Спортивное питание

[Андрей Григориевич]

Можете посоветовать спортивное питание для набора мышечной массы?

[life game]

3 часа назад, Андрей Григориевич сказал:

Можете посоветовать спортивное питание для набора мышечной массы?

Макарожки, гречка, рис только не шлифованный, мясо, сало, фрукты сладкие, хлеб, мучное и тд... ))) ЛУЧШЕ ЭТОГО НЕТ НИ ЧЕГО ! И желательно ведро в день)))

[Команч]

Еще можешь протеин взять, но не гейнер.

Еще креатин помогает - немного силу увеличивает, правда придется больше воды пить

1 час назад, life game сказал:

Макарожки, гречка, рис только не шлифованный, мясо, сало, фрукты сладкие, хлеб, мучное и тд... ))) ЛУЧШЕ ЭТОГО НЕТ НИ ЧЕГО ! И желательно ведро в день)))

А вот с мучным лучше поаккуратней, а то можно вместо мышц жиром заплыть

[life game]

8 часов назад, Команч сказал:

Еще можешь протеин взять, но не гейнер.

Еще креатин помогает - немного силу увеличивает, правда придется больше воды пить

А вот с мучным лучше поаккуратней, а то можно вместо мышц жиром заплыть

Ни криатин,  не протеин, ни гейнер не поможет если норм питание не налажено. 

Про мучное можно поспорить. Если упитаному мучное, то заплывет.  А если дрищь и не доедает,  то мучное само то. )))

Если питание нормалезовать, то для обычного человека который ходит в зал спорт пит не нужен)))

[Z1L0T]

22.12.2018 в 06:35, life game сказал:

Ни криатин,  не протеин, ни гейнер не поможет если норм питание не налажено. 

Про мучное можно поспорить. Если упитаному мучное, то заплывет.  А если дрищь и не доедает,  то мучное само то. )))

Если питание нормалезовать, то для обычного человека который ходит в зал спорт пит не нужен)))

Ну вот неправда, многие из-за невозможности нормального питания спортпит и берут. Естественно, если есть возможность - надо питаться дробно 5-6 раз в день домашней невредной пищей, но если такой возможности нет - то тогда остаётся спортпит.

[Абырвалг88]

5 часов назад, Z1L0T сказал:

Ну вот неправда, многие из-за невозможности нормального питания спортпит и берут. Естественно, если есть возможность - надо питаться дробно 5-6 раз в день домашней невредной пищей, но если такой возможности нет - то тогда остаётся спортпит.

Многие не могут нормально питаться в виду отсутсвие желания и присущей им человеческой лени. 

Вот объясни мне если есть возможность принимать спорт пит, то почему нет возможности вместо него питаться невредной пищей?

[Z1L0T]

4 часа назад, Абырвалг88 сказал:

Многие не могут нормально питаться в виду отсутсвие желания и присущей им человеческой лени. 

Вот объясни мне если есть возможность принимать спорт пит, то почему нет возможности вместо него питаться невредной пищей?

Ну если человек живёт в режиме - проснулся дома, уматал на работу на весь день, а на работе не всегда есть время для полноценного приема пищи.

Вот с утра коктейль протеиновый сделал, в течение дня им и перекусывают

[bssd]

Лучше у тренера в зале спроси , это все гадание на кофейной гуще , многое зависит от твоего телосложения 

[Абырвалг88]

9 часов назад, Z1L0T сказал:

Ну если человек живёт в режиме - проснулся дома, уматал на работу на весь день, а на работе не всегда есть время для полноценного приема пищи.

Вот с утра коктейль протеиновый сделал, в течение дня им и перекусывают

Просыпаешься утром и первым делом на кухню. В одну кастрюльку закидываешь грудку куриную, в другую гречу и идёшь мыться, бриться, собираться на работу. Весь процесс приготовления занимает минут 20! Плюс все сложить в лоточек и порезать огурец туда же ещё от силы минут 5. Берёшь все это с собой. Ко всему прочему это значительно дешевле обходится. Понимаешь к чему я? Протеин это удобно, но не более того. 

[DIM-on]

10.01.2019 в 05:25, Абырвалг88 сказал:

Вот объясни мне если есть возможность принимать спорт пит, то почему нет возможности вместо него питаться невредной пищей?

Когда еда уже не лезет, то 100 гр. гейнера, разведённого на поллитра воды, можно впихнуть в себя.

[Абырвалг88]

8 часов назад, DIM-on сказал:

Когда еда уже не лезет, то 100 гр. гейнера, разведённого на поллитра воды, можно впихнуть в себя.

Ну если заниматься жиронабором, то можно и гейнер. 

[Fainka]

Я употребляю только протеин из спортивного питания, мне это помогает набрать необходимую норму белка.