ЯЯЯЯЯ неправильно делаю?

[Novorsky 0]

НАчну по порядку.

Мне 14.6-лет,

(Рост, вес)180,61кг

В качалку нехожу ,занимаюсь дома 1месяц(Эффект виден нормально набрал 2кг)

Восновном отжимания и гирьки, турник в день делаю очень много заходов

Вопрос втом глупо ли мне неходя взал начать принимать протеин?

С питпнием всё нормально специально ем каллорийную пищу

[DDO 22]

Вопрос втом глупо ли мне неходя взал начать принимать протеин?

Глупо.

Почти также глупо как создавать эту тему.

[Novorsky 0]

И чего в ней глупого?

[Alexандер 1]

Чтобы не задавать глупых вопросов: http://forum.pickup.ru/t51229.html

[redpepper 0]

принимай протеин

3 раза по 20гр в день

русс.протеин не бери-взлетиш на унитазе

соевый протеин,или с добавками соевого протеина не употребляй

[Novorsky 0]

А заниматся дома это нормально насколько нужно увеличить интенсивность тренировок

[Alexандер 1]

Зайди в ссылку, которую я тебе дал выше, там написано про тренировки дома. И вообще там много чего полезного!

[Свободу неграм! 0]

Протеин тебе нужен тогда, когда ты не можешь восполнить обычной пищей затраченную во время тренировок энергию. Занимаясь дома, сомневаюсь, что можно добиться таких нагрузок.

[General_Seeeks 0]

Дома ты не набирешь такую мышечную массу как в зале это полюбасу!