Перейти к публикации
пикап.Форум

Чувство тревоги


Cerezo

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Вот заманало если честно. Последние лет 5 у меня было много стрессов и тревог. Там проблемы, здесь. С девушкой расстался, с учебой вечно напряжение в универе было. Халтурил, потом на грани от вылета каждый семак был. переживал. Теперь вроде девушка есть нормальная, диплом получил, работаю спокойно. А чувство тревоги осталось. Вот прямо в груди свербит и все, будто что-то происходит. Не могу спокойно расслабится, посмотреть фильм например спокойно. По логике то должен, а на деле мучает что-то.

Не было ни у кого? как бороться?

Опубликовано:

+1 к автору, вроде бы живу комфортно, отличное вв, отличное общение, но постоянно присутствует чувство тревоги! Это очень снижает качество жизни, ВС понижается до предельного уровня => о знакомствах с девушками речи может и не идти. Я посмотрел фильм "The secret" немного помогает мысль о том что у меня все отлично, но хочется искоренить эту проблему! Хочется нести в себе положительную энергетику и дарить ее людям!)

Опубликовано:

думай о позитивном, например что в тюрьме люди испытывают еще большее чувство тревоги...особенно в душе :D

Опубликовано:

Было такое. Перестал пить, курить, занялся спортом активным (изводил себя до состояния-нестояния) , и все прошло.

Опубликовано:

По делу:

 

Спортзал - чистит голову очень хорошо. Я как выхожу - в 2 раза лучше соображаю.

 

Плюс есть различные препараты. Самые простые - это витаминные комплексы (напр. Берокка), травы (Пустырник), аминокислоты (Глицин). При более серьезных случаях - более серьезные препараты. Однако я тебе советую в любом случае обратиться к специалисту.

 

Насчет алкоголя - кто-то считает, что он снимает стресс. Эффект временный - после синдрома отмены (в общем протрезвел)) ) эффект может быть прямопротивоположным.

 

На форуме мало кто разбирается в этом, в том числе и я. Повторюсь, специалист (психоаналитик, невролог - кто угодно) - лучшее решение.

 

Поэтому топай не медля, ибо как говорят врачи: "Все болезни от нервов. И только сифилис от удовольствия" ;)

Опубликовано:

Я знаю два способа. 

 

1) Через определенные психологические техники можно убрать. Написал бы какие, да смысла нету. Много букв да и время нужно. Мне понадобилось недели 2-3, ну и около года учебы... =) 

 

2) Через тело...

- Позитивный образ мышления. Главное, думать позитивно и что бы были позитивные эмоции. Ни критиковать, ни шкнить. =) Делается легко... На руку одеваешь браслет. Как только ловишь себя на мысли, что мысли негативные, одеваешь браслет на другую руку... =)

- Бег. Тренировки на развитие выносливости и силы воли. Орел. Тренажорный зал=) 

- Медитация

- Пишешь на бумаге все то, о чем тревожишься, все что приходит в голову. А после все это переписываешь много много раз. + читаешь в разных интонациях и в разных ролях.  Если не можешь понять, от чего тревожишься. Садишься удобно, закрываешь глаза. И начинаешь максимально усиливать чувства и наблюдать за собой. В голове возникнут разные события, мысли и тд... И опять начинаешь писать... 

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 210

      Кризис или отношения исчерпали себя

    2. 210

      Кризис или отношения исчерпали себя

    3. 210

      Кризис или отношения исчерпали себя

    4. 12

      Помогите решить ситуацию

    5. 210

      Кризис или отношения исчерпали себя

×
×
  • Создать...