Перерывы между тренями, Workout, турнички то бишь)

[Inspiration]

На своем опыте обнаружил, что при ежедневных тренировках до максимума у меня падают результаты.

Какой длительности вы делаете перерывы между занятиями?

На сколько выкладываетесь на каждой тренировке? Почитал, что многие делают циклы, не всегда выкладываясь по полной...

Как можно комбинировать упражнения, чтобы, например,в понедельник поделать на одну группу мышц, в среду на другую, в пятницу опять на первую?

Получается, моя привычка делать хотя бы один подход, если прохожу мимо турничка, например, по пути за хлебом вредная, т.к. я не даю мышцам отдохнуть и вырасти?

[Ssturm]

Очередной турникмэн...

Группа мышц отдыхает минимум 1 день, а лучше каждую группу мышц раз в неделю грузить и не на турниках, а в зале, т.к. турники ограничивают возможные нагрузки.

[dns777]

нагрузка раз в неделю это слишком редко, хотя все зависит от характера нагрузки, т.е. объема и интенсивности.

[Оранж]

На турнике мышцы не растут...

Тебе не отдыхать нужно а в качалку идтить...

И кстати, вокаут это не турнички...