закалка! кто как закаляется?

[welin 0]

уже 5 лет как у меня хронический гайморит и дает о себе знать когда простужаюсь. ВРАЧи порекомендавали заняться спортом. занимаюсь борьбой который год, плавание. а простуды, грипп через каждые 3-4 месяца и затяжные, на недели 1,5-2. хочу пробовать закаляться, водные процедуры. но боюсь ослабить и без того слабый организм. есть тут кто сталкивался с подобной ситуацией?

[DDO 22]

уже 5 лет как у меня хронический гайморит и дает о себе знать когда простужаюсь. ВРАЧи порекомендавали заняться спортом. занимаюсь борьбой который год, плавание. а простуды, грипп через каждые 3-4 месяца и затяжные, на недели 1,5-2. хочу пробовать закаляться, водные процедуры. но боюсь ослабить и без того слабый организм. есть тут кто сталкивался с подобной ситуацией?

У меня в детстве был хронический насморк. Начал тогда обливаться каждый день холодной водой (причем сходу холодной, а не по рекомендациям) - полностью вылечил хронический насморк, вообще стал болеть редко, а всю начальную школу болел с завидной регулярностью. Сейчас года полтора как стал принимать контрастный душ. Вообще не болел, последней зимой и весной от здания до здания в универе иногда в футболке ходил. А щас что-то насморк прошиб ни с того ни с сего, мне кажется, перегрузил организм тренировками, а может и закалкой тоже.

[Fanat_united 0]

Да у нас ща весь зал закаляется хочешь нехочешь а горячей воды в душе нет уже недели 3

[Maximka90 0]

Купи Арбидол, может помочь в профилактике заболеваний. Укрепляет имунную систему и тп.