Перейти к публикации
Путеводитель по форуму (ссылки на FAQ'и и пр.) Подробнее... ×
пикап.Форум
zatmenie_1989

Чем медитации отличаются от релаксаций?

Рекомендованные сообщения

В последнее время стал нервным, сидеть на успокоительных не хочу. Начал заниматься релаксациями... Ну то просто прихожу домой, сажусь или ложусь, отключаю всё нафиг и сижу так где-то полчаса. Просто отпускаю все мысли от себя, наблюдаю за ними как за потоком и расслабляюсь. Слежу за тем, чтобы зажимов не было. Вообще сначала бывало неудобно: замечал, что ещё сильнее зажиматься начинал. Несколько раз когда сильно уставал, засыпал. Но я всё-таки добился того, что могу просто спокойно расслабленно полчаса полежать.

А потом наткнулся на несколько описаний похожего на разных сайтах. Только там говорилось о том, что это медитации. И мне стало интересно: в чём между ними разница? Всё-таки это разные понятия.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вроде нет никакой разницы, физиологически. Если за медитациями стоят какие-то духовные практики, то вот это наверное и отличие. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15.07.2018 в 00:24, justsayyeah сказал:

Сделай медитацию как пишут на сайтах, прочуствуешь разницу если она есть.

Из интереса делал. Как раз и получил ощущения релаксации на определённую тему. То есть расслабления и любования на всякие там... Образы цветочек.

15.07.2018 в 14:07, opozit сказал:

Вроде нет никакой разницы, физиологически. Если за медитациями стоят какие-то духовные практики, то вот это наверное и отличие.  

Мне всё-таки кажется, что разница должна быть.

 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Разница есть. Релаксация - это просто расслабление и всё. Возможно, с какой-то концентрацией попутно на разных приятных мозгу картинках.

Медитация - это вход в изменённое состояние сознания, когда ты отпускаешь свои мысли, а потом тянешься к определённой теме. Сознание именно что меняется. У меня это выражается в том, что я начинаю думать как будто бы в режиме свободного ассоциирования. И в то же время словно блоками. Один блок - это информация на заданную тему, мои эмоции и ощущения в связи с этим, а также какая-то картинка, образ. Но вообще бывает по-разному. Вход в это состояние занимает от 10 и до 30 минут. Выход обычно быстрее, но всё же далеко не сразу.

Релаксацией можно заниматься хоть 5 минут. Медитацией... Ну не получится войти в состояние изменённого сознания за 5 минут. То есть медитация - это где-то полчаса минимум, просто самый минимум.

Релаксация - это вид отдыха. Медитация может и сильно нагружать, быть неприятной или болезненной, если ты тянешься к чему-то сложному. Медитация может быть частью работы над собой.

Релаксация - это вариант расслабления. Мне, например, трудно полностью расслабиться, если я хожу и сижу. Медитация бывает и ходячей, правда, это продвинутый уровень.

Релаксация не меняет состояние сознания. То есть из состояния релаксации в принципе можно довольно быстро начать с кем-то общаться. В медитации, если тебя дёргают, спрашивают о чём-то, сложно сразу включиться, сообразить, чего от тебя хотят.

Релаксация - это именно что просто расслабление. Медитация - это контакт со своим подсознанием, насколько я понимаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14.07.2018 в 01:28, zatmenie_1989 сказал:

В последнее время стал нервным, сидеть на успокоительных не хочу. Начал заниматься релаксациями... Ну то просто прихожу домой, сажусь или ложусь, отключаю всё нафиг и сижу так где-то полчаса. Просто отпускаю все мысли от себя, наблюдаю за ними как за потоком и расслабляюсь. Слежу за тем, чтобы зажимов не было. Вообще сначала бывало неудобно: замечал, что ещё сильнее зажиматься начинал. Несколько раз когда сильно уставал, засыпал. Но я всё-таки добился того, что могу просто спокойно расслабленно полчаса полежать.

А потом наткнулся на несколько описаний похожего на разных сайтах. Только там говорилось о том, что это медитации. И мне стало интересно: в чём между ними разница? Всё-таки это разные понятия.

В современных реалиях слово медитация примерно тоже самое что слово ксерокс, в том контексте, что раньше медитацией назывались только конкретные практики, то сейчас... любая форма психологической самоорганизации называется "медитацией". 

Т.е. это максимально расширенный термин. В том числе и банальное лежание и смотрение в потолок или слушание музыки - тоже называют медитацией.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
24.07.2018 в 21:21, Sonc сказал:

Т.е. это максимально расширенный термин. В том числе и банальное лежание и смотрение в потолок или слушание музыки - тоже называют медитацией.

Это не верно.

Медитация-это концентрация. На дыхании, ощущениях, образах с последующей работой с ними.Почувствовал где то зажим-расслабил. Поймал себя на том, что отвлекся от дыхания-вернулся к наблюдению за ним. Это дисциплина ума. Как результат.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 часов назад, Кимбо сказал:

Это не верно.

Медитация-это концентрация. На дыхании, ощущениях, образах с последующей работой с ними.Почувствовал где то зажим-расслабил. Поймал себя на том, что отвлекся от дыхания-вернулся к наблюдению за ним. Это дисциплина ума. Как результат.

О том и речь шла, что сейчас это верно.

Хотя первоначально смысл в том, о чем написал ты. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Х*йня это всё. Есть буддийские техники, где сказано почувствовать центральную ( СЕРЕДИНУ ) между дыханием. Например ты вдыхаешь и есть такая точка когда ты выдыхаешь, где дыхания нет. Кароче это надо ощутить, понять или увидеть или ощутить.. как хочешь понимай - середину между вдохом и выдыхом. Как только ты это сделаешь ты не будешь нуждаться в дыхании. Точнее ты можешь дышать, но можешь и не дышать. КОгда ты найдёшь эту точку - от того и придумано это наблюдение. Ты наблюдаешь за этим самым. Люди сидят в медитации без дыхания, они чисто без дыхания сидят в таком кайфе, ПРОСТО ТАКОМ КАЙФЕ, где дыхание просто нафиг не надо. Потому что когда ты дойдёшь до этой середины, ты узнаешь истину. Я доходил. я понял в чём прикол. Но я не хочу этим заниматься, потому что я живу в нормальном мире людей. 

Изменено пользователем BeeTide19 (история изменений)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Медитация, это про концентрацию, фокусировку на чем-то. Например, молитва, это тоже форма медитации.

Релаксация, это про расслабление.

Иногда одно основано на другом, иногда одно является следствием другого, иногда это никак не связано.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В релаксации ты отпускаешь какие то зажимы для расслабления,а вот в медитации ты это зажимы преобразуешь в энергию для получения новых жизненых опытов или забытых старых.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×