Перейти к публикации
пикап.Форум

Как закрепить результат?


Mike143

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Уже достаточно долго, работаю над своей физической формой(по программе пресс и мышцы рук за 8 мин., и еще отжимания, и турник, временами бегаю) прогресс есть, но заметил что если день не занимаюсь, то на следующий день намного тяжелее даются нормативы, которые ставлю для себя. Пару раз, в силу обстоятельств, забивал на неделю и после этого был вообще никакой, и рельеф, и мышечная масса убавляется, а нормативы приходится сильно снижать.

Как можно закреплять результат, а то пропустишь так несколько дней, и считай месяц тренировок напрасно. Может витамины или аминокислоты потреблять, или после каждой тренировки завершающие упражнения какие-нибудь добавлять??

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 7

      Каша в голове. Любовница, Вася, Семья, Работа.

    2. 77

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 7

      Каша в голове. Любовница, Вася, Семья, Работа.

    4. 7

      Каша в голове. Любовница, Вася, Семья, Работа.

    5. 1997

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

×
×
  • Создать...