Помогите вернуть бывшую жену

[Manson_88]

08.09.2018 в 04:30, Drei сказал:

и еще вопрос я заметил за собой что я по сути Скучен людям, вот сидим все за столом нет что бы что то ляпнуть эдакое а нет ничего не могу( что читать как перебороть это)

Наоборот замечаю за собой что как ляпну что нибудь, вроде не со зла но человека сильно задеваю, хотя остальным весело.  Тут важен баланс, попробуй быть смелее  считаешь что то смешным, шути смелей. И калибруй реакцию людей.

[Drei]

Ок, возьму во внимание

[Конд]

On 9/9/2018 at 5:00 AM, Drei said:

в течении года, сбросить со с 111 до

...

80кг. вечерние прогулки до 10000 тыс. Шагов (шагометр есть ) 

31кг это полгода. И вообще глупо на вес смотреть - на жир смотри. Уже при 15 красавчиком в твоём возрасте будешь.

кубики это 12.

Такая фигня довольно аккуратно показывает как и тренд https://www.amazon.com/Bluetooth-Approved-Composition-Analyzer-Wireless/dp/B07BJY6GTJ/ref=sr_1_3_sspa?s=hpc&ie=UTF8&qid=1536793414&sr=1-3-spons&keywords=scales+digital+weight+and+body+fat&psc=1

Ты переедаешь и перетренировываешся. Организм должен отдыхать. Быстро надоест. Лучше 3 занятия в неделю по 2 часа чем этот каламбур.

Спи достаточно.

Питание дробное не дробное без назначения. Посчитал сколько за неделю сожрал - скинул вес на 1 кг - так и держи, не скинул - урежь питание, скинул больше - добавь, а то мускулы будешь жечь.

 

И ещё циркуль купи и книжку по математике - 1 млн шагов. Даже 10 тыс много - это час потерянного времени наедине с твоими глупыми мыслями. 

 

Социализируйся где-то : телок пойди поснимай.

[Конд]

11 hours ago, Drei said:

пакет кифира и сон

Грушу бы лучше от запора съел . Молочка не очень при похудении.

[Drei]

Всем привет, вот что это...Накатывают мысли иногда , как она где она и все в таком же репертуаре, хочеться позвонить написать?????че за хр...нь такая...если на работе то читать начинаю, если на квартире отжимаюсь пока глаза не вылезут, недавно сын приехал на работу ключи привез от кв., я взял их

[Drei]

19 часов назад, Manson_88 сказал:

Наоборот замечаю за собой что как ляпну что нибудь, вроде не со зла но человека сильно задеваю, хотя остальным весело.  Тут важен баланс, попробуй быть смелее  считаешь что то смешным, шути смелей. И калибруй реакцию людей.

Есть ли литература на эту тему?

[Drei]

И еще вопрос , могу ли я еще поднять свою значимость через общение с детьми? Так как один раз в неделю, приезжаю в гости, бывает дома сидим общаемся, бывает на прогулки выходим....и еще брать ли бывшую с ними??

[LubovSay]

1 минуту назад, Drei сказал:

могу ли я еще поднять свою значимость через общение с детьми? 

Да. Вкладывая в детей лучшие и качественные мысли и знания. Из прочитанного, увиденного, сделанного. А потом они такие

- Мам, а папа сказал...а папа рассказал...а папа сегодня научил...

Хоп, маячок поставили. И так целое поле маячков. Когда у детей есть папа, опора, ориентир. И она это чувствует, видит, не может не замечать. И ты такой "снимаешь тапки" (выходишь из привычного образа) постепенно. Главное - всегда опрятно и свежо выгляди, хорошо. Когда с детьми идёшь гулять, с ней или без неё. Брать с вами, если изъявит желание. Вытаскивать настойчиво не нужно.

[Drei]

15 минут назад, LubovSay сказал:

Да. Вкладывая в детей лучшие и качественные мысли и знания. Из прочитанного, увиденного, сделанного. А потом они такие

- Мам, а папа сказал...а папа рассказал...а папа сегодня научил...

Хоп, маячок поставили. И так целое поле маячков. Когда у детей есть папа, опора, ориентир. И она это чувствует, видит, не может не замечать. И ты такой "снимаешь тапки" (выходишь из привычного образа) постепенно. Главное - всегда опрятно и свежо выгляди, хорошо. Когда с детьми идёшь гулять, с ней или без неё. Брать с вами, если изъявит желание. Вытаскивать настойчиво не нужно.

Благодарю, от души спасибо. Еще вопрос у меня склалось ощущение буд то она еще обижена на меня , что то сидит в ней глубоко ,что заставляет быть ей холодной со мной....говорит что обид и всего такого нет, но я не ошибаюсь, чувствую что то зарылось

[LubovSay]

4 минуты назад, Drei сказал:

чувствую что то зарылось

Постепенно на доверительном общении узнаешь, вытянешь. ПОТОМ.

Сейчас всё внимание и фокус на себя - осознанность, развитие, действия, полная ответственность.

[Drei]

Скажите в каком случае включать ТИ? Чтение уделять ли время одной книге в месяц или ежедневно но по чуть чуть две три литературки?

2 минуты назад, LubovSay сказал:

Постепенно на доверительном общении узнаешь, вытянешь. ПОТОМ.

Сейчас всё внимание и фокус на себя - осознанность, развитие, действия, полная ответственность.

То есть не лезть к ней в душу с распросами?

[LubovSay]

1 минуту назад, Drei сказал:

не лезть к ней в душу с распросами?

Не лезть. Я считаю, тебе надо с собой сначала разобраться. Когда в себе порядок и спокойно, то и другим можно помочь.

2 минуты назад, Drei сказал:

Чтение уделять ли время одной книге в месяц или ежедневно но по чуть чуть две три литературки?

Это невозможно выверить и дозировать четко. Делай по душе. Так и не надоест, и интерес будет. Не гонись за количеством, нагоняй качество. 

3 минуты назад, Drei сказал:

в каком случае включать ТИ?

Мне кажется, если она ошибётся в чем-нибудь. Сильно. Проколется. Например, обманет. Любовник появится. Тогда лучше игнор. А сейчас лучше очень дозированное общение, и то в основном по детям.

[Drei]

Нам неочем поговорить???  Как так, с другими балаболка еще та, да и раньше со мной тра та та, а вот приезжаю в гости и встречаю Стену, без эмоций, Ноль полнейший???? Возможно ли изменить это поведение и где причина? Знаю что сам был скучным и не интересным ранее , неужели женщины такие злопамятные?

[Drei]

1 минуту назад, LubovSay сказал:

Не лезть. Я считаю, тебе надо с собой сначала разобраться. Когда в себе порядок и спокойно, то и другим можно помочь.

Это невозможно выверить и дозировать четко. Делай по душе. Так и не надоест, и интерес будет. Не гонись за количеством, нагоняй качество. 

Мне кажется, если она ошибётся в чем-нибудь. Сильно. Проколется. Например, обманет. Любовник появится. Тогда лучше игнор. А сейчас лучше очень дозированное общение, и то в основном по детям.

Дозированное—это как? Хочу для себя пояснить, писать ли ей первым(звонить) (доброе утро ...вечер) на данный момент не пишу и не звоню, по вечерам звонок лишь сыну как дела и все такое...правильны ли мои действия?

[LubovSay]

12 минут назад, Drei сказал:

поговорить???  Как так, с другими балаболка еще та, да и раньше со мной тра та та, а вот приезжаю в гости и встречаю Стену, без эмоций, Ноль полнейший????

Это тоже неплохо как основа. Не о чём поговорить. Значит можно отключить эмоции и рассказать между делом что-то интересное. Новое. Что она не знала. Факт из литературы/истории/науки/техники. Я сильно сомневаюсь, что ты тупой.

 

Когда у нас ступор в диалоге с мужем, молчание (это нормально после ссоры либо внешнего фактора для отрицательных эмоций, либо просто было затянувшееся молчание), он легко переключается, вот вчера за ядерное вооружение втирал..."москит" знаешь такое? - вот и я не знаю. А помню)) главное - эмоциональный интеллект изучай и эмпатию, чтобы читать мимику, чувствовать и улавливать настроение собеседника.

 

 

Первым ей не пиши. Звонить, только если по детям. А так - не пингуй первым, дистанцируйся. Пусть тебя будет нехват, пусть думает и интересуется сама, где, как ты и с кем. Не интересуется - не навязывай. Повзрослей.

Изменено 13 сентября 2018 пользователем LubovSay (история изменений)

[Drei]

1 минуту назад, LubovSay сказал:

Это тоже неплохо как основа. Не о чём поговорить. Значит можно отключить эмоции и рассказать между делом что-то интересное. Новое. Что она не знала. Факт из литературы/истории/науки/техники. Я сильно сомневаюсь, что ты тупой.

 

Когда у нас ступор в диалоге с мужем, молчание (это нормально после ссоры либо внешнего фактора для отрицательных эмоций, либо просто было затянувшееся молчание), он легко переключается, вот вчера за ядерное вооружение втирал..."москит" знаешь такое? - вот и я не знаю. А помню)) главное - эмоциональный интеллект изучай и эмпатию, чтобы читать мимику, чувствовать и улавливать настроение собеседника.

 

 

Первым ей не пиши. Звонить, только если по детям. А так - не пингуй первым, дистанцируйся. Пусть тебя будет нехват, пусть думает и интересуется сама, где, как ты и с кем. Не интересуется - не навязывай.

Ок учел.....будут вопросы я могу обратиться' в личку?

[LubovSay]

11 минут назад, Drei сказал:

будут вопросы я могу обратиться' в личку?

Конечно.

Только не забывай, что я такой же участник форума и свою семью уже почти ушатала))

Я на месяц лишь раньше тебя сюда пришла. Советую исключительно с женской точки зрения на основании небольшого ума и скромного опыта 

Изменено 13 сентября 2018 пользователем LubovSay (история изменений)

[Morris]

9 часов назад, Конд сказал:

скинул вес на 1 кг - так и держи, не скинул - урежь питание, скинул больше - добавь, а то мускулы будешь жечь.

Замечу, что организм адаптируется, в любом случае к любому воздействию на него. Будь то силовые или кардио тренировки, или питание. Процесс пойдет куда быстрее, если совместить силовые круговые тренировки в зале + ПП. Нас тренер, когда готовил (сушил) к соревам, втыкал нам восьминедельную программу, как по питанию, так и по тренировкам. В питании фишка была такая: 5 недель умеренного питания по схеме 2:1:1, потом неделя углеводной загрузки, далее две недели безуглеводки. На первом этапе мы умеренно сушились, на втором этапе максимально набирали мышечную массу, так, как образовался профицит углей, после их дефицита и жирком заплывали слабо с тренировками, на последних двух неделях максимальная сушка. Естественно, что программы тренировок тоже менялись, в зависимости от этапа. Автору я бы посоветовал поработать по схеме 2:1:1 месяц и совместить с определенным тренировочным процессом и глянуть, что выйдет. Опыт в зале есть? Техника поставлена? Я бы скинул прогу, но если опыта занятий, хотя бы год, нет, то я опасаюсь за твои суставы и сердечно-сосудистую.

31 минуту назад, Drei сказал:

у меня склалось ощущение буд то она еще обижена на меня , что то сидит в ней глубоко ,что заставляет быть ей холодной со мной....говорит что обид и всего такого нет, но я не ошибаюсь, чувствую что то зарылось

Лишь бы это обида была, а не безразличие с отвращением. Как бы там ни было, НИКАКИЕ разговоры про отношения не веди, пусть даже с благой, по твоему мнению, целью, что-то там выяснить и урегулировать.

1 час назад, Drei сказал:

могу ли я еще поднять свою значимость через общение с детьми?

Не значимость, а ценность, будучи:

56 минут назад, LubovSay сказал:

папа, опора, ориентир (для ее детей)

Значимость за счет кого-то не поднимается. Значимость - это ощущение твоей интеграции лично в ЕЕ жизни. Что она потеряет (или приобретет) от твоего исчезновения из нее. Речь про эмоции, переживания. Если она теряет больше, чем приобретает - значимость выше половины.

59 минут назад, LubovSay сказал:

Хоп, маячок поставили. И так целое поле маячков.

Ты про якоря, видимо? ИМХО, но дети - уже достаточный якорь. В этом и суть, что таким образом он поднимет ценность, как отца, воспитателя, но не значимость.

30 минут назад, LubovSay сказал:

Мне кажется, если она ошибётся в чем-нибудь. Сильно. Проколется. Например, обманет. Любовник появится. Тогда лучше игнор. А сейчас лучше очень дозированное общение, и то в основном по детям.

Что ты несешь? Они РАЗ-ВЕ-ДЕ-НЫ! Она ничего ему не должна и не обязана, и может трахаться с кем захочет и когда захочет. Всадит ТИ - будет неадекватом. Назойливым таким, которому уже разводом все объяснили, а он все дуется, как девка, непонятно на что.

33 минуты назад, Drei сказал:

Нам неочем поговорить???  Как так, с другими балаболка еще та, да и раньше со мной тра та та, а вот приезжаю в гости и встречаю Стену, без эмоций, Ноль полнейший???? Возможно ли изменить это поведение и где причина? Знаю что сам был скучным и не интересным ранее , неужели женщины такие злопамятные?

Причина в том, что она просто не хочет С ТОБОЙ говорить. Раппорта нет почти. Может, противен, может Вася есть, который теперь с ней разговаривает, может обижена. Только не выясняй. Ну, не говорит и не говорит, велика беда.

 

[Drei]

нееее про форум не забуду, с такого гов...а меня вытащили, хотя я еще посути Там, но шаги делаю

[Drei]

4 минуты назад, Morris сказал:

Замечу, что организм адаптируется, в любом случае к любому воздействию на него. Будь то силовые или кардио тренировки, или питание. Процесс пойдет куда быстрее, если совместить силовые круговые тренировки в зале + ПП. Нас тренер, когда готовил (сушил) к соревам, втыкал нам восьминедельную программу, как по питанию, так и по тренировкам. В питании фишка была такая: 5 недель умеренного питания по схеме 2:1:1, потом неделя углеводной загрузки, далее две недели безуглеводки. На первом этапе мы умеренно сушились, на втором этапе максимально набирали мышечную массу, так, как образовался профицит углей, после их дефицита и жирком заплывали слабо с тренировками, на последних двух неделях максимальная сушка. Естественно, что программы тренировок тоже менялись, в зависимости от этапа. Автору я бы посоветовал поработать по схеме 2:1:1 месяц и совместить с определенным тренировочным процессом и глянуть, что выйдет. Опыт в зале есть? Техника поставлена? Я бы скинул прогу, но если опыта занятий, хотя бы год, нет, то я опасаюсь за твои суставы и сердечно-сосудистую.

Лишь бы это обида была, а не безразличие с отвращением. Как бы там ни было, НИКАКИЕ разговоры про отношения не веди, пусть даже с благой, по твоему мнению, целью, что-то там выяснить и урегулировать.

Не значимость, а ценность, будучи:

Значимость за счет кого-то не поднимается. Значимость - это ощущение твоей интеграции лично в ЕЕ жизни. Что она потеряет (или приобретет) от твоего исчезновения из нее. Речь про эмоции, переживания. Если она теряет больше, чем приобретает - значимость выше половины.

Ты про якоря, видимо? ИМХО, но дети - уже достаточный якорь. В этом и суть, что таким образом он поднимет ценность, как отца, воспитателя, но не значимость.

Что ты несешь? Они РАЗ-ВЕ-ДЕ-НЫ! Она ничего ему не должна и не обязана, и может трахаться с кем захочет и когда захочет. Всадит ТИ - будет неадекватом. Назойливым таким, которому уже разводом все объяснили, а он все дуется, как девка, непонятно на что.

Причина в том, что она просто не хочет С ТОБОЙ говорить. Раппорта нет почти. Может, противен, может Вася есть, который теперь с ней разговаривает, может обижена. Только не выясняй. Ну, не говорит и не говорит, велика беда.

 

Ну возможно ли ее эмоции переживания разжечь, каким способом???

[Drei]

Прчитал "кирпичи" замечательная книга....супер супер суупер вот это Книженция, вещь , как же все  просто и элементарно написано, мы сами усложняем себе жизнь, своими мыслями.....я почему читать то ее начал, чувствую качели начались в сторону БЖ...думаю а дай ка Кирпичи почитаю, и о боже,четыре уже четыре часа а я оторваться немогу

Изменено 14 сентября 2018 пользователем Drei (история изменений)

[Drei]

Всем привет, ездил к детям БЖ оказалась дома, посидели посиеялись, с детьми в лото порубились, БЖ к нам подключилась...и еще была возможность в ее телефон влезть....я не стал этого делать(хотя черт как хотелось)

[LubovSay]

1 час назад, Drei сказал:

не стал этого делать(хотя черт как хотелось)

А и правильно! Молодец в этом и остальном.

Да, Кирпичи мне тоже понравились.

[LubovSay]

13.09.2018 в 11:51, Morris сказал:

. В питании фишка была такая: 5 недель умеренного питания по схеме 2:1:1

Вот это ты о соотношении чего пишешь? Мне непонятно. Спросила потому, что уверена, автор тоже не понял, да и сама занимаюсь в зале, интересно.

13.09.2018 в 11:51, Morris сказал:

Значимость за счет кого-то не поднимается. Значимость - это ощущение твоей интеграции лично в ЕЕ жизни. Что она потеряет (или приобретет) от твоего исчезновения из нее. Речь про эмоции, переживания. Если она теряет больше, чем приобретает - значимость выше половины.

Я больше пишу, опираясь на чувства и опыт. И не якоря я имела в виду, а именно маячки) Семья как-то иначе женщиной воспринимается, когда тем более в ней двое детей. Как-то цельно, чтоли. Поэтому, когда мы в ссоре, лучшее, что мой муж может сделать, это зайти со стороны детей - позакидывать такие вот маячки, развеселить, захватить территорию и внимание в общем, - и всё, я уже не в обиде, т к не могу сдержать смех. Так и тут. Хоть и есть кардинальная разница и они в разводе, но не отмерло там ещё и хочется надеяться.

Моррис, ты настолько подкован в теории, начитан, натаскан. Прочла всю твою тему разом и меня не покидает ощущение горечи от того, что надумали проблем, развалили семью, раскачали лодку и спрыгнули оба. Фраза горе от ума уместна.

[ForYouNobody]

Автор, хочешь вес согнать? Бегай каждый день от 3 до 5 километров.

Один раз в день, не реже!!!

[Туйон]

3 минуты назад, ForYouNobody сказал:

Автор, хочешь вес согнать? Бегай каждый день от 3 до 5 километров.

Один раз в день, не реже!!!

Смотря какой у него вес сейчас и всё ли отлично с суставами. Ибо можно их угробить.

В первую очередь надо рацион дня да и питание вцелом пересматривать.

[Morris]

10 часов назад, LubovSay сказал:

Вот это ты о соотношении чего пишешь? Мне непонятно. Спросила потому, что уверена, автор тоже не понял, да и сама занимаюсь в зале, интересно.

БЖУ. 2 грамма белка на килограмм веса, 1 грамм углеводов, 1 грамм жиров. Все вкусняшки, майонез, кетчуп и пр. убираем полностью. Совсем. Можно приправлять соевым соусом. Такое количество белка нужно, чтобы минимизировать потерю мышечной ткани в период сушки и занятий в зале. Организм будет стараться избавляться от лишнего "нахлебника" в виде мышц, им же надо питание, кислород и т.д., с другой стороны они нужны, ведь на них дают нагрузку. "Расти" в этот период не получится, повторюсь, но мы по максимуму сохраним имеющееся, ведь белка дадим.

10 часов назад, LubovSay сказал:

Хоть и есть кардинальная разница и они в разводе, но не отмерло там ещё и хочется надеяться.

Надежда умирает последней?) В состоянии "надежды" можно настроить себе в голове воздушных замков, которые с действительностью могут иметь мало общего. Потом ломаются они с треском, причиняя не мало дискомфорта. На#уй надежду! Смотрти на факты: от него раздражены, с ним не общаются, раппорта толком нет, одни дети - связующее звено. Видимо, он за#бал ее настолько в периот семейной жизни, что всерьез его пока не воспринимают и как мужика не видят. Избавление от лишнего веса может стать показателем того, что муж взялся за ум и перестал быть инфантильной амебой, что он способен довести дело до конца (или настроен на это серьезно, а не только языком чешет) и имеет настрой что-то менять в своей жизни. Жена это увидит и возможно, пересмотрит свое отношение к нему, как к мужику.

10 часов назад, LubovSay сказал:

Моррис, ты настолько подкован в теории, начитан, натаскан. Прочла всю твою тему разом и меня не покидает ощущение горечи от того, что надумали проблем, развалили семью, раскачали лодку и спрыгнули оба. Фраза горе от ума уместна.

Я сам все завафлил там. Все, что на тот момент знал не применял, булки расслабил, залип. БЗ слил, неадекватить начал. Все случилось так, как должно было случиться, все можно было спрогнозировать и разрулить. Но я этого не сделал. Сам виноват.

Совсем недавно появилась та, кто задел что-то во мне. Соблазнил, зачет и екнуло еще сильней. Но там тоже все печально, она теперь далеко (сегодня на поезд посадил, в отпуске на родине была), а отношений на расстоянии что? Правильно, не бывает))) Чушь какую-то мелет, что все бросит, работу в мегаполисе и приедет на ПМЖ на родину. Сказал, что не пойму, если такую дичь совершит и все перспективы просрет, я уж лучше сам через пол-годика, но это не точно)))

Что-топонесло меня, завязываю флуд, сорян.

1 час назад, ForYouNobody сказал:

Автор, хочешь вес согнать? Бегай каждый день от 3 до 5 километров.

Один раз в день, не реже!!!

Ты лучше в своей теме отпишись о делах своих, я за ней следил, мне очень (не только мне, я думаю) интересно как у тебя дела.

[Trulala]

13.09.2018 в 10:15, Drei сказал:

Нам неочем поговорить???  Как так, с другими балаболка еще та, да и раньше со мной тра та та, а вот приезжаю в гости и встречаю Стену, без эмоций, Ноль полнейший???? Возможно ли изменить это поведение и где причина? Знаю что сам был скучным и не интересным ранее , неужели женщины такие злопамятные?

В основном, да. Чем ты всё-таки её обидел? Или в совокупности. А вообще, если ты ей будешь снова нужен хоть в чём-то, то память начнёт западать ;-)  выяви её потребности.

[Drei]

16 часов назад, Trulala сказал:

В основном, да. Чем ты всё-таки её обидел? Или в совокупности. А вообще, если ты ей будешь снова нужен хоть в чём-то, то память начнёт западать ;-)  выяви её потребности.

Спасибо, а каким способом выявить?

[Trulala]

2 часа назад, Drei сказал:

Спасибо, а каким способом выявить?

Ты бляха-муха прожил с женой хренову тучу лет, а нам задаёшь вопросы, как будто мы с ней дружили, как минимум, но не жили, не спали, детей не рожали вместе! Ты что не изучил свою жену? Чем вы занимались все эти годы? Я в шоке. А потом люди удивляются, почему с ними разводятся...

[Drei]

Sun Sep 16 2018 в 23:57, ForYouNobody сказал:

Автор, хочешь вес согнать? Бегай каждый день от 3 до 5 километров.

Один раз в день, не реже!!!

Бегаю уже, один круг ходьба, один бег, каждое утро...

[Drei]

Sun Sep 16 2018 в 23:57, ForYouNobody сказал:

Автор, хочешь вес согнать? Бегай каждый день от 3 до 5 километров.

Один раз в день, не реже!!!

Бегаю уже, один круг ходьба, один бег, каждое утро...

[Drei]

От себя хочу написать, вижу вы все прошли эту грязь и боль, ибо кто не испытывал боль утраты , ну просто не сможет понять написанное мной...спасибо вам форумчане  Morris, Lubov Say, Sun Sep, Туйон, Всем, кто откликнулся на мою тему, я бы пожал вам руку с удовольствием...ну ладно сантименты в сторону. На данный момент, прочитаны две книги, веду дневник, день расписан полностью, каждое утро разминка( тридцать отжиманий, два круга бег и хотьба) из книг читаю Новоселова , три раза в неделю бассеин, наладил контакты с бывшими друзьями, по вечерам час чтение, и рисую для себя(хочу попробовать портреты карандашом), сбросил два кг за две недели....Каждый понедельник ездею к семье (вчера был, ниже напишу что и как)вечером с сыном созваниваюсь, теперь и с дочкой буду, телефон ей купил вчера.С БЖ никаких контактов , не буду писать вам что полностью Отпустил ее, так как это вранье, но в ее личную жизнь Не лезу полностью, ни в СС , ватсапы и т.д. ни каких сообщений, лайков, ничего. На счет понедельника, приехал с утра, мого чего сделал по дому, разные мелочи от розеток до дверных замков поменял( может кто и осудит меня за это, но с мужской точьки зрения ..не точенные ножи и вся лабуда где нужны мужские руки обязаны быть в хорошем состоянии).. и так в течении дня, минимум контактов с БЖ, не гнулся, с вопросами не лез к ней, Все хорошо?—Ну и слава Богу ( без  что еще тебе сделать дорогая???!!!)...с детьми пообщался, обратил внимание что БЖ стала романы читать...вечером сослался на важные дела( она ужин приготовила, спросила, чего я хочу— Сама что желаешь то и готовь) вообщем не по ужинав, по английски свалил, пока она была в зале, собрался и ушел. Вот как бы так 

[Trulala]

15 минут назад, Drei сказал:

От себя хочу написать, вижу вы все прошли эту грязь и боль, ибо кто не испытывал боль утраты , ну просто не сможет понять написанное мной...спасибо вам форумчане  Morris, Lubov Say, Sun Sep, Туйон, Всем, кто откликнулся на мою тему, я бы пожал вам руку с удовольствием...ну ладно сантименты в сторону. На данный момент, прочитаны две книги, веду дневник, день расписан полностью, каждое утро разминка( тридцать отжиманий, два круга бег и хотьба) из книг читаю Новоселова , три раза в неделю бассеин, наладил контакты с бывшими друзьями, по вечерам час чтение, и рисую для себя(хочу попробовать портреты карандашом), сбросил два кг за две недели....Каждый понедельник ездею к семье (вчера был, ниже напишу что и как)вечером с сыном созваниваюсь, теперь и с дочкой буду, телефон ей купил вчера.С БЖ никаких контактов , не буду писать вам что полностью Отпустил ее, так как это вранье, но в ее личную жизнь Не лезу полностью, ни в СС , ватсапы и т.д. ни каких сообщений, лайков, ничего. На счет понедельника, приехал с утра, мого чего сделал по дому, разные мелочи от розеток до дверных замков поменял( может кто и осудит меня за это, но с мужской точьки зрения ..не точенные ножи и вся лабуда где нужны мужские руки обязаны быть в хорошем состоянии).. и так в течении дня, минимум контактов с БЖ, не гнулся, с вопросами не лез к ней, Все хорошо?—Ну и слава Богу ( без  что еще тебе сделать дорогая???!!!)...с детьми пообщался, обратил внимание что БЖ стала романы читать...вечером сослался на важные дела( она ужин приготовила, спросила, чего я хочу— Сама что желаешь то и готовь) вообщем не по ужинав, по английски свалил, пока она была в зале, собрался и ушел. Вот как бы так 

Ну по ощущениям неплохо. В таком режиме продержись ещё чуть и потом прекращай. Создай ей нехватку. Мол, помог, чем мог, дальше сама.. хотя.. Даже не знаю и правда, что тут можно ещё сделать. Смотря сугубо, что у неё к тебе осталось. Игнор ты не выдержал, чтобы ей это прочувствовать. Тебе писали. Теперь обеспечиваешь ей психологический комфорт якобы. Но потом надо его убрать. Другое дело, что тебе самому теперь не о ком заботиться и хочется видимость семьи. Тяжело это всё видимо.. Ну тогда обеспечивай себе и ей просто спокойную жизнь, что теперь уж. А там ситуация вырулится куда-то. С твоим багажом идей, а их у тебя нет, её ты боишься, как школьник сейчас, не представляю возможным что-то грандиозное делать. 

[Drei]

12 минут назад, Trulala сказал:

Ну по ощущениям неплохо. В таком режиме продержись ещё чуть и потом прекращай. Создай ей нехватку. Мол, помог, чем мог, дальше сама.. хотя.. Даже не знаю и правда, что тут можно ещё сделать. Смотря сугубо, что у неё к тебе осталось. Игнор ты не выдержал, чтобы ей это прочувствовать. Тебе писали. Теперь обеспечиваешь ей психологический комфорт якобы. Но потом надо его убрать. Другое дело, что тебе самому теперь не о ком заботиться и хочется видимость семьи. Тяжело это всё видимо.. Ну тогда обеспечивай себе и ей просто спокойную жизнь, что теперь уж. А там ситуация вырулится куда-то. С твоим багажом идей, а их у тебя нет, её ты боишься, как школьник сейчас, не представляю возможным что-то грандиозное делать. 

Да какие там идеи, она как буд то за непробиваемой стеной, надо рушить шаблоны для этого необходимо заново учиться и заниматься собой, другого выхода просто Нет...и да мне тяжело без семьи, но я не прыгаю в крайности, и пытаюсь контролировать свои действия

Изменено 18 сентября 2018 пользователем Drei (история изменений)

[Челентано]

31 минуту назад, Drei сказал:

Да какие там идеи, она как буд то за непробиваемой стеной, надо рушить шаблоны для этого необходимо заново учиться и заниматься собой, другого выхода просто Нет...и да мне тяжело без семьи, но я не прыгаю в крайности, и пытаюсь контролировать свои действия

Автор. Привет. 

А ты не можешь детей к себе забирать и общаться с ними на своей территории?  В киношки ходить, театры, шашлыки жарить...

Чего ты там маячишь у бывшей как бельмо на глазу?

[Drei]

1 час назад, Челентано сказал:

Автор. Привет. 

А ты не можешь детей к себе забирать и общаться с ними на своей территории?  В киношки ходить, театры, шашлыки жарить...

Чего ты там маячишь у бывшей как бельмо на глазу?

Школа у обоих с утра, далее у сына тренировки, а у дочки худож. школа, так что если и забирать их то только вечером....Привет и тебе

Изменено 18 сентября 2018 пользователем Drei (история изменений)

[LubovSay]

Есть ещё выходные, которые можно заранее планировать.

[Челентано]

1 час назад, Drei сказал:

Школа у обоих с утра, далее у сына тренировки, а у дочки худож. школа, так что если и забирать их то только вечером....Привет и тебе

Так я речь про выходные веду.

В будни тебя там быть не должно вообще. У тебя своя жизнь, цели и саморазвитие.

Столько страниц в твоей теме исписали, но простые истины так и не дошли до назначения. 

Избавь бабу от своего присутствия и своего сервиса. Отстань от неё. Дай ей прокайфовать как следует от неточенных ножей и сломанной розетки. 

Если она видит тебя каждый день, никто твоих изменений не заметит. Даже внешних.

[Drei]

11 минут назад, Челентано сказал:

Так я речь про выходные веду.

В будни тебя там быть не должно вообще. У тебя своя жизнь, цели и саморазвитие.

Столько страниц в твоей теме исписали, но простые истины так и не дошли до назначения. 

Избавь бабу от своего присутствия и своего сервиса. Отстань от неё. Дай ей прокайфовать как следует от неточенных ножей и сломанной розетки. 

Если она видит тебя каждый день, никто твоих изменений не заметит. Даже внешних.оу оуда

11 минут назад, Челентано сказал:

Так я речь про выходные веду.

В будни тебя там быть не должно вообще. У тебя своя жизнь, цели и саморазвитие.

Столько страниц в твоей теме исписали, но простые истины так и не дошли до назначения. 

Избавь бабу от своего присутствия и своего сервиса. Отстань от неё. Дай ей прокайфовать как следует от неточенных ножей и сломанной розетки. 

Если она видит тебя каждый день, никто твоих изменений не заметит. Даже внешних.

Да отстал я от нее , то что я делал это, Один раз в Неделю, все остальные дни ни писем ни звонков....писал же выше вроде....Насчет исписанных страниц, зря ...истину я как вбил в себе НеТрогать Ее, пусть живет своей жизнью, я и Нетрогаю

44 минуты назад, LubovSay сказал:

Есть ещё выходные, которые можно заранее планировать.

Привет, у них выходные это воскресенье, у меня выходной понедельник, вот такая Запара. Работа с 09:00 до 18:00, сын приходит с тренеровок в 19:00

Изменено 18 сентября 2018 пользователем Drei (история изменений)

[Drei]

Че за .... иногда Накрывает и очень сильно, Что Это обьясните??? И как бороться то Накрывает хоть волком вой, начинаю сразу перечитывать свою тему..отпускает

Изменено 18 сентября 2018 пользователем Drei (история изменений)

[Челентано]

8 минут назад, Drei сказал:

Че за .... иногда Накрывает и очень сильно, Что Это обьясните??? И как бороться то Накрывает хоть волком вой, начинаю сразу перечитывать свою тему..отпускает

Ну а как ты хотел? Это путь для сильных. 

Сопли на кулак мотать, но двигаться вперёд, чтобы становиться лучше. 

"Приключения майора Звягина" читай.

[Drei]

Сопли на кулак—ок, намотал, как раз книга записана, почитаю

[Чарлий]

34 минуты назад, Drei сказал:

Че за .... иногда Накрывает и очень сильно, Что Это обьясните??? И как бороться то Накрывает хоть волком вой, начинаю сразу перечитывать свою тему..отпускает

это откат называется... это состояние все проходят кто был в отношениях и когда то  любил.. любовь как зависимость эмоциональная от другого человека, при расставании тебя может тянуть обратно, главное это состояние перебарывать, это уже твоя личная борьба с самим собой и своими чувствами. Борись с этими откатами, представь что ты курил много лет например, и сейчас бросил-но курить тянет по-прежнему, ну конечно это не сравнить с болью утраты, а ты сейчас испытываешь эту боль-лекарство это время и сила воли, старайся перетерпеть эти откаты, сегодня к вечеру это состояние уже пройдет 

Изменено 18 сентября 2018 пользователем Чарлий (история изменений)

[Drei]

Sun Aug 26 2018 в 17:52, Мазаль сказал:

Автор, я девушка и без детей, когда пришла на форум я сотворила примерно то самое что и ты, фактически 2-3 года я жила в депрессии и какихто неярких и неверных поступках и вне самоуважения к себе самой, меня тянуло либо на сладкое (116 кг) либо на гульки, либо на лень и слезы, пока я не осталась одна, от меня все отвернулись, меня многие перестали воспринимать серьезно и на форуме в том числе, пацан изза которого все началось стыдился со мной здороваться, я ненавидела сама себя, бизнесс шел вниз, долги, я болела и у меня небыло никаких просветов.

Как я со всего вышла? это процесс, с начала я захотела найти занятие и через 2-3 месяца я путем проб и ошибок поняла что хочу свое дело, хочу быть важной, люблю людей и помогать а также я креативная, на архитектора учиться поздновато но я решила стать оценщиком в недвижимости и свою контору открыть и я готова мыть полы, добывая стартовый капитал плюс естетсвенно идти на службу ибо в Германии без службы не так легко устроиться на государственную должность или делать чтото для государства. Вобщем в рабочей сфере, а работа составляет личность и интересс человека на 50% я изменилась до последнего и готова идти своей дорогой, точнее бегу.

В плане спорта я расписала в журнале программу, если вкратце то должно быть 2-3 спорта каждый день для усиления обмена веществ, 2 из них у меня силовой, 8 кардио, 4 растяжка и все остальное марш-броски и стрельба, которая добавляет уверенности в себе и своих силах - у меня нет времени думать о бывшем.

Я читала много книг, молилась и старалась больше не повторять своих ошибок, но уныние самый большой грех, потому слезы твои тебе не помогут ни разу.

Сейчас у меня появился друг, я с ним начинают отношения, вес ушел все вместе 40 кг, я скоро если смогу попаду в резерв бундесвера, 15го Октября я сдаю экзамен государственного оценщика, и на бывшего мне насрать как и на тех людей, кто меня бросил в сложную минуту - они почуток начинают пинговать кстати.

Простая дисциплина

в неделе 168 часов
из них 70 человек тратит на сон, еду, туалет и почесать яйца с утра

20 спорт

40-45 работа

10 минимум курсы и саморазвитие

теперь вписуй детей и не остается ничего

табличку делай в екселе - расписуй свои сутки, ставь план на неделю, 1 кг будет уходить, если не умеешь готовить - смотри ютуба, там масса рецептов для холостяков и на любом курсе готовки за тобой очередь советчиц выстроится
займись в группе спортом, той самой ходьбой и у тебя появятся друзъя

главное делай чтото

и слушай нас, тут все прошли примерно то самое в большей или меньшей мере, зато есть чем гордиться ибо за одного битого двух небитых дают

главное не бздеть
всех ломало, все чтото делали неверно иначе б нас не бросили, ненадо злости, ненадо соплей, просто уходи и живи

все пришли сами в этот мир и сами сдохнем, потому худей, развивайся, когда прийдет смерть ты себе не простишь что сидел как баран и рыдал на форум, а мог пойти и чтото сделать

ты пример своим детям а не сопля

о бабе не думай просто, если подумал иди отжимайся, на 5й раз перстанешь думать
удали вотсап, удали телефон, с ней договорись о связи в какоето время в одном месте и забирай детей в поход или куда то на спортивное мероприятие, не сиди дома

перестановку сделай, выброси старое все, помой квартиру
и отписуй сюда когда все это неделю будет выполнено хотя б

удачи

и помни - все генералы прошли через дедовщину и потому стали генералами, все богатые люди когда то были на мели, все счастливые семъи имели неудачные отношения до того, так что все будет гут, главное не кисни
иди на прогулку
у тебя с утра минимум должно быть 1,5 часа, каждые 10 минут 10 отжиманий и пресса и вечером тоже самое
все терпели, зато теперь делаем деньги, отдыхаем, сосздаем семъи и советы даем и любим бывших за бесценный опыт, ведь если б не твоя телка и не мой бывший то я б никогда не знала что такое саморазвитие и самоуважение, так что неясно кому больше повезло

я тебе желаю мира и крепких яиц

Спасибо....сейчас это прочел(конечно и ранее читал)как бальзам на душу, забываеться все написанное мне, вот и перечитываю, что бы Вдолбить себе

[Drei]

Mon Sep 10 2018 в 02:56, Чарлий сказал:

Читая твой пост и ответы, всё больше проникаюсь к тебе симпатией. Те, кто пишут что ты слабак и слюнтяй-не знают что значит настоящая внутренняя сила человека. А сила в том заключается, что бы не озлобится и не стать мудаком, ненавидящим весь женский пол, а уметь вот так достойно себя вести и отвечать на комментарии по типу: "тюфяк, тюлень и прочее" -достойно и спокойно. Ты сильный и очень добрый человек, и я уверена, твоя жена пожалеет однажды что потеряла такого человека как ты. Напоровшись однажды на какого-нибудь женоненавистника, или на того кто о неё будет ноги вытирать, и при этом считать что это норм, напоровшись пару - тройку раз на таких, она поймет, в чем истинная ценность настоящего человеческого отношения. Читая твои переживания, я понимаю что мужчины на самом деле Умеют Любить. Ты хороший человек.

Спсибо за такие слова, очень душевно написали, бог тяжелее чем надо не даст человеку крест, понимание того что это мой крест не сразу пришло, но пришло, и здесь за мной выбор как я донесу его до конечной.

[Drei]

Thu Sep 13 2018 в 05:11, Конд сказал:

31кг это полгода. И вообще глупо на вес смотреть - на жир смотри. Уже при 15 красавчиком в твоём возрасте будешь.

кубики это 12.

Такая фигня довольно аккуратно показывает как и тренд https://www.amazon.com/Bluetooth-Approved-Composition-Analyzer-Wireless/dp/B07BJY6GTJ/ref=sr_1_3_sspa?s=hpc&ie=UTF8&qid=1536793414&sr=1-3-spons&keywords=scales+digital+weight+and+body+fat&psc=1

Ты переедаешь и перетренировываешся. Организм должен отдыхать. Быстро надоест. Лучше 3 занятия в неделю по 2 часа чем этот каламбур.

Спи достаточно.

Питание дробное не дробное без назначения. Посчитал сколько за неделю сожрал - скинул вес на 1 кг - так и держи, не скинул - урежь питание, скинул больше - добавь, а то мускулы будешь жечь.

 

И ещё циркуль купи и книжку по математике - 1 млн шагов. Даже 10 тыс много - это час потерянного времени наедине с твоими глупыми мыслями. 

 

Социализируйся где-то : телок пойди поснимай.

А вот с телками...как сказать, пробовал, но дальше дело не прет, не хочу я их

[Drei]

Откаты......вот же су.....а, как наркомана ломает, вот все же гуд было, занимаюсь, развиваюсь, работаю, и На тебе такой Откатище пришел   прям как обухом по голове...Просто решил написать вам форумчане соскучился за это время, всем Приветище

[LubovSay]

Общением разбавить попробуй. Сменой обстановки. Уедь.

Что угодно, только не капать бж на мозг и не мелькать излишне.

[Челентано]

29 минут назад, Drei сказал:

Откаты......вот же су.....а, как наркомана ломает, вот все же гуд было, занимаюсь, развиваюсь, работаю, и На тебе такой Откатище пришел   прям как обухом по голове...Просто решил написать вам форумчане соскучился за это время, всем Приветище

Нам пиши. Ей не пиши. )