Так лучше...

[A.S.K]

до

после

вроде лучше

[Дедушка Зло]

вроде да.. тока носочки купи и кросовочки ! А если серьезно, то плечи чуток опусти и волос поболе надо)) и кепарь еще! а ты рубашечки не пробовал надевать? Или не идут? Или рубашку с футболкой? Попробуй, посмотри, мож те пойдет.

[A.S.K]

вроде да.. тока носочки купи и кросовочки ! А если серьезно, то плечи чуток опусти и волос поболе надо)) и кепарь еще! а ты рубашечки не пробовал надевать? Или не идут? Или рубашку с футболкой? Попробуй, посмотри, мож те пойдет.

палец у меня сломан

[wsdogg]

прогресса не увидел, в конце концов собери деньги на нормальные шмотки и начни заниматься спортом

[A.S.K]

прогресса не увидел, в конце концов собери деньги на нормальные шмотки и начни заниматься спортом

Хм это често говоря домашняя одежда, а спортом занимаюсь год...ем протеин...толку 0

[blackguardfenix]

Хм это често говоря домашняя одежда, а спортом занимаюсь год...ем протеин...толку 0

1. ты дома собрался с девушками знакомиться? Если да, тогда разумно присылать фотографии в домашней одежде

2. Протеин поможет только при грамотном употреблении и опять же грамотных занятиях спортом. Впрочем, судя по тебе, возможно эта худоба пока возрастная. В меня в то время можно было килограммами запихивать, а на выходе - ноль.

Как итог - больше силовых - 2- раза в неделю. Плюс команддный спорт или единоборства еще 2 раза в неделю. И все получится.

[A.S.K]

Хм это често говоря домашняя одежда, а спортом занимаюсь год...ем протеин...толку 0

1. ты дома собрался с девушками знакомиться? Если да, тогда разумно присылать фотографии в домашней одежде

2. Протеин поможет только при грамотном употреблении и опять же грамотных занятиях спортом. Впрочем, судя по тебе, возможно эта худоба пока возрастная. В меня в то время можно было килограммами запихивать, а на выходе - ноль.

Как итог - больше силовых - 2- раза в неделю. Плюс команддный спорт или единоборства еще 2 раза в неделю. И все получится.

Конечно сразу домой приглашать буду

Занимаюсь много, последний месяц почти каждый день, до этого 3 раза в неделю, может это действительно из-за возроста

[blackguardfenix]

Занимаюсь много, последний месяц почти каждый день, до этого 3 раза в неделю, может это действительно из-за возроста

А вот силовая каждый день это лишнее. 2 или 3 раза в неделю.

И обязательно найди в нете, чем отличаются упражнения на "силу" от упражнений на "рельеф" и "массу мышц"

[A.S.K]

Занимаюсь много, последний месяц почти каждый день, до этого 3 раза в неделю, может это действительно из-за возроста

А вот силовая каждый день это лишнее. 2 или 3 раза в неделю.

И обязательно найди в нете, чем отличаются упражнения на "силу" от упражнений на "рельеф" и "массу мышц"

да я знаю что это такое, у меня книга есть...

[Ding Zhi]

Изменений нет.

[TheLook]

вроде лучше

Ужаснах!!!

Замученный в плену чеченский мальчик.

а спортом занимаюсь год...ем протеин...

- Ты каким видом спорта занимаешься?

- Протеинопоеданием...

Ты просто не дочитал до конца книжку по бодибилдингу. А иначе бы узнал, что кроме поедания протеина нужно еще и тренироваться. Пустячок, конечно, но на конечный результат влияет...

[A.S.K]

вроде лучше

Ужаснах!!!

Замученный в плену чеченский мальчик.

а спортом занимаюсь год...ем протеин...

- Ты каким видом спорта занимаешься?

- Протеинопоеданием...

Ты просто не дочитал до конца книжку по бодибилдингу. А иначе бы узнал, что кроме поедания протеина нужно еще и тренироваться. Пустячок, конечно, но на конечный результат влияет...

Я ещё раз повторяю Я ТРЕНЕРУЮСЬ ! ! ! , а протеин первый месяц ем, хотя спортом год занимаюсь. Какой спорт? Гантели, пресс, штанга

[Oceanheart]

ИМХО отстойно выглядишь что на 1 то и на 2 фоте Без обид

[A.S.K]

а тут ?

[Сибиряк]

Прическу поменяй