Сонливость

[Dolfi 0]

С середины сентября тянется эта канитель. Хроническая сонливость . Пытаюсь спать больше (ложусь в 9-10 часов, втаю в 7.30 ) , купил витаминки всякие , но особого результата не ощущаю . На парах спать тянет . Если дома сяду за домашнее задание позже 6 , то 99% что засну за ним

Усталости не ощущаю , просто тянет спать. Начались проблемы с учебой .

По утрам встаю относительно нормально .

Сейчас учил реферат и чувствовал , что дохожу . Забил . Напишу темку и спать

Кто что думает по этому поводу ?

[prO.pickup 0]

Спусти в унитаз все оставшиеся наркотики))))

А по теме, сходи к своему терапевту, пусть он расскажет тебе про раздельное питание...Положительный эффект от такого питания заметишь уже через неделю, две))

[Abarmod 0]

Как часто проводишь время за компом??? Реально, когда за ним просижываю более 2 часов подряд - становится лень что либо делать, наваливается сонливость, в реале хреново себя чувствую.

[Drikich 0]

Сходи в больницу обязательно, и проконсультируйся с врачом? Боксом занимаешься? Голову не стряхивал не давно?

[Dolfi 0]

Боксом не занимаюсь , ходил на качку в прошлом году (около 10-ти месяцев ) , на лето сделал перерыв , думал пойти с сентября , но нет времени пока что .

[Свободу неграм! 0]

Тебе просто неинтересно

[Dolfi 0]

[SergeNS 0]

Тебе просто неинтересно

Кстати, вполне возможно.

Если чем-то увлечен в жизни, работаешь, развлекаешься, то и 5-6 часов сна для многих будет достаточно. В периоды апатии хочется как можно больше времени проводить в мире снов. Т.е., убивать время впустую.

[Гость василиий 53]

Проверить щитовидную железу,сдать кровь на гормон ттг.Все ясно будет.

[Dolfi 0]

С щитовидной железой были проблемы года 3 назад , тогда провел курс лечения , все наладил , недавно походил медосмотр - всё в норме .

кровь на этот гормон сдают в обычной больнице ??

[Гость василиий 53]

В медицинских центрах,в платных лабораториях,в центрах эндокринологии.

[unde4d 1]

Может ты просто плохо кушаешь? Утром встань и углводную пищу поешь, гречневой каши себе отвари и ешь ее с медом и орехами. Хороший завтра дает импульс всему дню.

Лично я , если утром поем какую-нить дребедень , то буду тоже сонный ходить...как ты.

Не спи слишком много, спи 7-8 часов, будет идеально. На своем опыте могу сказать, для меня лучше недоспать чем переспать, а то тоже будет в сон тянуть.

Старайся также соблюдать режим. Тобишь ложится спать и просыпаться примерно в одно и тоже время.

На выходных тоже по 12 часов не спи.

Еще вариант, что ты просто психологически перегружен или перетренировался.

Тогда, уменьшай нагрузки, если спортом занимаешься.

Если не физическая усталость, то посторайся меньше учится, побольше проводи времени на свежем воздухе. Часик погулять вечерком найдется время у любому студента

Если все совсме плохо, то скорее всего у етбя проблемы с гормональным фоном. Пройди мед. обследование.

Удачи!

[Dolfi 0]

Не то , чтобы совсем ужасно . День на день не приходится .

По утрам действительно ем мало ( ограничиваюсь чайком и парой печенюшек ) , если вообще ем .

Не лезет ничего в горло , утром ощущение сытости хз почему .

[_o.O 0]

Чувак сходи к врачу. называется он "Гематолог".

Может у тебя просто Анемия. Непугайся, это нехватка железа в организме. Ей многие болеют, просто незнают.

Ешь побольше яблок, печени зверей.

З.ы. Самураи спали по 4 часа в сутки.

[unde4d 1]

Dolfi,

не слушаи пока, не ходи по врачам этим А просто кушаи утром хорошо! Ты за сколько до выезда из дома просыпаешься? За час ? Просыпайся за 2 часа, сделай заярдочку , душек прими и аппетит проснется!!!!!

И действую уже с завтрашнего утра! Есть проблема - ее надо решать!

[Shurik! 0]

Автор, ну как? Сонливость пропала?

[_o.O 0]

О боже мой!

Он уснул и не проснулся

[Netwalker 29]

С середины сентября тянется эта канитель. Хроническая сонливость . Пытаюсь спать больше (ложусь в 9-10 часов, втаю в 7.30 ) , купил витаминки всякие , но особого результата не ощущаю . На парах спать тянет

Витамины - это не конфеты, есть какие попало и как можно больше не следует. Подавляющее их большинство, в нужных дозах, человек получает ежедневно с обычной пищей. К тому же гипервитаминоз - явление не такое уж и редкое.

Что касается твоей проблемы...Как правило необьянимая сонливость - это следствие следующего:

- переизбыток онанизма(с этим все ясно);

- чрезмерное сидение за экраном компьютера(на это тратится огромное к-во нервной, и частично физической энергии);

- городская хандра - спертый воздух, малоподвижный образ жизни, монотонный ритм жизни - чаще бывай на свежем воздухе, займись активным видом спорта.

- медицинский фактор - возможно тебе стоит обраться к невропатологу.

P.S. Между прочим, чрезмерный сон едва ли не более вреден для организма, чем недосыпание, поэтому 10 часов сна - это явный перебор. Ложись в 11, вставай в 7-7.30, так будет наиболее оптимально.

[Dolfi 0]

Всё обдумал и выделил для себя такие факторы :

1 Слишком много времени за компом .

2 Малоподвижный образ жизни .

3 Питание "как попало " .

4 Серые будни с периодическим возрастанием уровня алкоголя и никотина в организме .

Сейчас работаю над этим

[Temple 11]

Тебе просто неинтересно

бинго!

[fanalex 0]

Делай каждое утрол зарядку минут 10 и контрасный душ, чтобы кровь разогнать. А чтобы утром есть хотелось на ночь не надо наедаться. И двигаться надо много. У меня такая же фигня была, когда я месяц ничего не делал, потом к тренировкам вернулся и все в поряде