Научиться контролировать себя

[BiVerGoDvai 0]

Хеллоу)

проблема такого характера в принципе моим поведение управляет мое настроение,можно так сказать.

Бываю очень пассивным,неразговорчивым,когда грядет меланхолия и обратная сторона Бываю ультра велелым,очень жизнерадостным,люблю шутки и чтобы стало ясно

то одно сменяется другим ;тоя только что смеялся,как через минуту я уже замкнулся,и так все повторяется

 

Как вот вопрос,как научится контролировать свои эмоции,свое настроение сделать его более стабильным??

быть может кто сталкивался с этим

очень страдаю от этого,устал

По гороскопу Рак

 

 

Буду благодарен Какой-либо помощи).

[Roman2992 0]

привет. только сам) статьи фиери в помощь, говорит о магии, но в принципе, большая часть именно работы над собой. статьи называются : первые шаги энергетика, будет желание найдешь и прочтешь остальные, тебе нужны эти две, хотя бы первая обязательно, он описывает упражнения без лишних слов. действуй

[Франциско Д'Анкония 1]

Бываю очень пассивным,неразговорчивым,когда грядет меланхолия и обратная сторона Бываю ультра велелым,очень жизнерадостным,люблю шутки и чтобы стало ясно

то одно сменяется другим ;тоя только что смеялся,как через минуту я уже замкнулся,и так все повторяется

 

Возможно, это биполярное расстройство

Поговори с психологом или неврологом, если у тебя, действительно, биполярное рсстройство, то есть специальные таблетки, которые помогают.

[Брюси 2.0 126]

Нет смысла контролировать, есть смысл в управлении и понимании. 

 

Есть много путей. 

 

Например почитать книжки Пола Экмана.