Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

Ктонибудь из уважаемых качков) делал присед на 20 повторений?

Да, делаю. Классная вещь, только вес надо такой, чтоб еле-еле присесть эти 20 раз, через "не могу". Тогда эффект потрясный - с лестницы после тренировки нормально не спуститься :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ктонибудь из уважаемых качков) делал присед на 20 повторений?

Делал, не мое. Я привык работать в силовом стиле, иногда делаю так, приседаю, на 8 раз с максимальным весом, приятели скидывают по одному блину с каждой стороны, еще 8 раз, потом еще одно скидывание веса и опять 8 повторений, все это без отдыха, вот это выматывает по настоящему.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю я конечно в зале пока человек новый, но если делать по двадцать повторений, то это уже на выносливость идет. Имхо

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 80

      Уходить, решать?

    2. 80

      Уходить, решать?

    3. 80

      Долгий брак, сын, алкоголь, эмиграция, измена.

    4. 238

      Снова тупик

    5. 80

      Уходить, решать?

×
×
  • Создать...