Психологические якори

[HDS]

Каки образом можно самостоятельно избавиться от ряда негативных психологических якорей самостоятельно, т.е без помощи психотерапевта ?

[Философ]

Безусловно самовнушение - самый быстрый путь. Советую почитать Бехтерева.

[Dima92]

Я умею убирать.

Вообще, тебе нужен помошник.

Сначала вы сидите спокойно.

Потом ты вспомниаешь событие, от которого хочешь избавиться, и когда оно будет на пике, киваешь головой. В это время помошник ставит тебе кинест. якорь (долго нажать на плечо) номер 1.

Потом вы тут же отвелкетесь на что-нибудь и не думаете об этом.

Далее. Потом ты вспомниаешь событие, противоположное твоему негатвиному якорю.

Напрмиер, если ты хочешь не нервничить когда на тебя орут предки, то сначала ты представляешь как они на тебя орут негатив (якорь1), а сепйчас наоборот, позитив (например, представь что они подарили тебе подарок)

На пике радости киваешь головой и друг ставит якорь 2. Например, на локте.

Потом снова отвелкаетесь.

блаблабла и т.д.

А потом, друг должен активировать одновременно сразу вда якоря.

Т.е. нажать на плечо и локоть в нашем случае.

Вот и всё.

Результат, как правило, приходит не сразу, а через какое-то время.

У меня, например, прошло два дня.

У кого-то 2а часа.

Всё зависит от того, как хорошо ты вспомнишь и как хорошо уловишь пик эмоций.

[k057]

Почитай нлп. Там, кстати, говорится, что любая фобия - просто психологический якорь

[gregor9]

Я умею убирать.

Вообще, тебе нужен помошник.

Сначала вы сидите спокойно.

Потом ты вспомниаешь событие, от которого хочешь избавиться, и когда оно будет на пике, киваешь головой. В это время помошник ставит тебе кинест. якорь (долго нажать на плечо) номер 1.

Потом вы тут же отвелкетесь на что-нибудь и не думаете об этом.

.....................

да, читал что то подобное. пару раз себя славлиал на этом-помогало. далее уже этой помощи не потребовалось

[Womanizer]

Безусловно самовнушение - самый быстрый путь.

+1

Сам недавно научился от них избавляться. Работай над собой. Не так все сложно

[Prokaktyc]

Кароче на пике хорошего вспомни это плохое, пройди через это самое плохое (продолжай веселится и.т.д, тносись к этому безразлично) и ттогда якорь поменяется

[HDS]

Попробовал совет одного психиатра (военного психиатра )))))))))

и сделал вот так:

1) Заранее продумываю выход из негативной ситуации (или позитивный вариант развития событий)

2) Включаю паяльную станцию, выворачиваю регулятор до 300 градусов С.

3) Пока она разогревается, подробно прокручиваю в голове негативное развитие ситуации, на которую у меня якорь.

4) На пике развития етой ситуации прижигаю руку паяльной станцией (болевые ощущения достаточно сильные х-х-хе . . .). Отпускаю только тогда, когда сознание переключится на позитивный вариант, придуманный в пункте 1.

5) Прикладываю лёд и начинаю прокручивать позитивный вариант (в котором проблема успешно решается)

Незнаю почему (не психиатр !), но после таких экспериментов над психикой я начал чувствовать себя уверенней и прибавилось оптимизма.

P.S.

1) Убедительная просьба идиотов, которые читают данный пост не воспринимать его как руководство к действию.

2) Не идиотам просьба прокомментировать.

3) Всё что здесь написано не прикол и не шутка. Это просто изврат.