Puma_1999 1 580 Опубликовано: 11 мая 2017 Рассказать Опубликовано: 11 мая 2017 натурал. инфа сто Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 787 Опубликовано: 14 мая 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 14 мая 2017 я заболел, 38 температура на неделе, как следствие не бегал в среду вчера попробовал пробежаться. едва осили 4 км, поднялся кашель с макротой. Короче надо выздоравливать и по новой Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Uffie 0 Опубликовано: 20 мая 2017 Рассказать Опубликовано: 20 мая 2017 Как твоё здоровье? Когда по новой?) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 787 Опубликовано: 10 июня 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 10 июня 2017 В 20.5.2017 в 16:06, Uffie сказал: Как твоё здоровье? Когда по новой?) все и не заканчивалось....) Всем нихао, бонжур, Алоха, хола, хэлло или родное привет У меня все хорошо, еще живой. Цель в 10 км давно осилена, сейчас лучший результат на сегодня 11,2 км. Чтобы увеличивать дистанцию, надо делать перерыв между пробежками три дня, а самое главное не устанавливать у себя в голове потолок вроде"надо пробежать 10, это еще один круг по лесу", тогда твое тело само ставит тебе барьер и последний километр похож на насилие ...) Никакакую задачу себе ставить не надо, надо бежать и сладить за дыханием, за движениями, техникой, пульсом, соблюдать ритм, чтобы сердце работало как насос и результат тогда будет более продуктивный Пока снова лежу с температурой, выздровлю продолжу начатое Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 787 Опубликовано: 16 июня 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 16 июня 2017 Вечер в хату. бродяги только с пробежки час двадцать пять и 10,6 км за плечами. норм разгрузил голову Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 787 Опубликовано: 13 августа 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 13 августа 2017 Я никуда не уходил, просто влом было писать сегодня пробежал 12,2 км. Все пучком. Главная заметка - следить за своим темпом - после 6-7 километров начинаешь невольно ускоряться. сбивается ритм и дыхание и тем самым сбиваешься Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ArtemBeast 1 033 Опубликовано: 13 августа 2017 Рассказать Опубликовано: 13 августа 2017 Здарова, ты ж диню борисова смотрел? Если нет глянь, здравый дядя Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Puma_1999 1 580 Опубликовано: 14 августа 2017 Рассказать Опубликовано: 14 августа 2017 х..е почему этот "здравый" дядя вечно в компрессионке втирает на видео? ты посмотри на его будку ))) и если че. на норм курсе. можно жрать торты и конфеты, пить буратино, и засыпаться сахаром, . будет всегда 8 кубиков. так что все гон Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.