Меняюсь, часть 2

[justtest 106]

Провел последние месяцы в каком-то упадочном настроении. Все закрыто, сходить некуда, живое общение начисто отсутствует.

Попалось видео одного психиатра, который рассказывал, что все, что мы чувствуем, как мы действуем - это "фильмы",которые мы прокручиваем у себя в голове, основываясь на  "тропинках нейронов", которые мы продолжаем утаптывать и укреплять одними и теми же действиями.

Суть в том, что важно в жизнь добавить новый опыт, который помогает выработаться новым связям и перестать делать повторяющиеся действия, перестав поддерживать старые, неконструктивные.

Поэтому к целям добавлю этот новый опыт. Это помогает переформатировать мозг. Плюс новые знакомства, новые полезные люди, которые положительно влияют, заставляют развиваться. Этого хочется сейчас больше всего. Не девушку, не секса, а именно друзей, близких по духу людей.

Начал ходить на свидания. Вчера была свиданка с 21 летней с СЗ. Ехал на него с мыслью "только бы человек нормальный был". Как я понял, я ей не зашёл, что неудивительно: я мало того, что необщительный с незнакомыми бабами, так ещё и окончательно одичал за время карантина в изоляции.
 

Изменено 28 июня 2020 пользователем justtest (история изменений)

[Another NickName 76]

Ты, как мне кажется, романтик. Сильно все переживаешь. (Меня, например, таким не проймеешь. Мне что-то посерьезнее нужно) Девушкам же вроде нравятся романтики, странно что у тебя не получается. Ты бы мог им крышу сносить описанием своих переживаний, чтобы они тоже это переживали. По идея это твоя сильная сторона, если научишься пользоваться ей. Как я это вижу.

Изменено 28 июня 2020 пользователем Another NickName (история изменений)

[(Сай) 273]

On 6/28/2020 at 9:44 AM, justtest said:

Провел последние месяцы в каком-то упадочном настроении. Все закрыто, сходить некуда, живое общение начисто отсутствует.

Привет, зря на форуме не писал про это, раз уж так пошло.

Ты сейчас оправдываешь это все внешними обстоятельствами. Да, не самые приятные были месяцы. Но все можно было повернуть иначе. Я вот с начала изоляции не был намерен тухнуть дома один - в итоге изолировались целой компанией.

Ты хоть до ответов каких-то дошёл - до своих желаний? По сообщениям как-то все ещё на поверхности.

Смотри ещё, та идея которая в факах по соблазнению прописана - «желание -> действие» - оно вообще для всего работает. Ты хочешь общения - ты его ищешь. Спроси себя - что тебя сейчас останавливает? Почему нет действия?

On 6/28/2020 at 9:44 AM, justtest said:

Попалось видео одного психиатра, который рассказывал, что все, что мы чувствуем, как мы действуем - это "фильмы",которые мы прокручиваем у себя в голове, основываясь на  "тропинках нейронов", которые мы продолжаем утаптывать и укреплять одними и теми же действиями.

Читал «укрощение амигдалы»? Там про работу мозга, и про то что действия укрепляют связи как раз научный факт, про фильмы это уже что-то непонятное конечно. Но вот эти связи - они ещё и реальность начинают же искажать, потому что мозг по наиболее крепкой связи реагирует.

On 6/28/2020 at 9:44 AM, justtest said:

Суть в том, что важно в жизнь добавить новый опыт, который помогает выработаться новым связям и перестать делать повторяющиеся действия, перестав поддерживать старые, неконструктивные.

Поэтому к целям добавлю этот новый опыт. Это помогает переформатировать мозг. Плюс новые знакомства, новые полезные люди, которые положительно влияют, заставляют развиваться. Этого хочется сейчас больше всего. Не девушку, не секса, а именно друзей, близких по духу людей.

Да, окружение важно. Выстраивай тот круг, который тебе нужен вокруг. В этом плане ты, кстати, даже в плюсе в сравнении с другими. Представь - у кого-то друзья со школы, университета - но они привязывают его к тому, что было, может не нравится это окружение, но выйти из него - целое дело, ведь ты с этими людьми знаком уже десятки лет. А в твоём случае - ничего такого нет, смотри на этот как на более выигрышное положение, что ты можешь лепить все, что тебе самому сейчас хочется - и это уже более осознанное все, чем школьные связи.

А вот опыт не обязательно привязывать к людям. Его можно получать независимо. Мне вот, например, что-то приятнее даже делать самому. Раньше были мысли - как это, я пойду в кино ОДИН? Надо найти компанию. И если не удавалось - шёл с ощущением, будто со мной не то что-то, раз сам иду в кино. А в какой-то момент переосмыслил, и на интересные мне фильмы могу и сам сходить - что бы просто насладится фильмом.

On 6/28/2020 at 9:44 AM, justtest said:

Не девушку, не секса, а именно друзей, близких по духу людей.

Отдельно это выделю - как по мне отличный вектор. Ты у себя в приоритете, а не отношения. Остальное добавится.

On 6/28/2020 at 6:25 PM, Another NickName said:

Ты, как мне кажется, романтик. Сильно все переживаешь. (Меня, например, таким не проймеешь. Мне что-то посерьезнее нужно) Девушкам же вроде нравятся романтики, странно что у тебя не получается. Ты бы мог им крышу сносить описанием своих переживаний, чтобы они тоже это переживали. По идея это твоя сильная сторона, если научишься пользоваться ей. Как я это вижу.

Хорошая мысль, плюсую. Научись красиво все это подавать - все будут в восторге. При чем не только девушки. Главное делать это с правильной подачей. Попробуй выражать свои чувства более открыто. И вообще свои чувства осознавать лучше учись. Умение понимать, что ты чувствуешь - очень помогает. Самому тебе, я имею ввиду.

Еще раз сделаю акцент - фокус на себе самом. Не пытайся думать что там девушка по свиданию решила, фокусируйся на себе. Это я к твоей встрече что ты писал. Но имею ввиду глобально. Прикинь - пришел на встречу, а разговаривать не хочешь. Может такое быть? Может. Особенно если ты сам по себе не любитель поговорить. По себе знаю - могу не затыкаться, а могу молчать совсем. Бывало на свидании в таком настроении просто девушка тонну всего про себя вываливала) Мне только слушать оставалось. Бывает и просто уныло все выходит - ну и черт с этим, тут тоже такой момент - человек более осознанный поймает твой настрой и все пойдёт круто.

Приведу противоположный пример когда я поймал настрой удачно - встретился с подругой, план был достаточно активный у меня на встречу. Встречаю ее - а на ней лица нет, вымотанная прям вся. Первая мысль, конечно, была - ну, приехали, сейчас печально все будет. Словил себя на этой мысли и отмахнул ее - решил, что как вышло так вышло и буду плясать от этого. Но, такое настроение для прогулки не катит, а у меня сейчас энергии хоть продавай - буду ее заряжать. Буквально через пол часа прогулки я все настроение перевернул с ног на голову. Ей уже было легко и приятно, она была рада, что пошла гулять со мной. То же самое может сделать и другой человек с тобой самим.

Это очень хороший показатель, кстати, как по мне. Я так стараюсь оценивать свои ощущения рядом с девушкой. Особенно если в отношениях уже. Тебе хреново, пришел, обнял и сразу успокоился - значит все супер, так как некоторых хоть т@ахай а не успокоишься

[Another NickName 76]

Ты писал, что люди с проблемами притягивают таких же людей. А чем тебе не нравятся девушки, которые интересуются тобой? Дело только во внешности или может ты специально всех отталкиваешь(не осознавая этого)? Ведь с человеком (девушкой), который чем-то похож на тебя, рапорт будет устанавливаться естественно (по крайней мере так пишут, но я склонен этому верить).

[justtest 106]

15 hours ago, Another NickName said:

Ты писал, что люди с проблемами притягивают таких же людей. А чем тебе не нравятся девушки, которые интересуются тобой? Дело только во внешности или может ты специально всех отталкиваешь(не осознавая этого)? Ведь с человеком (девушкой), который чем-то похож на тебя, рапорт будет устанавливаться естественно (по крайней мере так пишут, но я склонен этому верить).

Образ жизни такой, что мало друзей, соответственно меня мало кто знает (подсознательно сам так устроил). На СЗ первыми пишут обычно некрасавицы.  Дело и во внешности тоже. Но так же и я сам отталкиваю. Во многих коллективах кстати так и происходило, вероятно веду себя неприятно, неприятен в общении, в конце концов оказываясь один. Ну то есть, по делу мы общаемся нормально, формально все хорошо, а близких/дружеских отношений нет.
А похожих людей, где их искать? Таких, чтоб ещё и «в карту» (если речь о девушках, для меня это важно).

Сейчас мой круг общения - несколько людей в интернете, большинство из других стран. С ними есть общее, есть о чем поболтать. Но, опять же, если это девушки, они не привлекают внешне.

On 6/29/2020 at 10:41 PM, (Сай) said:

Ты хоть до ответов каких-то дошёл - до своих желаний? По сообщениям как-то все ещё на поверхности.

Смотри ещё, та идея которая в факах по соблазнению прописана - «желание -> действие» - оно вообще для всего работает. Ты хочешь общения - ты его ищешь. Спроси себя - что тебя сейчас останавливает? Почему нет действия?

Да, хочу попробовать «свой бизнес». Постепенно двигаюсь, но многое откладываю, многое не хочется делать, ещё большее просто не умею, приходится вникать в новые и малоинтересные для меня области. Собственно, конец прошлого года прошёл продуктивно, я бывал на ивентах, общался с людьми со схожими интересами, встретил много талантливых людей. Но сейчас вот последние полгода настрой ушёл, когда пропало живое общение: варюсь в собственном соку. Короче, хоть и не хочу, но нужно живое общение, друзья. Мне с ними непросто, но без этого совсем хреново. 

On 6/29/2020 at 10:41 PM, (Сай) said:

Научись красиво все это подавать - все будут в восторге. При чем не только девушки. Главное делать это с правильной подачей. Попробуй выражать свои чувства более открыто. И вообще свои чувства осознавать лучше учись. Умение понимать, что ты чувствуешь - очень помогает. Самому тебе, я имею ввиду.

тут совсем сложно. Несколько девушек удалось зацепить записями игры на гитаре, но в основном мои попытки заинтересовать собой воспринимаются как хвастовство.

On 6/29/2020 at 10:41 PM, (Сай) said:

 

On 6/29/2020 at 10:41 PM, (Сай) said:

Читал «укрощение амигдалы»? Там про работу мозга, и про то что действия укрепляют связи как раз научный факт

Спасибо, за книгу, и советы.

Изменено 4 июля 2020 пользователем justtest (история изменений)

[Another NickName 76]

58 minutes ago, justtest said:

А похожих людей, где их искать? Таких, чтоб ещё и «в карту» (если речь о девушках, для меня это важно)

Я раньше слово "похожих" воспринимал буквально. Т.е. общие хобби/интересы. А ведь может быть похожий жизненный опыт. Таких где угодно можно встретить. Тут только "чуйка" поможет.

[justtest 106]

2 hours ago, Another NickName said:

Я раньше слово "похожих" воспринимал буквально. Т.е. общие хобби/интересы. А ведь может быть похожий жизненный опыт. Таких где угодно можно встретить. Тут только "чуйка" поможет.

Наверное, нужно брать количеством, как и всегда. Но такие девушки, скорее всего, симпатичными не будут.

[justtest 106]

Обдумал причины такого своего поведения. Скорее всего, это вопрос доверия: мне сложно доверять незнакомым людям. Отсюда эти "лучше без них, чем с ними". Думаю, чтобы перешагнуть этот барьер, важно узнать человека, причем не просто о его увлечениях и как он проводит время, а более глубоко, как он себя ведет в разных ситуациях, и тот факт, что он меня принимает таким, какой я есть.

[justtest 106]

Причины того, что «не хочется» что-то делать - неудачи в прошлом. Один неудачный опыт свидания может надолго отбить ходить на свидания с другими девушками, приглашать их куда-либо. Неудачный опыт в театралке может отбить желание туда ходить насовсем. Странно, как всего одна ситуация может так сильно повлиять на линию поведения в будущем, что по сути определяет «судьбу», построенную на безопасной игре во всем.

Пытаюсь найти способ как-нибудь игнорировать неудачи, чтобы они не врезались в подсознание, не управляли мной. 

Один из вариантов - научиться распознавать негатив в свою сторону и отвечать негативом на упреждение. Встречал таких людей, и обычно они одиноки, хотя, наверное, страхов что-либо делать у них поменьше.

Второй вариант - провоцировать некомфортные ситуации, и таким образом закалять себя. Но здесь возникает тот самый неконтролируемый «страх высоты», который просто не даёт это делать. Это чувство хорошо знакомо по подходам в прошлом. Когда просто не можешь его сделать.

Третий вариант - обойти дискомфорт, придумав рационализации, и внушив их себе. Классически, как советуют в литературе «самое худшее, что может случится, это ..., и вероятность даже этого худшего крайне низка. Зато, при удаче, можно существенно улучшить ситуацию в жизни». Я не знаю, как это сделать. Тут проблема в том, что не внушив себе это, мозг все равно превратит страх в потерю желания, будет провоцировать ситуации неудачи. Возможно, тут поможет вести статистику «положительный/отрицательный результат», чтобы убедить себя в том, что положительного результата, которого мы часто даже не замечаем, больше, чем отрицательного.

 

[(Сай) 273]

On 7/11/2020 at 10:44 PM, justtest said:

Пытаюсь найти способ как-нибудь игнорировать неудачи, чтобы они не врезались в подсознание, не управляли мной. 

Надо их не игнорировать, а иначе оценивать их значимость в жизни. Ошибка/неудача - это не катастрофа, а опыт. Если ты что-то не знаешь как делать (а все не знают как что-то делать в начале) - ты пробуешь, ошибаешься и учитываешь в дальнейшем, обучаешься.

Я если от каких-то неудач начинаю унывать или злиться, бывает, просто ищу разные backstage со съёмок видео с трюками. Когда смотришь, как чувак, которого считают одним из лучших в мире в этом виде спорта для выполнения 1 трюка делает по 500-700 попыток, при чем болезненных попыток, как-то все остальные неудачи у тебя самого выглядят просто смешно.

Нельзя делать все сразу и хорошо, будут ошибки и фейлы - это неизбежно. Не надо от них бежать, закрываться и тд - иначе будешь ходить по кругу.

[(Сай) 273]

On 7/11/2020 at 10:44 PM, justtest said:

Один из вариантов - научиться распознавать негатив в свою сторону и отвечать негативом на упреждение. Встречал таких людей, и обычно они одиноки, хотя, наверное, страхов что-либо делать у них поменьше.

Ну сильная позиция всегда нужна - это ведь вообще не ок, если любой может влиять на твоё состояние и мысли.

Мне недавно говорили - что я херню хочу делать, при чем так деликатно говорили - просто высказал мнение человек, когда я спросил. Учёл, сказал спасибо, сделал как хотел сам. И это, заметь - я хотел услышать мнение, да и мнение это было значимым для меня. Люди, которых я не спрашивал и не хочу слышать мнение просто идут фоном. Отвечать таким - особенно негативом - не стоит. Негатив в принципе плохо, для тебя. Если действительно надо заткнуть - нужно жестко, может даже агрессивно поставить на место.

[Another NickName 76]

On 7/11/2020 at 10:44 PM, justtest said:

Причины того, что «не хочется» что-то делать - неудачи в прошлом. Один неудачный опыт свидания может надолго отбить ходить на свидания с другими девушками, приглашать их куда-либо. Неудачный опыт в театралке может отбить желание туда ходить насовсем. Странно, как всего одна ситуация может так сильно повлиять на линию поведения в будущем, что по сути определяет «судьбу», построенную на безопасной игре во всем.

Пытаюсь найти способ как-нибудь игнорировать неудачи, чтобы они не врезались в подсознание, не управляли мной. 

Как раз сейчас читаю книгу. Цитирую:
 

Quote

А вы не замечали: иногда чем меньше вы стремитесь к чему-то, тем лучше у вас получается? Не замечали: зачастую успеха добивается тот, кто меньше остальных его желал? Не замечали: иногда все становится на места тогда, когда вы думаете «Да наплевать»?

Но почему так?

В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван: все получается шиворот-навыворот. Стремление к позитиву ведет к негативу, и наоборот. Боль в качалке несет здоровье и приток сил. Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях. Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.

Кроме шуток. Продолжать перечень можно еще долго, но вы меня поняли. Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт. Любые попытки снять, миновать, задушить и заглушить негатив лишь дадут обратный эффект. Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба. Отказ признать неудачу есть неудача. Сокрытие постыдного само по себе постыдно.

Боль – скрепляющая нить в ткани жизни. Вырвать ее не только невозможно, но еще и деструктивно: вы так все порвете. Пытаться избежать боли, значит, придавать ей слишком большое значение. И напротив, если вы отнесетесь к ней «пофигистически», вас не остановить.

Сам мастер Йода считал, что неудача - это лучший учитель. Его цитата у меня в подписи.
Неудачи конечно могут быть неприятными, но нет смысла покручивать их постоянно в голове и эмоционально переживать все  снова и снова. Есть смысл анализировать безэмоционально и искать что можно сделать лучше.
Ты видимо считаешь. что не можешь ошибаться. Почему ты так считаешь?

[(Сай) 273]

18 minutes ago, Another NickName said:

Ты видимо считаешь. что не можешь ошибаться. Почему ты так считаешь?

Плюсую к оценке. И очень плохая такая постановка вопроса - считать, что ты не можешь ошибиться.

Почему он так считает скорее всего понимаю.

Это попытка быть идеальным, идеализировать себя и жизнь вокруг. Что-то в этом роде. И в такой иллюзии ошибкам, конечно, не место, и они рушат ее. Отсюда такое болезненное восприятие.

Я его прекрасно в этом понимаю, так как сам в какой-то момент с подобным боролся в себе. И то, до сих пор иногда проскакивает.

[justtest 106]

Редко пишу.

Навалилось работы, что неплохо: есть и доход, и чувство удовлетворенности потребности самореализации, защищённости.

Но, в то же время, не выделяю времени для знакомств, отдыха. Работаю, пока есть вдохновение. Которое "почему-то" появляется на выходных.

Я хожу в зал, гуляю в одиночку. Но ни свиданий, ни друзей. Не могу переломить в себе отрицательные воспоминания, а кроме них больше ничего и нет.

У меня есть знакомый, который неприятен мне: отвратительные привычки, неумение слышать других, даже когда его явно просишь что-то сделать/не делать. Но иногда приходится с ним пересекаться. Подумалось, что, вероятно, я кажусь чем-то похожим в глазах других. Нет, я прислушиваюсь к просьбам и не веду себя как животное, но, думаю, в общении кажусь скрытным (из-за недоверия), люди не знают, чего от меня ждать, и предпочитают со мной близко не общаться. Не умею читать невербалику и читать/выражать эмоции. Сюда добавить ещё мое собственное нежелание постоянных тесных контактов, и вот она, причина одиночества. Мне нужно собственное пространство, чтобы чувствовать себя хорошо.

Получается как-то так. Доходит до смешного: захожу на сз, совпадение лайков, девушка симпатичная, 7 баллов, а общаться с ней, узнавать ее нет никакого желания. "Привет", "привет)", и конец диалога.

В то же время часто случаются периоды, когда это одиночество угнетает. Пока только работа позволяет отвлечься от этой проблемы, но это не решение.

[(Сай) 273]

On 8/15/2020 at 10:02 PM, justtest said:

Не могу переломить в себе отрицательные воспоминания, а кроме них больше ничего и нет.

Привет. Ты в них закрылся и варишься. Зачем тебе их переламывать? Они есть - это твой опыт. Это уже часть тебя, а ты по сути пытаешься от себя отрезать кусок. 

On 8/15/2020 at 10:02 PM, justtest said:

У меня есть знакомый, который неприятен мне: отвратительные привычки, неумение слышать других, даже когда его явно просишь что-то сделать/не делать. Но иногда приходится с ним пересекаться.

Почему приходится? Ты можешь это изменить? Не общаться, вычеркнуть? 

On 8/15/2020 at 10:02 PM, justtest said:

Подумалось, что, вероятно, я кажусь чем-то похожим в глазах других. Нет, я прислушиваюсь к просьбам и не веду себя как животное, но, думаю, в общении кажусь скрытным (из-за недоверия), люди не знают, чего от меня ждать, и предпочитают со мной близко не общаться. Не умею читать невербалику и читать/выражать эмоции. Сюда добавить ещё мое собственное нежелание постоянных тесных контактов, и вот она, причина одиночества. Мне нужно собственное пространство, чтобы чувствовать себя хорошо.

В глазах каких других? Не всем ты будешь приятен - заеженная фраза, что «ты не стодолларовая купюра, что бы всем нравится» тем не менее всегда актуальна.

Твоя эмоциональная закрытость - это защитный механизм, как раз из-за негативного опыта который ты в начале упоминаешь. И отторгаешь. А ты со своим опытом - замкнутая система. Физику школьную вспомни - энергия не приходит из ниоткуда и не уходит в никуда в такой системе. Твой опыт никуда не уйдёт, он может только переходить из одной формы в другую, сейчас он принял форму защитного барьера.

Личное пространство нужно всем - кому-то меньше, кому-то больше. Но твоя закрытость - это не нужна в пространстве, у тебя его сейчас завались и ты им объелся. 

On 8/15/2020 at 10:02 PM, justtest said:

Получается как-то так. Доходит до смешного: захожу на сз, совпадение лайков, девушка симпатичная, 7 баллов, а общаться с ней, узнавать ее нет никакого желания. "Привет", "привет)", и конец диалога.

У меня на СЗ тоже нет никакого желания узнавать человека. Просто нет его и все. Я не люблю общаться не видя и не чувствуя человека. 

[justtest 106]

Небольшой апдейт, больше для себя.

Много работал последнее время, сильно забив на остальные сферы. Спортзал, пробежки (когда было тепло), и опять работа. 
Для работы особо нет необходимости. Просто надо было чем-нибудь занять время. Это дает общение, чувство, что приносишь пользу.
Раньше ходил на прогулки в одиночку, сейчас, когда похолодало, только зал.

Читаю книги. Не без усилий. Хочется поваляться на кровати с ютубом, посидеть в интернет-чатах, чем читать что-нибудь полезное. Но ставлю таймер, чтение минимум на полчаса-час в день. Прочитал несколько книг по развитию бизнеса, иногда просматриваю вебинары. Книги о женщинах, о жизни, о целях.

Периодически появляются желания изучить новую область, или подтянуть техн. предметы, которые пропустил мимо себя в университете. Но эти вещи не ведут ни к какой цели, учеба ради учебы, и мне этот факт не нравится.

Когда работал в офисе, было неприятно, что дни улетают в пропасть, без какой-то конкретной цели. Ты решаешь задачи чужого бизнеса, от тебя требуют присутствия 8-9 часов. Это давление чувствовалось каждый день, я не видел развития, какого-либо движения для себя. И поэтому по вечерам был выжатый. Но у меня было общение, были люди, девушки, которым было со мной интересно, мы общались целыми днями.

Сейчас я свободен, работаю удаленно, у меня много свободного времени, которое можно использовать для осуществления своих целей. Но пока я вижу только препятствия в виде карантина и закрытых границ. Мне хорошо только вдалеке, в других странах, там появляется вдохновение общаться, знакомиться, стремиться. А дома этого нет, есть только одиночество.

Еще порно. Проблема осталась, с ней и вызываемые частым просмотром эмоциональные качели. Так как завязать методом воздержания не получилось, сделаю так: каждый следующий раз должен быть как минимум на день больше, чем предыдущий. Это более долгий процесс, но и более эффективный. Увеличив до раза в 2-4 недели, думаю, эмоциональные качели уйдут.

Хочется найти "призвание", дело жизни. Сейчас это самое важное. У меня нет четкого вектора. Я просто смотрю со стороны на то, что происходит вокруг, прислушиваюсь к своим ощущениям. И все.

Изменено 2 октября 2020 пользователем justtest (история изменений)

[♕ Люцифер ♕ 67]

02.10.2020 в 03:41, justtest сказал:

Периодически появляются желания изучить новую область, или подтянуть техн. предметы, которые пропустил мимо себя в университете. Но эти вещи не ведут ни к какой цели, учеба ради учебы, и мне этот факт не нравится.

все равно же есть необхоdимость время занять, так почему бы и нет? а вdруг тебя что-то конкретно зацепит и какая-то осмысленность/цель появится?

[justtest 106]

У нас сейчас локдаун, закрыты все кафешки/ТЦ/спортзалы.
Все мероприятия в городе онлайн.

Удаленка дается тяжело, так как нет никакого живого общения, просто работа, не ведущая ни к чему.
Осталось интернет-общение, и то с непостоянными собеседниками.

Совсем нет желания созваниваться и встречаться с подругами с сайтов знакомств. Вероятно, неудачный опыт свиданий оттуда в прошлом записался в подсознание. Да и не куда их вести.

Хочется случайных, непреднамеренных знакомств в реальности, а не в интернетах. Но только как их устроить в таких условиях?

Тяжелые времена, короче. Надо выбираться из этой ж*пы и депрессий.
 

[justtest 106]

Начал писать и звонить  девушкам на СЗ. 

По методу Мартынова, просто пишу, что хочу поболтать по телефону. Девушки оставляют контакты. Накидал план разговора, потому что теряюсь во время такого общения. Перед созвоном волнение, как будто иду на свидание к 10-ке.
Некоторые девушки пугаются такой прямоты, но это лучше моих терзаний "что бы им такого написать".

Нужно начать делать то, чего боишься и в чем сомневаешься. Вещи слишком часто оказываются совсем другими, чем какими их рисует фантазия. Надо быть проще, жизнь не бесконечна, чтобы терять ее на страхи и опасения. Эта простая мысль, но как прочувствовать это подсознательно?

Цель - найти интересных людей, в идеале близких друзей, проводить вместе время. Пока, кроме СЗ, не представляю где еще знакомиться. А одиночество, к которому меня тянет, мне слишком дорого обходится.
Секс, отношения - сейчас далеко не на первом месте, но если случится - почему бы и нет.

----
Через несколько дней открывается спортзал, возвращаюсь на бокс. Хочу вернуть физическую форму, убрать живот. Нужно много кардио.

Также нужно переделать дела, которые давно откладывал, из-за нерешительности, отсутствия веры в себя. Каждый раз, когда о них думаю - у меня появляется чувство "не хочу это делать, все равно ничего не получится". В одиночку крайне трудно переубедить себя, что это далеко не факт, что нужно продолжать действовать. Я слишком быстро сдаюсь.

[CaptainS 760]

15.01.2021 в 00:08, justtest сказал:

У нас сейчас локдаун, закрыты все кафешки/ТЦ/спортзалы.
Все мероприятия в городе онлайн.

Удаленка дается тяжело, так как нет никакого живого общения, просто работа, не ведущая ни к чему.
Осталось интернет-общение, и то с непостоянными собеседниками.

Совсем нет желания созваниваться и встречаться с подругами с сайтов знакомств. Вероятно, неудачный опыт свиданий оттуда в прошлом записался в подсознание. Да и не куда их вести.

Хочется случайных, непреднамеренных знакомств в реальности, а не в интернетах. Но только как их устроить в таких условиях?

Тяжелые времена, короче. Надо выбираться из этой ж*пы и депрессий.
 

Чет ты раскис) Не кисни на радуге зависни))

02.10.2020 в 03:41, justtest сказал:

Еще порно. Проблема осталась, с ней и вызываемые частым просмотром эмоциональные качели. Так как завязать методом воздержания не получилось, сделаю так: каждый следующий раз должен быть как минимум на день больше, чем предыдущий. Это более долгий процесс, но и более эффективный. Увеличив до раза в 2-4 недели, думаю, эмоциональные качели т.

Это неэффективно! Просто смести фокус! Так будешь только об этом и думать как бы не сорваться, обязательно сорвешься!  Захотел подрочить подрочил..1 раз 2 раза сколько захочешь..и не кори себя..

[justtest 106]

On 1/22/2021 at 8:16 PM, CaptainS said:

Захотел подрочить подрочил..1 раз 2 раза сколько захочешь

Из-за излишней впечатлительности порно негативно влияет на эмоциональное состояние, а отсюда - на силу воли, планы, цели.

Перестаешь верить в себя, падает самооценка. Раньше не придавал этому значения, сейчас же было время прислушаться к себе, обдумать. Не онанизм, а именно порно.

Поэтому от этой зависимости надо избавиться. Оно помогает приятно отвлечься от проблем, но затем следует сильнейший откат, когда возвращаешься в реальность. Такое бывает не всегда, но часто.

Изменено 24 января 2021 пользователем justtest (история изменений)

[CaptainS 760]

6 минут назад, justtest сказал:

Из-за излишней впечатлительности порно негативно влияет на эмоциональное состояние, а отсюда - на силу воли, планы, цели.

Перестаешь верить в себя, падает самооценка. Раньше не придавал этому значения, сейчас же было время прислушаться к себе, обдумать. Не онанизм, а именно порно.

Это все очень субьективно! 

Ты просто нашел причину не в том...

 

[CaptainS 760]

А какие у тебя проблемы?

Деньги вроде есть..здоровье тоже!

Все остальное я не считаю за проблемы!

Откаты бывают тогда когда насилуешь свой организм!

Пытаешься бороться с ним...

Отпусти ситуацию...он сам поймет со временем что это не нужно уже...

Именно поэтому..толстяки не могут перестать есть...а курильщики бросить курить..

Потому что они зациклены на запретах..

 

[justtest 106]

33 minutes ago, CaptainS said:

Это все очень субьективно! 

Естественно.

30 minutes ago, CaptainS said:

Именно поэтому..толстяки не могут перестать есть...а курильщики бросить курить..

Потому что они зациклены на запретах..

Не могут не потому, что думают о запретах, а потому, что благодаря этим вещам они отвлекаются от проблем. Для них это единственная отдушина (а для курильщиков еще и никотиновая зависимость).

Я не хочу убегать от проблем. Хочу уметь справляться с ними, face to face.

У меня был знакомый с железной самодисциплиной (мой бывший руководитель). Он одновременно и похудел, и бросил курить, одним волевым решением. Как пример того, что это возможно.

Делая себе поблажки и послабления, ты постепенно убиваешь свою волю. Что в итоге превращается в плохое самочувствие, депрессии, низкую самооценку.

Изменено 24 января 2021 пользователем justtest (история изменений)

[CaptainS 760]

3 часа назад, justtest сказал:

Делая себе поблажки и послабления, ты постепенно убиваешь свою волю. Что в итоге превращается в плохое самочувствие, депрессии, низкую самооценку.

Не вижу взаимосвязи!

На самооценку вообще это не влияет!

[justtest 106]

Открылся спортзал, в первый же день начал ходить. Фоновое настроение улучшилось. Хожу и на бокс, не пропуская.

Много тренируюсь, выкладываясь: кардио, силовые. Практически каждый день.

Сегодня на боксе увидел, насколько я за это время одичал. Общаться, даже здороваться с людьми сложно (просто стою в сторонке перед занятием). Все в одиночку. Ну или по команде тренера в парах.

Там есть девушки, на меня ноль реакции (раньше поглядывали, общались). Наверное, с возрастом внешка ушла в минус. Ну и веду себя отстраненно. Грустно, конечно.

 

Наладил режим дня. Из-за этого появилось много свободного времени. За последние дни много сделал. Перестал откладывать "на потом". Запустил свой проект. (Мог сделать это еще год назад, но из-за откладывания решился только сейчас), также много работы.

Сейчас почти все делается без сложностей и усилий над собой.

А вот общаться приходится себя заставлять. Честно говоря, в данный момент я предпочитаю закопаться в работу, чем идти в холод на свидания.

Но надо, иначе одиночество со временем сожрет. Как и раньше, через тернии и преодоление себя, поиск своего человека. В Тиндере - пока больше негде.

Параллельно читаю книги.

[justtest 106]

Небольшой апдейт.

Уже достаточно продолжительный период хорошее ВС. Я бросил порно, появился вкус к жизни, исчезли овощизм, движение по течению и слабоволие.

Рано просыпаюсь (кроме выходных. Сегодня спал до часу дня - за неделю накапливается усталость). По утрам настойчиво будит кот .

Работаю.

Также пошли первые продажи проекта. Это тоже радует. Пожалуй, даже больше, чем зарплата, хотя доходы пока мизерные. Нужно запускать маркетинг кампанию.

Спорт (в основном бокс) положительно повлиял на самочувствие. Хочу докупить себе спорт инвентарь для более безопасных тренировок, сегодня-завтра закажу.

В зале бывают симпатичные девушки. Хочется уже решиться и общаться. Придумать повод. Боюсь показаться странным (часто так и бывает, независимо от того, общаюсь или нет), и будет стыдно/неприятно ходить в этот зал.

Сейчас важно не потерять азарт при столкновении с трудностями. Они будут, 100%.

Я с детства, помню, опускал руки когда сталкивался со сложностями. Одна из причин была в том, что я не анализировал неудачи, а приписывал их на свой счет. Вспомнились эпизоды из детства, когда я бросал, не доделав дело до конца.

Фейл - и все, больше не пробую. Потому что если пробую снова, случался еще больший фейл, разочарование. А потом долго восстанавливаюсь.

Не хватало жизненного опыта понять, что нужно остановиться, сделать шаг назад, проанализировать причины, взглянуть на ситуацию под другим углом, и закончить начатое. Что все ситуации так или иначе решаемые, а неразрешимой она кажется как раз по причине отсутствия опыта и видения.

Пришло время научиться с этим справляться.