Перетренированность.

[RedCat 6]

Вобщем вот такая вот проблема.

Периодически ноет голова.

На днях ,так как не работаю в данный момен,сил особо не рашодую,решил сходоть в зал 4 раз и проработать 2 раз грудь и бицепс.Тренировка давольно интенсивная.На каждую группу выходит по 3 упражнения.На руки 2. 3 сета ,3й рабочий на максимум.

Питание не плахое.6 разовое.Все присутствует,фрукты,мясо,творог,Витамины,креатин,протеин.

Но вот после тренировки ,появились такие симтомы,голова трещит и бложе к вечеру поднялась температура до 37.

Сегодня утром все нормально было,не считая ,что ночю плохо спал.Но постаралсо выспаться.

гиолова не болела,только вот под вечер снова температура 37.

Не перетренированность ли это и влияет ли она на рост мышц.?

[Сабакка 5]

Гланый симптом перетренерованности - тренироваться не хочется.

[RedCat 6]

Гланый симптом перетренерованности - тренироваться не хочется.

Еще как хочеться,силы естй,никакой разбитости нет....

[Jared 1]

Никакая это не перетренированность. Перетренированность вообще редко встречается у тех кто не на профессиональном уровне тренится. А то что температура поднимается, дак она и должна подниматься после тренировки, просто ты раньше никогда ее не мерил, а сейчас померил и удивился.

Башка может болеть из-за чего угодно: погода, духота и тд. Может быть ты просто гриппом каким-нить заболел.

Но точно не перетренировался, ничего особенного и титанического ты не выполнил для этого. Так что не парься.

А вообще она влияет на рост мышц. Если ты не знал, то скажу - мышцы растут когда отдыхаешь, а не когда качаешься. Так что если ты им не будет давать отдыхать то и роста не будет.

[Saddam 27]

В баню сходи после тренча - Емельяненко рекомендует

[farshmaher 2]

Иди к врачу че ты тут спрашиваешь.

А то тут тебе насоветуют

[RedCat 6]

это точно не перетренированость. возможно с внутричерепным давлением есть проблемы. стоит проверить сосуды. сходи к терапевту и возьми направление к кардиологу. проверить сердце и сосуды для бодибилдера это самое основное!!! пренебрегать ни в коем случае нельзя!!!

К кардиологу ходил проверялся год назад примерно .С сердцем проблем нет.Давление тоже в норме,периодически мерю.

Возможно это и не перетренированность.

Возник другой вопрос.

Можно ли и замнемались вы вообще с повышенной темперетурой?

В последнее время иногда подпрыгивает температура и держица 37 -37.3 .Пошел в зал с 37,3 температурой.запарился и занемался только в пол силы.

самое странное ничем не болею.(((

[Сабакка 5]

А что, к врачу сходить уже не вариант?

[RedCat 6]

Да как то из за таких мелочей к врачу идти не хочеться.У врача еще грип подхватить можно.Туда за день столько больных грипозных,все чихают,фыркают.Ну нах.Тем болие че я скажу, о насморка нет ,горло не болит ,а иногда температура поднемается до 37 или 37,3

ну если ето будет долго продолзаться и стабильности не будет,наверн всетаки сползаю к семейному..