Перейти к публикации
пикап.Форум

Бодибилдинг и Ж/Д график работы


KailStarski

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

        Сразу скажу работаю сейчас на 5 дневке, занимаюсь в качалке, норм ем (7 раз в день), сплю, вес тела увеличивается все гуд, все бы ничего, но - предложили работу с Ж/Д графиком с очень хорошей зарплатой и перспективой роста (работа не физическая!!!!)

Будет ли нормальный результат от качалки, если работать при этом на ж/д графике? ведь получается, что две ночи на недели я не буду спать, плюс на новой работе мне не дадут питаться 7 раз, максимум - 1 раз перекусить. То есть будет подорван режим питания + восстановления.

Как это выглядит:

1 день Получается пошел в день - за день поел всего 3-4 раза

2 день Пошел в ночь - за день поел нормально, но качаться нельзя так как спать я не буду этой ночью

3 день Пришел с ночи поел и лег спать, можно кач как проснусь снова норм не поем так как спать до 4-5 буду,

4 день И вот он выходной полный где можно покачаться и поесть все 7 раз и поспать так как завтра в день.

 

Я правильно предполагаю как это все будет выглядеть?

Есть кто качается и работает на Ж/Д графике? 

Опубликовано:

Воспринимай эту ситуацию по-другому. 

Конечно если жрать 7 раз и спать по 12 часов + пить весь спортпит = результат будет огромный. 

Но лучше делать что-то, чем совсем не делать ничего. 

 

 

 Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. @Брюс Ли

От такой качки все равно будет эффект, пусть в 2 раза меньше обычного, но все равно в 3 раза лучше чем на диване лежать.

Опубликовано:

У меня была абсолютно аналогичная ситуация. С режимом питаня не подскажу, не знаю заморочек твоей работы. По поводу тренировок я делал так

Первый день работа.

Второй день днем качался, потом приходил и спал где то часик, может полтора. Дневной сон это тема, ночью спать почти не хочется.

Третий день отсыпаешься, занимаешься своими делами.

День 4 идешь качаться.

По себе скажу, что я все успевал, ночью спать не хотел. Все реально. Даже напрягаться особо не надо. Днем в качалке вообще тема, народу почти нет.

Опубликовано:

В плане набора веса для эктоморфа,такой распорядок сильно замедлит прогресс. Многоразовое питание должно быть ежедневно,желательно в одно время. Сон минимум 8 часов,эктоморфы долго восстанавливаются после трени! Даже с соблюдением режима и тренировок мышцы неохотно реагируют на рост,по сравнению с другим типом телосложения. Что уж говорить про отклонение от режима!

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

    2. 67

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 245

      Ночные клубы Москвы

    4. 67

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    5. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

×
×
  • Создать...