Нормально иль неа?)

[Dr.LiPA 0]

Привет всем, хотел спросить...нормально ли такой тренировочный...цикл что ли))

Пн Ср ПТ:Вечером тренировка по дзюдо,после треньки баня не сильно жесткая)

Вт Чт Сб Вс:Утром тренажерка,вечером тренировка по дзюдо...без бани

Хочу еще добавить...кушаю протеин,креатин,витамины,питаюсь нормально(определённой диеты нет,но стараюсь меньше мучного больше мяса т.е белка,17 лет вес 73~75 рости 183,Дзюдо 12 лет занимаюсь КМС,Цель:выполнить мастера,вес желательно чтоб оставалсь такой же..73 кг т.к соревновательный..за ранее Спс

[TYTe 0]

12 лет дзюдо! КМС! А такие глупости спрашиваешь.

[Алекс Конн 46]

Напиши нагрузки на тренажерке.

Оффтоп: я после сауны еще два дня не могу тренироваться. Слабость.

[Gost7 3]

Привет всем, хотел спросить...нормально ли такой тренировочный...цикл что ли))

Пн Ср ПТ:Вечером тренировка по дзюдо,после треньки баня не сильно жесткая)

Вт Чт Сб Вс:Утром тренажерка,вечером тренировка по дзюдо...без бани

Хочу еще добавить...кушаю протеин,креатин,витамины,питаюсь нормально(определённой диеты нет,но стараюсь меньше мучного больше мяса т.е белка,17 лет вес 73~75 рости 183,Дзюдо 12 лет занимаюсь КМС,Цель:выполнить мастера,вес желательно чтоб оставалсь такой же..73 кг т.к соревновательный..за ранее Спс

нехуесе!у тебя дзюдо каждый день,ну ты даеш блин.

А зачем тебе тренажерка,если вес хочеш оставить прежним.?

[Dr.LiPA 0]

TYTe а разве форум не для это го ли создан)?

Алекс Конн:качаю грудь,руки,спину и плечи по 3-4 упражнения,ноги и пресс докачиваю на тренировках

Gost7:вес конечно не хочестя а больше силу надо набраь,выносливость и так сказать сделать красивое тело))ах да...кстати качаюсь я уже в общем гдето года 2,но с перерывами)последние пол года уже работаю на результат(дзюдо) а тренажерка должна мне помочь)

[Х@Й 2]

А ты кроме спорта чем нить занимаешься, а то у тебя круглые сутки дзюдо, да качалка?

[Dr.LiPA 0]

Нет конечно))я еще учусь в инсте на физрука)