Jump to content
пикап.Форум

4 недели в гипсе дома


Recommended Posts

Posted

Вобщем совершенно неожиданно, в очень неподходящиее время я порвал связки на голеностопе,теперь 4 недели у меня гипс на ноге, по личным причинам все эти 4 недели я буду дома,

очень боюсь набрать вес так как движения никакого а еды много)

Хотелось бы услышать советы как (конкретно) можно заниматься дома, какие конкретные упражнение есть учитывая моё положение. так как свободного времени очень много мог бы посвятить себя физическим упражнениям( есть гантели и гиря) жду ваших советов :) Просто слышал что если ведётся очень малоподвижный образ жизни то "железо" может нанести много вреда здоровью.

Было бы здорово если бы дали комплекс/программу;

Заранее спасибо !

Posted

Всё равно, хочеться потратить столько времени не у телевизора с книгами.

Posted

оууу, 4 недели это тяжело. Делай хотя бы стандартную зарядку, если есть турник то вообще супер, ну там отжимания на одной ноге если можешь конечно.

Posted

...ну там отжимания на одной ноге если можешь конечно.

Шутишь чтоли? Он гипс снимет и ещё хромать недели 2 точно будет. И того 1 нога 6 недель качаецо, 1 нифига не делает вообще. Это даже будет визуально заметно по толщине икры.

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Новое

    1. 2568

      ФИЛЬМЫ - все обсуждение фильмов только сюда

    2. 11

      Чаты домов против "атомизации"

    3. 7

      Как выявить нецелованность у девушки?

    4. 135

      Достижения Sammy Davis

×
×
  • Create New...