Перейти к публикации
пикап.Форум

Прокачка в дом. условиях


Ramazan(off)

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Хотелось бы просто помочь всем (честно говоря себе ещё не помог xD). Есть интенсивный курс тренировок 6-недельный, результаты реально заметны.

Самое главное это то, что можно с нуля начинать.

"Идеальная мускулатура не поможет стать богаче, прожить подольше или спасти мир. Тем не менее мы очень хотим иметь „накачанное" тело и

потратим столько времени, сколько нужно, чтобы достичь своей цели. Стремление к созданию мощной мускулатуры рук совершенно нелогично, но от этого

оно не становится менее манящим и страстным. Материал, изложенный в данной книге, строго систематизирован, что поможет вам кратчайшим

путем добиться этой вожделенной цели: объясняет главные принципы строительства мышцы, а затем предлагает основную программу тренировок — 6-не-

дельный комплекс, составленный из лучших упражнений для развития мышц рук для новичков. Курт Брунгардт рекомендует вам наилучший режим диетического

питания для роста мышц и уменьшения количества жира. Он предоставит вам серьезную программу тренировки для развития силы всего

тела и поможет понять, почему так важно укреплять все мышцы, даже если вашей непосредственной целью является только развитие мускулатуры

рук. В книге также изложено шесть дополнительных комплексов упражнений для тренировки рук различными способами; их целью является развитие

силы и выносливости после окончания занятий по основной 6-недельной программе."

Т.е. Есть 3 книги: развитие силы рук, НОГ, и ТЕЛА (грудь, пресс и т.п.)

ТЕЛО: http://depositfiles.com/files/1w6e3zeq6

НОГИ: http://depositfiles.com/files/x2pjb0or8

РУКИ: http://depositfiles.com/files/z836t9t51

Опубликовано:

Ну кто,что думает насчет этих программ.По мне за 6 недель да и еще с нуля:) "это фантастика"©

Опубликовано:

как раз таки с нуля за 6 недель все заметят прогресс, а вот дальше разочаруются "почему же я стою на месте?"

Опубликовано:

1) если ты плотный или просто здоровячок от природы - это тебя может подрельефить и не более.

2) если ты дрыщ - то тебе это не даст ровным счетом ничего (сам таким был - плавали знаем).

лучше пойди в зал и нарости 3-5 кг мяса за эти 6 недель.

да и к тому ж - в спорт-литературе я верю только тем кто описывает проверенные на себе вещи (и всем рекомендую).

а вот этот дядька всего лишь теоретик и не вызывает у меня доверия, будь он хоть трижды доктор:

06ea4aec8367.jpg

1e32d32e47fb.jpg

интересно где его идеальные руки, пресс и грудь?

Опубликовано:

не, ну коли такая постановка вопроса - то лучше так чем пиво пить во дворе!

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 2642

      ФИЛЬМЫ - все обсуждение фильмов только сюда

    2. 76

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 76

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 219

      Кризис или отношения исчерпали себя

    5. 1995

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

×
×
  • Создать...