Перейти к публикации
пикап.Форум

Сгонка веса перед серевнованиям


kirill-

Рекомендованные сообщения

Каким способом саме ефективно сгонять весь перед серевнованиями чтобы силы оставались?

И как держать вес?

Мой метод :

Сауна за неделю

Хлеб не есть вобще.

Утром Там чай салат какойто

В обед Тунец (Желательно в воде) и кусок мяса Для энергии Там воды не много можно еще

Потом Тренировка или бег

Вечером Чай и фрукты

Результат за 4 дня скинул 2 с половиной килограмма

Пытался скинуть 5кило за 8 дней! <_<

с 67 на 62

После 4-5 дней вес перестал падать остановился на 64

Кароче скинуть не смог

Выступал в 66

На следущее серевнование (вчера) <_<

Держал вес на 64 Сильно себя в еде и воде не ограничевал Последние 2 дня питался как я разказывал

Кароче вес был норма Силы вроде тоже остались после взвеса там поел хорошенько )

Вопросы:

Каким способом вы гоняете вес ?

Влияет ли это на здоровье?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вольная борьба?

бег в дождевике. 2кг за час. Пока ноги не начнут отваливаться, главное - не сбавлять темп, если начинаешь хоть чуть сбавлять - лучше домой бежать.

насчёт еды сказать не могу, но все знакомые вольники (а их дофига) так делают. Насчёт вольной решил по аватарке, разумеется.

береги уши :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне старый таец рассказывал как они перед соревнованиями шли в баню, обматывались там полотенцами с ног до головы и махались друг с другом. КОнечно это ацкий труд, надо ацкие нервы и силы, но эффект потрясающий, и еще потом пару суток отлеживались, ничего не могли с собой поделать, даже есть не перло, в итоге за неделю кило 8-9. Да, эт конечно много и для здоровья не хорошо, но сами понимаете, совернования и лучше же попасть в категорию по весу что меньше

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Каким способом саме ефективно сгонять весь перед серевнованиями чтобы силы оставались?

И как держать вес?

Мой метод :

Сауна за неделю

Хлеб не есть вобще.

Утром Там чай салат какойто

В обед Тунец (Желательно в воде) и кусок мяса Для энергии Там воды не много можно еще

Потом Тренировка или бег

Вечером Чай и фрукты

Результат за 4 дня скинул 2 с половиной килограмма

Пытался скинуть 5кило за 8 дней! <_<

с 67 на 62

После 4-5 дней вес перестал падать остановился на 64

Кароче скинуть не смог

Выступал в 66

На следущее серевнование (вчера) <_<

Держал вес на 64 Сильно себя в еде и воде не ограничевал Последние 2 дня питался как я разказывал

Кароче вес был норма Силы вроде тоже остались после взвеса там поел хорошенько )

Вопросы:

Каким способом вы гоняете вес ?

Влияет ли это на здоровье?

диуретики вообще к соревнованиям пользует но очень осторожно B)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 18

      То ли масло не то, то ли лыжи не едут

    2. 18

      То ли масло не то, то ли лыжи не едут

    3. 18

      То ли масло не то, то ли лыжи не едут

    4. 24

      Как можно вырулить из этой ситуации или что я делаю не так?

    5. 18

      То ли масло не то, то ли лыжи не едут

×
×
  • Создать...