Буду стараться

[alex.invergino]

Привет, всем форумчанам мне 16 лет. Рост 174, вес 65. Живут в провинции.

Занимался почти полгода в качалке, но очень не старательно:не выполнял или превыполнял программу, прорускал неделями и тд и тп.

Питаюсь так себе. Играю в Dota, понимаю что это плохо.

Имею прыщи(уже лечусь 3 месяца), однако до прыщей имел смазливое лицо(фото приложить не могу)

Вообщем жизнь свою начал менять, когда начал отдаляться лучший друг, причем не он отдалялся, а я. Видно ему это надоело он стал общаться с другим людьми, я попробовал общаться с ними, но они какие то очень чужие и не очень мне нравяться. До того как он с ними общался он терпеть не мог штаны голифе, а щас купил себе да еще и клетчатые.

Онанирую на порно. Опыты с девушками были.

Цели.

1. Ложится в 10-11(если только не гуляю с девушкой), вставать 5-6

2. Долечить прыщи

3. Начать усердно(серьезно) заниматься в качалке(до 1.07)

4. Научиться одеваться

5. Начать нормально учиться(отлично)

6. Правильно питаться(это очень тяжело сделать тк живу с родтелями,а там что мама наложит то и будешь есть)

7. Регулярно(каждый день) плотно общаться с девушками

Дополнительные

1.Престать онанировать

2.Отлично знать физику

[Уcnex]

1.Престать онанировать

2.Отлично знать физику

1) Когда перестал заниматься 1 делом - появилось много энергии ! + к этому прыщи стали исчезать( хз мб это тк у меня )

2) Если инженерный ( то физ , мат , английский ( последнее обязательно ) .

[Bonus]

Приветствую,

не вижу нечего плохого в том, что Вы играете в Dota ( что это ) - между чтением специальной/ художественной литературы

и занятием физкультурой и спортом, должен быть соблюдён разумный баланс.

Питание вопрос немаловажный, особенно для такого темпераментного юноши, как Вы.

Мама Вас любит и хочет, что бы Вы хорошо питались, сообщите, что наметили себе план питания

и добрая женщина Вас поддержит.

Отказ от маструбации или мастурбации (как Вам больше нравится), может вызвать в Вашем возрасте, чрезмерное напряжение и

излишнюю заинтересованность в особах женского пола, что в свою очередь заставит Вас общаться с прекрасными дамами не на равных,

сместив тем самым желаемое равновесие не в Вашу пользу.

Что же касается остальных пунктов - и они явно нуждаются в доработке.

Скромное мнение Bonus.

[LoST GeNeRaTi0n]

1. Ложится в 10-11(если только не гуляю с девушкой), вставать 5-6

Вах,ну ты загнул Зачем так рано?Лето же =)

http://progyouth.ru/son/effektivnaya-sistema-sna.html

http://progyouth.ru/effektivnost/kak-stat-zhavoronkom.html

Вот,почитай.И в догонку:

http://lifeidea.org/

http://lifeidea.org/links/

Хватит для начала =)

[Rock-star]

Детям и студентам спать по 10 часов ) а при занятиях в качалке еще и днем часок вообще супер

Как студент-педиатр советую

Чем прыщи лечишь? Ко врачу ходил?

То, что мама наложит - замечательно, тебе останется только умять

просто попроси ее скорректировать меню под твои требования белков\жиров и количество приемов пищи.

Сколько сидишь за компьютером в день, неделю - дней ?

[ShadoW`]

Онанирую на порно.

А вот это самое печальное и унылое занятие. В помощь тебе вот этот мануал.

[alex.invergino]

Спасибо за советы, особенно за статьи.

Игра в доту занимает не мало времени.

Насчет питания, я имею ввиду то что не всегда здоровую пищу готовят, что наложат то и ешь.

По поводу в 10 спать, имеется ввиду, то что спать если я дома, неясно выразился.

Угри лечу у врача. Сначало врач сказал пользовался базирон АС+салициловый спирт+ихтиоловая мазь(маски), пришел через месяц, врача нашел демодекоз, нельзя было умываться 3 дня и пользоваться болтушкой, сейчас только скиреном пользуюсь

Еще раз огромное спасибо