ресурсное состояние

[Vazaaa 0]

Кто может сказать, как правильно выходить из ресурсного состояние.

Поясню было два раза когда надо было себя раскачать и оба раза потом уходил в дипресняк, где то видел термин, что это называется "откат" или как то так.

Второй раз вобще очень сильно ушёл в себя, потеряв интерес к жизни, причём не смог удержать полученный результат.

[choy555 2]

Откат это нормально. психика не может быть всегда в разогноном состоянии.

[Vazaaa 0]

Vprincepe ja pro to kak ne skativatsa v esho boljshuju depresiju. mozhno li etot otkat kak-to kontrolirovatj

[You-elect 0]

У меня так: пару дней я нахожусь в состоянии Бога (ресурсном состоянии), делаю всё что хочу, потом неделя отходняка.

С самого начала было сложно справиться с отходняком, но позже я выработал такой метод (меня отпускает дня через 3):

-Утром усиливаю контрастный душ. Поливаю себя слишком холодной и слишком горячей водой.

-Разминка по растягиванию мышц (как только появляется свободное время).

-Много ем, т.к. организм ищет подпитку. Ем очень много фруктов и овощей.

-На 2-3 часа больше сплю.

Такая система меня всегда спасала и отходняк проходил.

Кстати, это вам не напоминает состояние после пьянки ?)) Мне очень напоминает...

[DOBraja_DyPb 0]

А как в него входить?

[Zedder 1]

Ребят, не усложняйте себе жизнь, ресурс- нересурс... После бухла, наркоты, прочей радости естественно идёт депресняк, это обусловленно биологическими процессами. You-elect очень правильно написал, как с ним бороться. Меня, например, бег спасает - после 15км депрессию как рукой снимает.

[Dёm@ 26]

В моем понимании то что здесь описали это не откат — откат это когда человек чему то научился, но в итоге потерял этот навык в результате отката.

То что с тобой происходит это нормальное состояние, так и должно быть, после сильной разгонки психики наступает упадок - «отходняк» . К этому можно привыкать с каждым разом будет немного полегче, также ресурса то что ты делаешь будет приносить все меньше и меньше...

Что делать когда сильный отходняк? отдыхать, расслабляться, общаться с друзьями и подругами. Есть бананы и горький шоколад они восполняют какие то там гормоны и быстрее всё проходит.

[Xaero 30]

Если появляется отходняк - значит что то у тебя не правильно работает (депресняк возникает от того, что энергия перестаёт переть, значит место куда она обычно идёт не подходит и оно перекрывается), значит нужно чинить и менять направление.

[Виталий(_I_) 55]

Херня какая-то.

У меня тупо нет времени на все эти депрессухи.

Весна, ЛТРка, друзья, увлечения, спорт, поездки, отдых, работа.

ИМХО, депресняки для тех, кому делать нех.

И дело не в бананах и шоколаде.

Ты ими хоть обожрись - веселее не станет, только диатез схватишь.

[Vazaaa 0]

Ребят всем спасибо кто советы даёт и делится опытом.

Вот у меня так и произошло, я поставил цель, вложился в себя сильно, цели добился но вот результата не удержал.

Что получается: сил маральных нет, результата нет, пока просто существую, ну может потихоньку легче становится но уж как то долго.

Я тоже сразу бегать начал, 2 раза в день утром и вечером, так продержался 1,5 месяца сечас просто в зал хожу.

Как то ничего меня не радует пока, живу тем что тупо хочу вылезти из этого состояния.

[Elemental 3]

Как банально не звучал, но на эту херню надо просто забивать, начать чем-то заниматься.

[serejka-kot 0]

по горло когда дел депрессии нет

у меня всегда депрессия если делать нечего - другое дело когда намеренно отдыхаешь (загар, тд)