Не болят мышцы

[Карта 4]

Привет. Хожу в спротзал и вот что заметил.

После первой недели занятий болели все мышцы... болели сильно и по 2 дня подряд.

Но вот уже которое занятие, после ТЯЖЕЛОГО тренинга (когда делаю уже через немогу повторение и страхующий помогает пальцем штангу поднять... примерно так) чувствую НЕ БОЛЬ, а просто усталость. Тоесть я ведро воды поднять не смогу, а вот жжения нет. Веса в жиме, становой и приседе растут.

Также теперь после такого тренинга на след день НИЧЕГО не болит, толька жрать охота.

Почему такое бывает? Я реально не могу жжения в мышцах добиться!

PS После становой всегда болят предплечья, но это проходит минут за 15. Перетренированности точно нет.

[Almasiel 434]

меня тоже это волнует я так думаю что мышцы натренькались и привылки к нагрузкам

имхо нужно высрать на 300 % все упражнения и тогда зажжгут вот сегодня попоробую))

[Карта 4]

Пусть более знающие подтянутся - расскажут.

Например после римского стула (упражнение такое) чувствую, что требуху, которая в животе, выплюну скоро (делаю с прямыми ногами и поднимаю их выше парралели пола). Как говорится почти, до рвоты. Пресс сокращается и я его чувствую всю тренировку. Он, как камень, даже по ощущениям (под слоем жирка), НО на следующий день не болит, сука.

[Зверь Царей 0]

Тебе надо, чтобы болели, или чтобы росли?

Если аппетит есть, кушаешь много, значит будешь расти.

Если надо, чтобы болели, бери поменьше веса и делай больше повторений. Скорее всего, болеть будет всё. Только толку то от этого?!

[pochemuchka 4]

Как говорится, вам шашечки нужны или ехать?

Боль в мышцах и их рост очень мало связаны между собой

[Sanyaaa 2]

to Карта

Они и не должны болеть

Не парься - всё круто.

Мышцы болят во время отдыха после ПЕРВЫХ тренировок только у новичков или у тех кто делал длительный перерыв в тренировках. Потом мышцы привыкают к тяжелым тренировкам и боль или вообще не чувствуется или слабая.

Здесь уже правильно написали, что "Боль в мышцах и их рост очень мало связаны между собой".