Перейти к публикации
пикап.Форум

Ноги...


ewt

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

САБЖ.

Интересуют упражнения на прокачку ног. В распоряжении имеется: Гантели - 2шт, Много места - 1шт. Много бегаю по лестницам - знаю, ноги прокачиваются, но точно не знаю, на сколько это эффективно :) Кто знает - дайте совет)

  • 4 месяца спустя...
Опубликовано:

Бери тёлку пожиррней, и пока она будет ХА-ХА ловить, быренько делай подходик. Но не забывай ещё и про разминочный :lol: с более легким весом

Опубликовано:

Пистолетик для коленей как-то не полезен.

Да и вес при этом странно распределяется... в общем непонятное упражнение

Для ног в домашних условиях есть классное упражнение - на спину рюкзак киллограм 30-40, и шагом марш по лестнице.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 296

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    2. 546

      Хочу вернуть жену

    3. 296

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    4. 546

      Хочу вернуть жену

    5. 785

      Фродо идёт к Ородруину

×
×
  • Создать...