Перейти к публикации
пикап.Форум

Mybodyisverywell, напиши свою тренировочную программу


Freedom Man

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Соббсно об ентом хотел тебя попросить. Распиши поподробнее если не в тягость, что-нить вроде: день, упражнение, кол-во подходов, от мин до макс веса, и во сколько по времени укладывается тренинг. Да, и как часто ты берешь новые веса и какие именно(напр. на каждой тренировке прибавляешь по 125 граммовому блинчику, или раз в 2-3 недели по 5 кг набрасываешь).

Насчет питания хотел бы тоже поговорить. Скока раз в день ты ешь и хотябы примерно что именно? Ну там может по 1 кг мяса или рыбы в день, грудаки куринные, или просто обычную еду типа супчика там какого-нибудь...

Юзаешь спортпитание? Протеин, гейнер, ВСАА, карнитин и т.п.? Что именно и как часто(как давно)? То же самое хотел бы уточнить насчет спортивной фармакологии.

Вроде все пока.

Заранее рспкт.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 13

      Вот и я здесь

    2. 500

      Миллионером в этой жизни.

    3. 663

      Фродо идёт к Ородруину

    4. 518

      Сложность жизни (вы снимаете квартиру или в своей живете)?

    5. 551

      И всё же: почему так снизилось качество знакомств на СЗ?

×
×
  • Создать...