Перейти к публикации
Путеводитель по форуму (ссылки на FAQ'и и пр.) ×
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум
Чаты форума в Telegram! Ссылки внутри

Mybodyisverywell, напиши свою тренировочную программу

Freedom Man

Автор: Freedom Man,
в Здоровье и спорт

Рекомендованные сообщения

Freedom Man

Freedom Man 0

Опубликовано:
Опубликовано:

Соббсно об ентом хотел тебя попросить. Распиши поподробнее если не в тягость, что-нить вроде: день, упражнение, кол-во подходов, от мин до макс веса, и во сколько по времени укладывается тренинг. Да, и как часто ты берешь новые веса и какие именно(напр. на каждой тренировке прибавляешь по 125 граммовому блинчику, или раз в 2-3 недели по 5 кг набрасываешь).

Насчет питания хотел бы тоже поговорить. Скока раз в день ты ешь и хотябы примерно что именно? Ну там может по 1 кг мяса или рыбы в день, грудаки куринные, или просто обычную еду типа супчика там какого-нибудь...

Юзаешь спортпитание? Протеин, гейнер, ВСАА, карнитин и т.п.? Что именно и как часто(как давно)? То же самое хотел бы уточнить насчет спортивной фармакологии.

Вроде все пока.

Заранее рспкт.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Перейти к списку тем

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. EverymanX
      89

      Винчестер размышляет о поднятии рождаемости в России.

      100 миллионов в радиоактивный пепел рай? Сразу видно культуру, которую нужно сохранять и преумнАжать.
      - EverymanX ответил в тему пользователя DeanWinchester в Барная стойка
    2. thinker
      251

      Снова тупик

      Скопирую все выводы 1. Часто мир предлагает что то, но то что кажется совсем не то. И если нет других вариантов то надо соглашаться. А не выделываться. Не нужно писать код по несколько мес. Нужно брать простой вариант. И часто потом оказывается что это был правильный вариант в нужный момент в нужном месте. 2. Создавать себе комфорт и уют. Зарегайся в каком нибудь вкантактике и смотри себе фильм 3. Если двое или больше соберутся в одном месте. во имя одного дела и попросят одного и того же. То что бы они ни просили будет им дадено. И получат они это сполна. 4. Молчание золот
      - thinker ответил в тему пользователя thinker в Журналы роста
    3. thinker
      251

      Снова тупик

      Я выглядел и чувтсвовал себя а..енно Эта ожп с кем виделся. А ведь я даже смог увидеться с ней Я захотел и все получилось. Это важно. так бывает. На хорошем внутреннем состоянии Мысли материализуются сами Сказала ты так молодо выглядишь Со смыслом наверное ты кобель и бабник Но дело было не в бабах А в их отстутсвии
      - thinker ответил в тему пользователя thinker в Журналы роста
    4. Valentin K87
      30

      Созависимые отношения

      Исходя из того, что написано. В быту друг другу люди помогают.
      - Valentin K87 ответил в тему пользователя Кирчинка в Pазвитие и удержание отношений для девушек
    5. EverymanX
      217

      Сорокалетний девственник

      Хороший способ стать известным городским сумасшедшим. И до 30 не за всеми ходят. А уж после 40 надо либо иметь очень хорошую внешность, либо быть знаменитостью в хорошем смысле этого слова. Красивые девушки 20+ сейчас сильно отсеивают мужчин 30+. Можно конечно искать страшную 20+. Тогда шансов больше.
      - EverymanX ответил в тему пользователя rwerrrrtew в Барная стойка
×
×
  • Создать...