Велосипед и качалка

[GEneRALT 0]

Сейчас скоро починю горный велик, и встает собсно указанный в названии вопрос. Надо не качаться в тот день когда ездишь? Ездить только в прогулочном ритме? И тому подобные нюансы интересуют, кататься буду как любитель.

[aloha954 0]

Сейчас скоро починю горный велик, и встает собсно указанный в названии вопрос. Надо не качаться в тот день когда ездишь? Ездить только в прогулочном ритме? И тому подобные нюансы интересуют, кататься буду как любитель.

присоединяюсь к вопросу, кататься буду как ошалелый) всмысле помногу, нагрузки большие.

Когда думал об этом - поймал себя на мысли - а силы на качалку вообще останутся после 60км скажем?))

[GEneRALT 0]

але качки вы что заснули, хелп

[choy555 2]

Сам катаюсь. думаю если 20км или 30 км в день проедешь то можно и в качалке нормально позаниматься.

[Gost7 3]

Сейчас скоро починю горный велик, и встает собсно указанный в названии вопрос. Надо не качаться в тот день когда ездишь? Ездить только в прогулочном ритме? И тому подобные нюансы интересуют, кататься буду как любитель.

присоединяюсь к вопросу, кататься буду как ошалелый) всмысле помногу, нагрузки большие.

Когда думал об этом - поймал себя на мысли - а силы на качалку вообще останутся после 60км скажем?))

Вообще сочетание велосибеда и качалки это хорошо.Нужно сочетать аэробную нагрузку с болие напряженной.Для сердца это полезно.

Даже как раз вредно наобород,только качаться и все.Для сердца это не есть хорошо.Нужно на неделе день или два час аэробной нагрузки.Бег,плавание или велосипед я думаю тоже поидет.Вот только совмещать в один день с качем не стоит.

[GEneRALT 0]

Сейчас скоро починю горный велик, и встает собсно указанный в названии вопрос. Надо не качаться в тот день когда ездишь? Ездить только в прогулочном ритме? И тому подобные нюансы интересуют, кататься буду как любитель.

присоединяюсь к вопросу, кататься буду как ошалелый) всмысле помногу, нагрузки большие.

Когда думал об этом - поймал себя на мысли - а силы на качалку вообще останутся после 60км скажем?))

Вообще сочетание велосибеда и качалки это хорошо.Нужно сочетать аэробную нагрузку с болие напряженной.Для сердца это полезно.

Даже как раз вредно наобород,только качаться и все.Для сердца это не есть хорошо.Нужно на неделе день или два час аэробной нагрузки.Бег,плавание или велосипед я думаю тоже поидет.Вот только совмещать в один день с качем не стоит.

Вот спс, что то новое узнал.

Как быть с питанием в этот день?

[Sanyaaa 2]

Больше жрать: бананчики бери с собой, орехи, сухофрукты. Гейнер закупи, если проблемы с весом

[Kvest 4]

Ни в коем случае не надо себя так насиловать. Если у тебя цель нарастить мышцы а не просто их взбодрить, ты должен перед качалкой быть полноценно отдохнувшим. Велик это просто прекрасная вещь как для фигуры так и для здоровья, но после 30 км идти в качалку - это самоизнасилование и не стоит обманываться тем что силы еще остались!. Перерыв между великом и качалкой должен быть минимум 1 день.