в ступоре =(

[cvac 0]

Привет всем. Мне 17 лет. Месяца 4 назад я начал заниматься спортом (пресс,отжимания,бег). Пришлось проделать огромную работу, чтобы от веса 95 кг перейти к весу 76 кг при росте 188 см. Сейчас я нахожусь в ступоре. Незнаю как удержать вес, как правильно питаться, стоит ли мне начинать качаться, потомучто всегда до этого я поддерживал неспортивный образ жизни.

Также нависла огромнейшая проблема, связанная с тем, что я никогда в жизни не подтягивался. Теперь решил научится, но, похоже мышцы отрофировались совсем, и вот уже почти 3 недели нету никакого результата (ни одного раза).

Подскажите пожалуйста, как перейти к нормальному спортивному образу жизни, не потерять то, что у меня уже есть, а также научиться подтягиваться (если это вообще возможно).

[Молодой...но ранний. 0]

http://forum.pickup.ru/t53084.html вот темка про подтягивания...почитай может поможет...

Остальное тоже есть в разделе "Здоровье и спорт" пошарься всё найдёшь...

[Свободу неграм! 0]

Подтягивать можно научиться только подтягиваясь Не можешь делать - всё равно пытайся. Есть друг - пускай помогает. Нет друга - ставь стульчик и тянись со стульчика или со шведской стенки.

[mancuniano 0]

ничего, я тоже подтягиваться научился только в 11-ом классе, хотя до этого с 8-ми лет очень активно спортом занимался, отжиматься по 100 раз мог, но с подтягиваниями никак. Это дело привычки: хочешь научиться - бегом на турник. Попыхтишь, постараешься - научишься.

наилучший вариант - записаться в споритвную секцию. Желательно БИ. Думаю, тебе умение руками-ногами махать на улице не повредит, раз к спорту на Вы.

то, что вес так сбросить сумел - молодец! Рвения хоть убавляй значит, тебе оно понадобится)