Перейти к публикации
пикап.Форум

Можно ли стать более жестким и более стресоустойчивым?


Urik

Рекомендованные сообщения

Можно ли стать более жестким и более стресоустойчивым?

 

По жизни характер наверное мягкий. Всегда старался избегать проблемных ситуаций. Например в школе делал все чтобы избежать драки и т.д. Возможно потому что отца за спиной не было (он в другом городе).

По гороскопу овен.

 

Вот последние примеры:

1. В новом доме подключали интернет. Интернетчики захотели срубить на халяву 3 000р, мол клиент обрезал при ремонте входящий провод и им надо все заново делать. Я их убеждал что это работы на 10 мин, но они стояли на своем. В итоге я им дал 400р +1200 за работы в квартире и попросил за дверь, пригрозив охраной. Потом пришлось наезжать на менагера и директора, чтобы всё-таки дали интернет без доплат. Вроде поступил круто, как мужик, но потом пыхтел неделю!

2. Сестра делала ремонт. Я не хотел ввязываться, но она упросила. Я подключился на третьей бригаде. К концу вылезли косяки с электрикой, и т.д. Короче сестра с ними начала ругаться и строители стали общаться через меня. Потом  и я стал таки с ними ругаться- пыхтел 2 недели, пока не закончили ремонт.

3. Если редко, но дерусь или ругаюсь на гране драки с кем-то, то потом трясет несколько дней после этого.

 

Расходы: нервы, ухудшается сон. Прибавляется седины.

Есть выход стать более жестким и более стресоустойчивым? Или мой путь это избегание конфликтов?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Аффтар, в детстве были проблемы с родителями, родственниками, одноклассниками?

Возможно у тебя ригидная психика, погугли, сравни. Ты любишь находиться в покое и после того как был на взводе, долго пережевываешь жвачку. Может, у тебя дыхание поверхностное (грудное или ключичное), короч надо понять, насколько проблема физиологии или психологии.

Вообще если хочешь гарантированно получить решение, тебе поможет квалифицированный психолог. Здесь мало кто с вышкой по психологии и по айпи адресу мало кто сможет понять проблему твою

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С одним психологом общался- бабой. Сказала что ничего страшного- придурков достаточно, и лучше уходить от драк, чем нарваться на нож или ствол.

Рекомендовала бокс- начал ходить, уже как месяц.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, jack_daniels сказал:

Аффтар, в детстве были проблемы с родителями, родственниками, одноклассниками?

Возможно у тебя ригидная психика, погугли, сравни. Ты любишь находиться в покое и после того как был на взводе, долго пережевываешь жвачку.

Проблемы были. В школе 2 года чмырили. Пока я не начал на борьбу ходить и в итоге была драка с самым сильным в нашем классе. После этого мой авторитет вырос а его упал.

Часто в детстве было чувство страха: например плохо учился- боялся что мать узнает. Шкодил и т.д.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

История знакомая, более чем.

Раз боялся мать - значит было за что. Влетало тебе, или орала. Я думаю тебе надо терапевтические письма писать - матери, одноклассникам. Пиши и жги, когда потоки гнева кончатся, считай отпустило.

С дыханием что?

 

 

Психолог хоть и сказала правильно, но это отсылка к последствиям, а не причине. Внутренняя сфера у тебя страдает.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Письма зачем? Я уже все забыл. Зачем ворошить г.?

Дыхание вроде ровное и спокойное. Вообще пульс по жизни низкий (хорошие гены).

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Забыть-то ты может и забыл, а подсознание нет.

По сути твое состояние, когда тебя колбасит после любого конфликта - это невроз. А он идет от внутриличностного конфликта.

То, что дыхание и пульс спокойные, это хорошо. Но все равно обрати внимание, какой частью легких ты дышишь. Вернее дыхание само по себе раскачивает нервяк. Психанул, начал дышать неправильно и понеслась, и так по кругу.

Письма попробуй написать. Если будешь испытывать какие-либо эмоции кроме пофигизма, значит не забыл.

Психолога другого попробуй, можно гештальтиста. Баба к которой ты ходил - профессииональная жилетка, а не психолог.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 часов назад, jack_daniels сказал:

Письма попробуй написать. Если будешь испытывать какие-либо эмоции кроме пофигизма, значит не забыл.

Психолога другого попробуй, можно гештальтиста. Баба к которой ты ходил - профессииональная жилетка, а не психолог.

Верно ты пишешь. Нет смысла работать со следствием, надо причину прорабатывать.

 

А дальше предлагаешь письма и гештальт терапию, что является снятием симптома и работа со следствием. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Зеленый ниндзя сказал:

Занимайся медитацией.

Просто интересно: зачем тебе,в 45 лет бокс?

Пытаюсь медитировать, но хреново получается. В основном перед сном- считаю и концентрируюсь на дыхании. Пытаюсь отключить внутренний диалог.

Разговаривал с йогом- он сказал что в йоге медитация это концентрация на упражнениях, позах. Для меня йога скучна- поэтому хожу в зал и на спорт.

Мне 39.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Включи музыкальный фон,для медитации. Представь точку и смотри в нее. Диалог по любому будет,с начала. Будут левые мысли. Потом это проходит.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Время увеличивай. Только хрена с два ты будешь медитировать, пока у тебя невроз.

У меня с детства синдром дефицита внимания вместе с блестящим интеллектом. В моменты гиперконцентрации творю чудеса, в будни забываю закрыл ли я дверь. Решай проблему в голове. Параллельно йога и медитации. Скучно тебе потому что не можешь диалог остановить и жить текущим моментом

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Начни с десяти минут. Таймер можешь не ставить,просто прислушивайся к внутренним часам.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чем глубже в себе спрячишь тем сильнее бьет.

Письма это отличная вещь. Пишешь всё. И ровно столько раз пока не станет похер. Можно и лучше писать письма с разной позиции, с пазными эмоциями и разными стилями. От себя, от наблюдателя и тд, с радостью, печалью или ненавистью, камедия, повествование, боевик драмма и тд. Бумага все стерпит.

Еще вариант есть, но он не доя фобий. Вспомнить всё. А главное что бы по смле было так же или сильнее. Это как камок нервов. Если заного передить то он распутается и вместо болезненных воспоминаний будет просто картинка из прошлого без эмоций.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 часов назад, Зеленый ниндзя сказал:

5 километров можешь пробежать за раз?

Наверное нет. Весной попробую. Есть группа на фитнесе. А вообще надо пробежать бы полумарафон, пока еще молод.

 

Еще советуют гипноз пройти. Мол найдут причины страхов и исправят.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
41 минуту назад, Urik сказал:

 

Еще советуют гипноз пройти. Мол найдут причины страхов и исправят.

Доля правды есть, но может стать еще хуже, либо подсядешь. Будешь после каждой хамовитой продавщицы бегать на сеанс.

Попробуй письма сначала, потом медитацию. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бег на длинные дистанции - очень хорошая штука. Помогает избавится от всякого мусора в голове,приучает к самодисциплине и собранности. Можно начать с пары километров. Бегать лучше перед сном.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, DayOff сказал:

У тебя есть дети?

нет.

1 минуту назад, Зеленый ниндзя сказал:

Бег на длинные дистанции - очень хорошая штука. Помогает избавится от всякого мусора в голове,приучает к самодисциплине и собранности. Можно начать с пары километров. Бегать лучше перед сном.

Х.З. Безг я не люблю.... Перед сном? Потом заснешь?

Для меня лучше пару часов мячик погонять и бокс (только пошел).

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бег - своего рода тоже медитация.

Лучше бегать перед сном,чтобы прокрутить весь день в голове,пока бежишь.

В таком возрасте,в боксе,каких то ощутимых результатов,ты не добьешься. Если думаешь,что станешь тверже духом,то зря.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Зеленый ниндзя сказал:

Бег - своего рода тоже медитация.

Лучше бегать перед сном,чтобы прокрутить весь день в голове,пока бежишь.

В таком возрасте,в боксе,каких то ощутимых результатов,ты не добьешься. Если думаешь,что станешь тверже духом,то зря.

Уговорил. Буду готовится к полумарафону! Пока еще молод!

Драться надо уметь всегда. А тайский- это действительно жестко и круто! Мне уже добавило уверенности, да и перед бабами можно красануть боксом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рано тебе еще марафон. Травмируешься. Беги два км каждый вечер.

Уличная драка - это не бокс. Там все решается практика и духовитость.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Зеленый ниндзя сказал:

Рано тебе еще марафон. Травмируешься. Беги два км каждый вечер.

Уличная драка - это не бокс. Там все решается практика и духовитость.

Летом побегу.

Я на борьбу пару лет ходил- помогает, если ближний бой. Но пока ты бросишь- ипальник весь в крови будет. Тайский или рукопашка рулит для улицы)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Зеленый ниндзя сказал:

Уличная драка - это не бокс. Там все решается практика и духовитость.

А как же "Бей первым, Фредди?"

В уличной драке решают мозги, техничность и ноги. Лучше всего избежать. Не можешь избежать - вдарил, и бежать (если их много, а это как правило так). Высокодуховный практичный нож в боку никому еще не шел на пользу.

Если ты имеешь ввиду духовность - способность духом задавить и избежать драки, то да. Практика - процентов 70 успеха. Бей четко, больно, и грязно. Рефери в больнице проигравшему потом скажет, что его оппонент был дисквалифицирован.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Товарищи. Херню городите. На бокс ходить нужно для души и здоровья. 

В 40 дет наврятли драки за каждым углом тебя ждут. По этому это тупо комплексы и детские травмы.

И смысла нет с кем то бодатьмя потому что... значение почти не имеет что.

40 лет а в душе закомплекмованный подросток...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, jack_daniels сказал:

 

В уличной драке решают мозги, техничность и ноги

Нет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Зеленый ниндзя сказал:

Нет.

Зеленого ниндзи ответ.

То есть Брюс Ли мог всех гасить без техничности, на одном духе и опыте предыдущих драк?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, jack_daniels сказал:

Зеленого ниндзи ответ.

То есть Брюс Ли мог всех гасить без техничности, на одном духе и опыте предыдущих драк?

Не путай Брюса Ли с уличными драчунами. Да и вообще,не путай кинематограф с реальностью. Можно быть супертехничным в зале и получить звиздюлей в первой же драке.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да нормально все, пусть ходит на бокс.) Я видел мужиков от 40+, которые приходили ни петь-ни рисовать, но через год вполне сносно(для их возраста) двигались на ногах, били по снарядам и даже умудрялись защищаться.. Все от тренера зависит и упорства.

А по части драк в таком возрасте - это все настолько скоротечно зачастую, что решает один-два удара и кто первый начал. Во взрослой жизни редки случаи столкновений "не на людях", где шансы выжить с посторонней помощью нулевые. А в случайных подворотнях бокс и не нужен - либо подручные ср-ва, либо ноги(в смысле бежать:)). Ну или безо всякой лирики лупить на убой и травмировать, некому сдать потом...)

А так че, по мне так бокс хорошо.) И координацию разовьет и реакцию(даже от упражнений), да и стресс снимать будет

Мне вот плавание отлично снимает психические нагрузки кстати.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...