Перейти к публикации
пикап.Форум

ЗОЖ - не Враньеж


Harry VaDoo

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

я заболел, 38 температура на неделе, как следствие не бегал в среду

вчера попробовал пробежаться. едва осили 4 км, поднялся кашель с макротой. Короче надо выздоравливать и по новой

  • 3 недели спустя...
Опубликовано:
В 20.5.2017 в 16:06, Uffie сказал:

Как твоё здоровье? Когда по новой?)

все и не заканчивалось....)

Всем нихао, бонжур, Алоха, хола, хэлло или родное привет

У меня все хорошо, еще живой. Цель в 10 км давно осилена, сейчас лучший результат на сегодня 11,2 км.

Чтобы увеличивать дистанцию, надо делать перерыв между пробежками три дня, а самое главное не устанавливать у себя в голове потолок вроде"надо пробежать 10, это еще один круг по лесу", тогда твое тело само ставит тебе барьер и последний километр похож на насилие ...)

Никакакую задачу себе ставить не надо, надо бежать и сладить за дыханием, за движениями, техникой, пульсом, соблюдать ритм, чтобы сердце работало как насос и результат тогда будет более продуктивный

Пока снова лежу с температурой, выздровлю продолжу начатое

Опубликовано:

Вечер в хату. бродяги

только с пробежки

час двадцать пять и 10,6 км за плечами. норм

разгрузил голову

  • 1 месяц спустя...
Опубликовано:

Я никуда не уходил, просто влом было писать

сегодня пробежал 12,2 км. Все пучком. Главная заметка - следить за своим темпом - после 6-7 километров начинаешь невольно ускоряться. сбивается ритм и дыхание и тем самым сбиваешься

Опубликовано:

х..е почему этот "здравый"  дядя  вечно в компрессионке втирает на видео?  ты посмотри на его будку )))  

 

и если че. на норм курсе. можно жрать торты и конфеты, пить буратино, и засыпаться сахаром, . будет всегда 8 кубиков.  так что все  гон:lol:

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    2. 640

      Брак. Наглая ложь. Дистанцирование или развод

    3. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 10

      Помогите решить ситуацию

    5. 46

      Знакомства в живую)

×
×
  • Создать...