Живот, как побороть?

[Racer30 118]

Ребята, подскажите быстрый и действенный способ побороть рост живота.

Сам худощавый, но живот начинает расти по причине пассивного образа жизни. Зимой занимаюсь плаванием, держу себя в форме, но весна и лето - постоянно рост живота. 

Какие упраждение помогут сбросить лишнее?

[Bruklen 756]

волшебную таблетку ищешь?

тут все как всегда меньше есть больше двигаться.. потреблять меньше или ровно сколько сжигаешь ккал..

чисто на живот упражнение  втянуть вакуум помочь может

[BcRich 36]

ПП+Спорт вот формула пользуйся, человек не худеет конкретно в каком то одном месте, он худеет везде. Если хочешь убрать выпирающий вперед живот, то как сказали выше делай вакуум, но я бы добавил еще и планку (хотябы базовую по 3-4 минуты в день) и скручивания, подьемы ног в висе. Если хочешь рельефный прес, то для начала скорректируй своё питание.

[looxer 46]

В 22.04.2016 в 23:50, Racer30 сказал:

Ребята, подскажите быстрый и действенный способ побороть рост живота.

не забивать его до отказа

В 22.04.2016 в 23:50, Racer30 сказал:

Сам худощавый, но живот начинает расти по причине пассивного образа жизни. Зимой занимаюсь плаванием, держу себя в форме, но весна и лето - постоянно рост живота. 

Какие упраждение помогут сбросить лишнее?

Ну раз зимой помогает, что мешает весной и летом делать тоже самое?)

[life game 631]

Если ты сам не можешь настроить свой распорядок дня, свою жизнь, что бы не рос живот, как тебе помогут другие люди?! 

ЗЫ: В концлагерях не было такой проблемы. 

[Navel 1]

Не жрать на ночь)))))И живота не будет)))

[Oldtoomuch 1 105]

Сжигать калорий больше, чем потребляешь.   Другого рецепта нет.  

[vaporizer 33]

В 22.04.2016 в 20:50, Racer30 сказал:

Ребята, подскажите быстрый и действенный способ побороть рост живота.

Сам худощавый, но живот начинает расти по причине пассивного образа жизни. Зимой занимаюсь плаванием, держу себя в форме, но весна и лето - постоянно рост живота. 

Какие упраждение помогут сбросить лишнее?

Турник и брусья помогут

[Учитель Бутч 1 494]

Кто худел на гречневой каше ? Есть у кого опыт в этом ?

[Viktor03010983 2]

Не есть =D

[Ohshit 2 503]

1 час назад, babanyukv сказал:

Побольше овощей и мяса. Не ешь мучное, сладкое, жирное + тренировки.

Для меня вообще честно говоря остается загадкой, как можно этого не понимать и задавать вопросы типа "как согнать живот?" Не фартануло с конституцией? Выход один: правильное питание и физическая активность.

[dropbear 2 992]

я сидел пару лет на салатах и мясе

похудел но характер испортился

[ГУЛАГ 1 386]

Также помогает массаж живота. Как дополнительная мера.

[petr ivanov 1 200]

контроль калорий, упражнение "вакуум" плюс немного кардио для ускорения обмена веществ.

все остальное малоэффективно

[lolla 0]

В 18.05.2016 в 23:24, Butch_Stein сказал:

Кто худел на гречневой каше ? Есть у кого опыт в этом ?

Я пробовала. Там гречку нужно запаривать, а не варить. И она получается, мягко говоря, не такой вкусной, как обычно. В общем на любителя. Ну а так, ощущения голода нет, по поводу скинутых кг, не знаю, я 3 кг скинула, но мне больше и не нужно. Здесь есть описание этой диеты - http://edimihudeem.info/grechnevaya-dieta.html