разрядка для глаз

[CyberSoul 0]

Привет всем.

Было бы интересно послушать ваши способы разрятки для глаз после много часового прибывания у монитора. может кто пьет определённые витамины или пользуется каплями или еще что.

я например купил в аптеке капли Систейн вроде ничего так чувствуется эффект расслабления помогает немного.

[DDO 22]

Накрываешь глаза ладонями так, чтобы свет вообще не попадал. Закрываешь глаза, расслабляешь. От полуминуты и пока не надоест - отличный эффект расслабления.

[Gost7 3]

Привет всем.

Было бы интересно послушать ваши способы разрятки для глаз после много часового прибывания у монитора. может кто пьет определённые витамины или пользуется каплями или еще что.

я например купил в аптеке капли Систейн вроде ничего так чувствуется эффект расслабления помогает немного.

Посмотри на зеленый цвет... самый полезный

[Дэйви Джонс 156]

есть упражнения Шичко-Бейтса на расслабление глаз. поищи в сети

[Dёm@ 26]

В детстве окулист говорил нужно время от времени отвлекаться от монитора и чтобы глаза отдохнули, можно например минутку посмотреть в окно.

Ещё слышал по телевизору что полезная ”гимнастика глаз”, говорили кто её делает у того со зрением всё хорошо

[P.A.Z. 65]

Смотришь в окно, попеременно фокусируя взгляд то вдаль, то на стекло окна. И все в поряде будет.

[Enclave 21]

Закрой глаза, и начни водить зрачками в разные стороны( верх-вниз, круг ), и как написал DDO закрой рукой глаза и раслабь.

Советую не пить комлекс "Черника-форте" говорят что от глаз, но по мне чушь, раньше проблемы были с глазами,когда около 4х часов в день сидел за компом,посоветовали чернику-форте, пил год не помогло, стал меньше сидеть и делать каждые пол-часа зарядку, конечно видить лучше не станеш, но и глаза так сильно устовать не будут.

з.ы. лучшие витамины для глаз( да и для организма) --- Морковь.

[DDO 22]

На самом деле все эти комплексы витаминные для глаз усиливают эффект зарядки. А вот сами по себе они практически бесполезны.

[Perec-Novoross 1]

Я вижу, здесь есть полезная инфа... Попробую для начала метод DDO.

[MangO_o 0]

Больше всего глаза расслабляются когда фокусируются в бесконечность. Почаще смотрите на небо, оно так прекрасно

[Must 16]

Черника-форте - фигня оказалась. А вот реальная черника - супер. Каждый год затариваюсь и забиваю один отсек морозильной камеры. И сок морковный пью - вещь!

Еще добавлю - даже при хорошем зрении бывает такая хрень, как "синдром сухого глаза" - работаешь за монитором и забываешь моргать. У меня - обнаружили, пилюлькин прописал "Оксиал" - смазка такая для глаз.

Ну и от гимнастики явно не хуже))) вот только делать ее регулярно бывает забываю...