Депрессуха

[valuev 0]

Как её загнать в болото???

[Zedder 1]

пробеги 15км

[Fernando Cortes 0]

+1.Действенно.

Спортом сам себя вчера вывел из депрессняка.

Естественно,если это поверхностное состояние, а не кризис среднего возраста.)

[Goo-goo_eyes 1]

Для легкой формы: спорт, новые эмоции, общение с позитивными людьми, только позитивная музыка(рок, металл исключить).

Возможные причины - нехватка витаминов и солнечного света. Старайся чаще бывать на улице в солнечную погоду.

Долго не проходит? - возможно вызвана недовольством жизнью. Например: работа с неприятными людьми, однообразие изо дня в день, одиночество. Тогда ищи и устраняй причину.

Если депрессия тяжелая, то к доктору.

[Dёm@ 26]

согласен с предыдущим автором, добавлю

Можно установить причину депрессии, сама по себе она обычно не появляется и ликвидировать её. Либо заняться позитивным мышлением, отвлечься, заняться спортом, релаксацией, аутотренингами и т.д.

[Vazaaa 0]

народ скажите аутотренинги это что?

[VirLad 9]

народ скажите аутотренинги это что?

Метод терапии, основанный на самовнушении.

Самый известный: "Я самая обаятельная и привлекательная"

[07NOVEMBER 4]

пробеги 15км

Не актуально,автор не пробежит и к депрессии прибавится неудовлетворённость

личными физическими возможностями

Как её загнать в болото???

Новые эмоции,впечатления и т.д.

[Лётчик 0]

Как загнать депресуху в болото? Пожалуй, лучше тебя этого не знает никто! Я конечно могу перечислить кучу советов, типа там мыслить позитивно или заняться аутотренингом, или спортом заняться. Но врядли ты последуешь этим советам, а если последуешь то долго не продержишься. Просто задумайся, что тебе больше всего хочется сейчас? Хочется поваляться в постели просто так? Пожалуйста! Валяйся! Хочется пойти побегать пару километров? Беги на здоровье! Хочется послушать музыку? Слушай! Слушай что хочешь! Неважно что! Попса, рок, рэп, хеви метал... Выбирай! Главное чтобы нравилось! Делай то, что доставляет тебе удовольствие (в рамках приличия и закона конечно!), а там глядишь, и солнышко ярким покажется, пение птичек радовать начнёт, появятся силы и энергия!!!

И хватит на форумах постить типа "как от депрессии избавиться"! Надо действовать, а не тупо советы читать. Опять таки, никто лучше тебя самого тебе не поможет.

А теперь, вперёд!!! Удачи