Как набрать вес

[Darkane 0]

Всем привет, такая проблема при росте 182см вешу 55кг И не знаю как набрать. Подскажите плиз

варн от DDO

[РАФА 0]

Всем привет, такая проблема при росте 182см вешу 55кг И не знаю как набрать. Подскажите плиз

короче так.утром кушаешь что-нибудь тяжелое,днем побольше,и вечером.жирное-прежирное.и усердно занимаешься спортом 3 месяца.очень усердно.кстати кушать очень много надо. а пиотом спорт бросаешь месяца на 3.я так на 8 кг за 3.5 месяца поправился.

варн за неадекватные, бредовые советы (не знаешь - не советуй) + ответ в бредовую тему

DDО

[Darkane 0]

спасибо) попробую