Как лучше?

[Bully]

Здравствуйте.Мне 15.Я худой(около 55-60 клограм).Мой рост 1м 73см.Хочу задать несколько вопросов.С чего лучше начать?По сколько дней в неделю надо ходить в тренажерный зал чтобы тело за промежутки во времени приходило в себя?СтОит бегать по утрам?Какие упражнения хорошы для преса?Заранее благодорю за ответы и сылки(ибо эту часть форума не курил вообще ни как=) )

[tak_rain]

3 раза в неделю вполне достаточно.

Не стОит.

Тебе нужны базовые упражнения, тренер расскажет. Пресс сам вырастет.

[Александр1986]

если ты худой то тебе надо сильно много кушать и занематься спортом . так как при сжигании массы тела жиров образуються мысцы!

[Zedder]

так как при сжигании массы тела жиров образуються мысцы!

Черт....у нас прямо не форум а смехопанорама...

[tak_rain]

ОФк. Щас слетятся еще любители это, как там говорят... *ЖИР В МЫШЦЫ ПЕРЕКАЧАТЬ*

[P.A.Z.]

Если не курил этот раздел, то сначала вкури ФАКи, там все есть.

Закрыто.