Перейти к публикации
пикап.Форум

Согнать живот.


mydk

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Есть проблема мне 20 лет рост 183 вес 87-88(явно пара килограмов лишних... но ещё хуже было год назад когда весли 96.5). Упорной диетой и тратой энергии на занятиях по боксу я согнал жир везде где только можно(ну почти), но на животе падла никак не хочет уходить. Есть советы? Да только небольшая поправка: у меня опущенный кллапан сердца, врач назвал очень нежелательным разного рода бег(я очень быстро выдыхаюсь буквально 300 метров хватает), насчёт велосипеда сказал что можно(собсно я год на нём и катался). Может диету какую посоветуете только реально продукты а не сухие факты как:

Утро:

100 грамм белка 20 грамм жиров 10 грамм углеводов.

БТВ из углеводов потребляю только хлеб ржаной очень грубого помола(но много).

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 183

      Девушка из богатой семьи

    2. 110

      Как лучше сказать жене о разводе?

    3. 110

      Как лучше сказать жене о разводе?

    4. 110

      Как лучше сказать жене о разводе?

    5. 183

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

×
×
  • Создать...