Перейти к публикации
пикап.Форум

Лечение деформации спины


Konark

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Вообщем, хочу записаться в зал.

Неделю лежал в больнице на полном обследовании. Занимался гимнастикой и массажи делали.

Теперь собираюсь в зал и на массажи.

Какие упражнения помогут "выпрямить" спину?

Диагноз: "Деформация грудопоясничного отделения, юношеский кифоскалиоз"

Противопоказания врача только на упражнение: приседания с штангой

Опубликовано:

турник и все что угодно кроме становой, приседов и вроде как жим лежа тоже нельзя

Турник уже установил, боли в спине пройдут после гимнастики и начну заниматься.

А если в зале?

Опубликовано:

То что в зал хочешь записаться с больной спиной - почёт и уважение, но что делать, да как, лучше найди толкового спортивного врача, имхо.

Он тебе скажет что как делать. Моё мнение )

Опубликовано:

тебе про зал и говорят. ,Ты, я смотрю, очень оптимистично смотришь в будущее "боли в спине пройдут после гимнастики" - в это я что-то сильно сомневаюсь.

я не врач и могу лишь предполагать из общих принципов : турник, отжимания на брусьях, упражнения на укрепление мышц кора и пресса. А так правильно выше написали - врач тебе лучше посоветует, чем незнакомые люди по инету.

Опубликовано:

тебе про зал и говорят. ,Ты, я смотрю, очень оптимистично смотришь в будущее "боли в спине пройдут после гимнастики" - в это я что-то сильно сомневаюсь.

я не врач и могу лишь предполагать из общих принципов : турник, отжимания на брусьях, упражнения на укрепление мышц кора и пресса. А так правильно выше написали - врач тебе лучше посоветует, чем незнакомые люди по инету.

Ты не понял, боли в спине из-за гимнастики. В больнице курс лечения был: гимнастика и массажи, а мышцы то не привыкли к таким растяжкам и теперь болят, как после любых физ нагрузках.

Опубликовано:

Konark, раз деформация, думаю надо растягивать. И тяга штанги противопоказана именно потому, что она не РАСтягивает, а НАОБОРОТ - сдавливает. Тебе надо чтобы сила притяжения работала НА ТЕБЯ. То есть в первую очередь висение на турничке, подтягивания, какие то еще упражнения на тягу тебя вниз от головы, а не наголову.

еще лучше сходи к 10 врачам, потом сравнишь их выводы. Если будут вопросы, сюда отписывай.

  • 2 недели спустя...
Опубликовано:

На ЛФК в больнице ходил.

 

Начал ходить ( пизд*ц как все болит ) + купил абонемент в бассейн, не думаю что помешает плавание.

  • 3 недели спустя...
Опубликовано:

У меня тоже сколиоз. Я себе специально тренершу выбирала, которая занимается исправлением останки.

Есть тренера которые специальзируются на реабелитационных программах для тех у кого сколиоз, травмы операции на позвоночник итд.

Опубликовано:

И у меня сколиоз, однако не особо доверяю местным врачам...что делать не знаю, а в зал хочется

Опубликовано:

Зал Бубновского гугли

Там как раз слово "становая тяга" произносить запрещено.

Все тренажеры на растяжку без нагрузки на позвоночник.

А сам Бубновский, кроме того что пишет кучу книг и тд, полевой медик команды Камаза.

Опубликовано:

Вообщем, хочу записаться в зал.

Неделю лежал в больнице на полном обследовании. Занимался гимнастикой и массажи делали.

Теперь собираюсь в зал и на массажи.

Какие упражнения помогут "выпрямить" спину?

Диагноз: "Деформация грудопоясничного отделения, юношеский кифоскалиоз"

Противопоказания врача только на упражнение: приседания с штангой

Тебе должны были назначить ЛФК в районной поликлинике.

Если не назначали или и требуй. 

Там всему научат. Именно комплекс и именно для "выпрямить" спину.  Идти с этим в тренажерку не советую. Цели там другие.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

    2. 67

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 245

      Ночные клубы Москвы

    4. 67

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    5. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

×
×
  • Создать...