Расслабление

[Shaguar 0]

Как кто расслабляеться? Выкладываем способы.

Особенно интересно узнать мнение людей, кто занимаеться медитацией.

[striker 1]

Сидеть\лежать\стоять и слушать звуки своего тела: как воздух попадает в легкие, представлять как он расходиться вместе с кровью по всему телу, чувствовать пульс и т.д.

[Артёмка 0]

закрываешь глаза,втыкаешь наушники в ухи,и сидишь слушаешь любимую музыку...

[Shaguar 0]

Сидеть\лежать\стоять и слушать звуки своего тела: как воздух попадает в легкие, представлять как он расходиться вместе с кровью по всему телу, чувствовать пульс и т.д.

Медитация.

Еще:

Представлсять себя размером с песчинку....а потом мысленно наполнсять собой комнату, свой дом, далее город, страну, планету, все вселенную.

[антигопник 0]

Сидеть\лежать\стоять и слушать звуки своего тела: как воздух попадает в легкие, представлять как он расходиться вместе с кровью по всему телу, чувствовать пульс и т.д.

Медитация.

Еще:

Представлсять себя размером с песчинку....а потом мысленно наполнсять собой комнату, свой дом, далее город, страну, планету, все вселенную.

Такое мне только при наркотическом опьянении удается о_О

По сабжу: хороший ужин, бутылка сухого чилийского, свежая постель, любимый роман. Банально, но на утро я себя чувствую человеком.

[Shaguar 0]

Интересно, надо попробывать. Кто еще?

[dimon988 0]

курю кальян.

[Trionix 0]

Разные способы:

- Поваляться в ванне, наполненной теплой водой.

- Просто закрыть глаза и помечтать

- Послушать, недействуюую на мозг, музыку, например: Amethystium

[Shaguar 0]

- Шум воды, записанный в mp3.

-Природа. Выбраться на природу и отдохнуть там, очень расслабляет.

....Еще

[Liebend 0]

По "Звукам природы" раньше убивался... ух, такая коллекция дисков накопилась Сейчас полностью отключиться от "мерзского" помогает следующее: мягкая, большая пастель, музыка, Enigma; Air например, молный мрак, в потолок светит "лазерное шоу"(много много красных звезд на потолке, не нарущающих мрак) и конечно кальянчик. Эта обстановка крайне романтична, многие девушки просто тают и уже не надо никаких слов

[Shaguar 0]

светит "лазерное шоу"(много много красных звезд на потолке, не нарущающих мрак)

Заманчиво. И где такую приятную вещь продают?

[KLEONE 3]

в ванне - ложишься смачиваешь водой полотенце и кладёшь на лицо. далее берешь душ и горячей водой на полотенце. лицо как новое))

[уна 6]

горячий душ, потом чай с лимоном, мятный кальян и комеди клаб- помогает от нервного срыва любой cтепени.

[Mr. ЙУХ 0]

я курю кальян под музыку для релаксации. меня это расслабляет

[Shaguar 0]

в ванне - ложишься смачиваешь водой полотенце и кладёшь на лицо. далее берешь душ и горячей водой на полотенце. лицо как новое))

Не разу не пробывал. отлично.

Итак.

Напряжение всех мышц а потом их расслабление.

Например, жесткая тренировка- а потом как уже тут говорилось, ванна, кальян. Антистресс.

комеди клаб-

А это на любителя