Перейти к публикации
пикап.Форум

Ноги...


ewt

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

САБЖ.

Интересуют упражнения на прокачку ног. В распоряжении имеется: Гантели - 2шт, Много места - 1шт. Много бегаю по лестницам - знаю, ноги прокачиваются, но точно не знаю, на сколько это эффективно :) Кто знает - дайте совет)

  • 4 месяца спустя...
Опубликовано:

Бери тёлку пожиррней, и пока она будет ХА-ХА ловить, быренько делай подходик. Но не забывай ещё и про разминочный :lol: с более легким весом

Опубликовано:

Пистолетик для коленей как-то не полезен.

Да и вес при этом странно распределяется... в общем непонятное упражнение

Для ног в домашних условиях есть классное упражнение - на спину рюкзак киллограм 30-40, и шагом марш по лестнице.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...