Сколько отожмётесь?

[ProxXx]

50 на ладонях ранше делал 20 еле .Просто решил что нужно начать отжиматцо,вот и начал утром в обед и вечером по пару заходов делать.

[lafaret]

обычно по 100 два подхода утром для быстрого расчехления прес в горизонтали где-то 150 брусья 67 турник обычно делаю два подхода по одному разу при этом подьём и опускание длиться по 2 минуты !

[D.Grundy]

Отжимания 65, подтягивания - до 19 обычных и 10-12 за спину. Только зачем все это надо?)))

[Pu1SaR]

Сейчас попробывал - 46 раз..

[Карие глаза]

30 отжимание на руках, подтягивание около 15 может немного больше!

[x_x]

2 года назад отжимался не больше 20-30 раз, на зачёти с тренером сделал 107 раз и ещё сдавали пресс на время 50 раз за минуту. Могу сказать, что делая эти упражнения > всего угнетает не боль в мышцах, а несчитаное повторение одного и тоже движения,да и мышцы уже привыкли на разовою нагрузку а не на айробику по моему мнению лучше ходить в спортзал и использовать снаряды( штанги, гантели и т.п.)