Перейти к публикации
пикап.Форум

Сиськи


Gold Digger

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Здравствуйте.

Значит тема такая. Хожу в зал уже около 5 лет. Химию не принимаю, имею чисто атлетическую, не перекачанную фигуру. По сути оптимум как мне кажется. Понял, что больше мышц при моём весе в 70 и росте 180 не набрать, но мне и не нужно. Проблема в следующем. Спортом я решил заниматься, так как из-за сколеоза была кривая спина и болела часто голова. Теперь когда мышцы спины укрипились, сколеоз не так стал виден и мешать мне. Единственное я полагаю, что из-за него мышцы груди смешены как-бы в перёд. поскольку грудь я тоже хорошо на штанге натренировал, грудь мощная. Но в расслабленом состоянии и если руки опустить вдоль туловища, то грудь реально как-бы выступает как маленькая грудь у девушки. Если руки поднять или напрячь грудь, то всё зашибись.

Вопрос, как изменить тренировку что-бы подтянуть мышцы груди?

Опубликовано:

Думается, зависимо не только от метода "кача", а имеет место быть и особенности физиологии.

Разумеется, могу и ошибаться.

Опубликовано:

Похожая ситуация и у меня, то есть в расслабленном состоянии грудь и правда, как женская(( Друзья , блин, вечно подкалывают по этому поводу) Занимаюсь около 4 лет, 180 росту при 75 кг.

Опубликовано:

пузо меня как раз не волнует. Не вижу причины, ну если воздуха много вдохнуть, то выпирает, но ведь и пресс проглядывает.

Опубликовано:

70 кг при росте 180.... "чисто атлетическую" ..... чет сомнительно пипец как...

согласен, даже на Шумахера Михаэля глянуть на фотки, он весит около 79-80кг, рост 174см., но по фоткам с голым торсом выглядит как пляжник. У мужиков в идеале рост минус 100= идеальный вес.

Опубликовано:

из 70 кг в любом случае больше не выжить не получается. Только у меня нет цели быть ультранакаченным. В принципе я чувствую, что со своей массой достиг предел, так как дальше всё равно не идёт. Это только если питание ставить правильное и ещё +10 кг набирать

Опубликовано:

Чувак ты меня смешишь...

что бы быть ультранакаченным нужно диеты, упражнения, спорт пит и мэйби кое что ещё.

Так что все разговоры про "перекач" это бред. Я вот на улице или в реальной жизни ещё ниодного не видел...

Выложи питание + программу.

Опубликовано:

нет никакой программы. Прихожу и делаю по настроению. максимум просто разделяю дни на: руки + спина, грудь+ноги, бег+растяжка. строго плана нет. За питанием не слежу, каждый раз по разному получется, бывает не регулярно питаюсь.

Проблема ещё в том, что с пол года назад словил тахикордию (тупой лось, перед забегом на 10,5 км выпил кофе). Она конечно прошла, всего пару дней колбасило. Но теперь появился некий страх, если принимаю большую нагрузку и начинает активно работать сердце, страх что снова эта хрень начнётся. Хотя я проверялся, вроде всё ок с сердцем. На фоне ПА (переодически бывают панические атаки. Здесь пару постов про это я тут уже находил. Это правда отдельный и очень важный разговор)

Возможно из-за этого вообще стоит подождать с тренировками. Я просто как это началось стараюсь только подерживать себя, и делаю всё в щадящем режиме.

Мы кстати постепенно от темы уходим. Правда и пункты мною упомянутые в этом посте для меня важны.

to Оранж: в терминологии у нас разные взгляды по поводу "атлетическое строение", но это и не важно, фотки я выложил, вопрос мною сформулирован, тема обсуждается. Посмотрим что будет

Опубликовано:

Грудь не мощная ... вообще.

Долбил бы базу а не страдал фигнёй в зале. Немного следил за питанием, и была бы мощная грудь... а так... смысла от качалки не вижу.

Опубликовано:

Плюсую к Оранжу. Автор....у тебя нет сисек, успокойся. Никаких. Вообще. От слова "совсем".

Опубликовано:

из 70 кг в любом случае больше не выжить не получается. Только у меня нет цели быть ультранакаченным. В принципе я чувствую, что со своей массой достиг предел, так как дальше всё равно не идёт. Это только если питание ставить правильное и ещё +10 кг набирать

Ультранакачаный при твоем росте - это как минимум больше сотки весом.

Есть такой тип странненьких товарищей, которые истерически бояться превратиться в дядю с плаката "Мистер Олимпия". Разумеется, это результат тотального невежества не только в области бодибилдинга, а и человеческой анатомии вообще. У меня был один "знакомый" в зале, на полном серьезе утверждал что брать больше 80 кг в жиме лежа он не будет, т.к., цитата, "у меня сразу раздувается грудь до огромных размеров, не хочу быть перекачаным".

Опубликовано:

ТС, в каком возрасте ты начал заниматься?

Какая твоя масса была 5 лет назад и сейчас точно?

Цель занятий?

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 561

      Хочу вернуть жену

    2. 561

      Хочу вернуть жену

    3. 552

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    4. 552

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    5. 561

      Хочу вернуть жену

×
×
  • Создать...