Перейти к публикации
пикап.Форум

надорвался.


Vitia_Dgan

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

подтягивался на турнике с висящим на моих ногах племяшей 

В прошлом году так делал ничего. Походу племяша подрос ему 5 .

И я после етого совсем расклеился. Не повторяйте такие упражнения.

Уже неделю давит в груди и задыхаюсь на вздохе.

При этом умудрился еще пробежать вчера 10 кругов и нормально дышал когда бегал что радует.

Вобщем весной становлюсь полны дураком и сам себе наношу вред.

 

что ты хотел сказать этой темой? заниматься спортом без мозгов это опасно? - спасибо, знаем.

+ это не врачебный форум

  • Советник
Опубликовано:

Разминаться перед подтягиваниями с отягощением не пробовал? Говорят, это помогает...

Опубликовано:

я один раз хотел выпендриться и попросил друга на мне повиснуть, чтоб я попробовал подтянуться вместе с ним.

в итоге, нифига я не подтянулся, зато в спине что-то хрустнуло и болело до тех пор, пока я к мануальщику не сходил.

так что советую к доктору обратиться.

Опубликовано:

Один раз я без разминки полез на брусья. Сделал где-то два раза, на третий раз как треснул грудак(такое ощущение что порвалось все там). Я от боли бегал... болело где-то две недели, потом постепенно боль уменьшалась. При этом, этих две недели я давал очень маленькую нагрузку типа отжиманий(занимался через боль). Друзья говорили что грудак станет больше и рельефнее и они не со врали мне. 
Так что без разминки лучше не лезть на брусья, турник и тд. А если уже произошло что-то не ладное, то нужно не останавливаться и делать по меньше нагрузку)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

    2. 67

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 245

      Ночные клубы Москвы

    4. 67

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    5. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

×
×
  • Создать...