понятно.
5) Почитай на форуме чужие темы с возвратом, это неплохое средство для борьбы с откатами. Почитай на форуме FAQ про Баланс Значимости, Фоновое Доминирование и систему ДСП+Соц.
Вот вдохновляющая и типичная для рекомендации тема, в ней автор красавчик:
Вот тема с очень хорошими советами внутри для автора:
6) Если по работе планировал какое-то интенсивное обучение, самое время в него вписаться.
7) Если просто гуляешь, послушай стандартные аудиокниги Гловер "Хватит быть славным парнем", Сугралинов "Кирпичи".
8. Как немного приведешь себя в порядок, старайся встречаться с ОЖП.
9) Перестань мониторить социальные сети, не отписывайся и ничего не делай, просто удали их (приложения) с телефона и усложни себе доступ. Не мониторь в мессенджерах, когда она там спать легла и т.д. Усложни себе доступ к этим данным, хотя бы тем, чтобы логиниться.
10) Убери все триггерящие предметы из доступа.
