Качалка ,гейнеры и протеин.

[WERD]

Народ кто-нибудь пользуется протеином или гейнером?если да то,что можи те сказать о них?

[Sibirion]

Они вкусные!

[Dr.ReD]

Очень вкусные и сытные(гейнер).А еще автор - надо бы читать ФАКи или задавать вопросы по конкретней.

[Allizio]

WERD

Хорошие стоят хорошо, иногда целесообразнее простой еды купить

[Дрищ]

Жру после тренировки гейнер.   Раньше ел протеин.  А вообще, для себя добавкой номер 1 считаю креатин. На нём можно горы свернуть.

[Hungry For Affection]

Как насчёт протеина? Как его употреблять? До тренировки и после? Или только до? Или только после? По сколько? И желательно в какой порции. Спасибо.

[P.A.Z.]

Тут большой ФАК по спортпитанию. Закрыто.