Востановление мышц.

[Stilus 0]

Начал замечать сранную особеность, если раньше после нагрузок мышцы болели на следующий день, то теперь на следующий день всё ок, как будто ничего и не делал, а вот через день начинается боль в мышцах.

Почему такая задержка с востонавлением?

Востановление тоже может проходить два дня.

То есть если в понедельник были физ нагрузки, во вторник всё ок, среда мышшцы ломит, четверг то же но не так сильно, пятница они востановились.

Раньше в понедельник нагрузки, вторник боль, среда всё ок.

[Alexандер 1]

То есть если в понедельник были физ нагрузки, во вторник всё ок, среда мышшцы ломит, четверг то же но не так сильно, пятница они востановились.

А что делал во вторник?