Спортивная скамья

[Калиостро 2]

Всем привет! Решил купить домой спортивную скамейку для того чтобы качать пресс,ноги и для других упражнений,т.к. на полу поднимать торс некомфортно. Нужна естественно,с мягкой обивкой,с регулируемым наклоном...цена-до 3-4тысяч.Загуглив в интернете скамью,я был шокирован-их там миллионы разных,выбрать не представляется возможным. Интересует мнение форумчан на собственном опыте, у кого какая и какие на ней могут быть прибамбасы(например для штанги крепеж)???

[STICKY FINGAZ 46]

Как по мне, так можно качать тело и без всякой такой херни, но рас решил то хорошо!

Она может быть какая угодно, всё зависил от того что ты хочешь качать, правда я видил много разных тренажоров, но не видил скамью где можно качать ноги и перс одновременно - может мало видил!

Так вот самую обычную покупай и всё будит кул!

А вобще ещё советую купить тебе шарик, видил как эти девушки с аэробики, у них ширики надувные большие есть, на которых они лежать и занимаются с помощью них, вот купи его себе, с его помощью можно качать перс, спину, боковой прес, ноги.. а так же подерживать фору всего перечислиного, а так же триципс можно качать!

[Zedder 1]

Купи обычный резиновый коврик, почти все необходимое на пресс можно делать.

Ну раз спрашивал про скамью...непонятно как ты на ней собрался качаться, сама по себе она достаточно бесполезна, покупать имеет смысл если у тебя будут, как минимум, гантели, да и имеет ли смысл устраивать тренажерный зал на дому? (это я про крепежи для штанги и прочее) Ну и касательно выбора- не насилуй себе мозги, не связывайся с интернетом, походи по магазинам твоего города и купи приглянувшуюся.

[The Evil Jester 209]

т.к. на полу поднимать торс некомфортно.

Зато действенно. Главное не амплитуда, а правильная техника. Скручивание + обратное скручивание на мягком коврике.

P.S. Иди в спортзал. Это еще эффективнее. Лучшие упражнения для роста мышц - становая+присед+жим, дома делать нереально, а мелкие потуги (типа со скамейкой) - дрочь.

[Калиостро 2]

На бокс хожу три раза в неделю,и на каждом занятии пресс качаем(около 50 подьемов туловища)=что мне кажется маловато,поэтому и хочу каждый день дома подкачивать. На полу неудобно позвоночник класть на паркет или даже ковер,а мат не имею возможности положить,разве что коврик. Раньше ходил в тренажерку и с тех пор остались приятные воспоминания об этой скамейке.

http://www.nastarte.ru/catalog/177/4334/?r1=yandext&r2=

http://www.nastarte.ru/catalog/177/4330/

http://www.activsport.ru/product.php?product_id=1953

вот примеры(без наворотов но с регуляцией).Ноги цепляешь за нижние валики,колени кладешь на верхние и опускаешься спиной на лавку вниз головой,ну и поднимаешь торс..

http://www.nastarte.ru/catalog/177/26692/

а вот к этой есть навороты в виде стойки для штанги

http://sportov.ru/product/bench-press-wnq-918-d/?from=ya

вот такая есть еще

http://www.activsport.ru/product.php?product_id=2034

а эта толстая какаято

вобщем я в замешательстве %) через интернет заказывать небуду конечно, это просто чтобы выбрать модель. и еще-дома есть разборные гантели и штанга