56 минут назад, Пэ^ сказал:
Просто чтобы поменьше вредного бреда в стиле Лесли было здесь )
Эти высказывания содержат опасные заблуждения, грубые упрощения и стигматизацию ЗППП. Разберём их по пунктам:
1. "Хламидиоз, гонорея и другие ИППП лечатся проще, чем простуда"
— Ложное сравнение.
Простуда (ОРВИ) обычно проходит сама, а нелеченные ИППП (хламидиоз, гонорея) могут привести к:
Бесплодию (рубцы на трубах, простатит).
Хроническим тазовым болям.
Повышенному риску ВИЧ (из-за воспаления слизистых).
Некоторые штаммы гонореи устойчивы к антибиотикам (например, супергонорея).
2. "Хламидиоз бессимптомен — это даже не болезнь"
— Опасный миф.
Да, у 70% женщин и 50% мужчин хламидиоз протекает без симптомов, но:
Он разрушает репродуктивную систему (например, вызывает внематочную беременность).
Может передаться ребёнку при родах (конъюнктивит, пневмония у новорождённых).
3. "Антибиотики при ИППП — это как при порезе пальца"
— Грубое игнорирование последствий.
Антибиотики не всегда эффективны (например, при резистентной гонорее).
Дисбактериоз после них — не главная проблема. Хуже то, что:
Повторные курсы антибиотиков ослабляют иммунитет.
Неправильное лечение маскирует симптомы, и болезнь переходит в хроническую форму.
Да, эти слова содержат несколько ошибочных и стигматизирующих утверждений. Разберём их по пунктам:
1. "ВИЧ не заразен при приёме таблеток"
— Не совсем точно. Если человек с ВИЧ принимает антиретровирусную терапию (АРТ) и имеет неопределяемую вирусную нагрузку (менее 200 копий/мл), то риск передачи половым путём стремится к нулю (это подтверждает исследование PARTNER2). Однако в других ситуациях (например, при пропуске таблеток или высокой вирусной нагрузке) риск есть.
2. "СПИД заразен"
— Неточная формулировка. СПИД — это поздняя стадия ВИЧ-инфекции, когда иммунитет сильно ослаблен. Передаётся не СПИД, а ВИЧ (вирус, который к нему приводит).
3. "Его не так легко передать, нужны открытые ранки"
— Упрощение. ВИЧ передаётся через:
Кровь (включая общие шприцы, переливание).
Сперму, вагинальные выделения, грудное молоко.
Открытые раны могут повысить риск, но они не обязательны для заражения (например, при анальном сексе риск выше из-за микротравм).
4. "У тебя просто лютая фобия"
— Стигматизирующее утверждение. Страх перед ЗППП (включая ВИЧ) — это нормально, особенно если человек недостаточно информирован. Вместо обесценивания лучше объяснить, как снизить риски (ППП, PrEP, регулярное тестирование).
5. "Нельзя хорошо заниматься сексом, так сильно опасаясь ЗППП"
— Субъективное мнение. Многие люди практикуют безопасный секс (презервативы, доверие партнёру, тесты) без потери удовольствия. Страх можно уменьшить с помощью знаний, а не игнорирования рисков.
Регулярные занятия бегом еще страшнее
Регулярный бег — это отличный способ поддерживать физическую форму, но у него есть и ряд недостатков, особенно если не соблюдать правильную технику, режим или игнорировать противопоказания.
1. Риск травм и перегрузок
-
Повреждение суставов (колени, голеностоп, тазобедренные суставы) – особенно при беге по асфальту или при неправильной технике.
-
Растяжения и воспаления (ахиллово сухожилие, подошвенный фасциит).
-
Переломы от перегрузки (у начинающих или при резком увеличении дистанции).
-
Боли в спине – из-за ударной нагрузки или слабых мышц корпуса.
2. Проблемы со здоровьем
-
Сердечно-сосудистые риски – если есть скрытые болезни сердца (нужна консультация врача перед началом тренировок).
-
Обострение хронических заболеваний (артрит, варикоз, межпозвоночные грыжи).
-
Перетренированность – усталость, снижение иммунитета, гормональные сбои (особенно у женщин).
3. Влияние на внешность
-
Износ хрящевой ткани – при чрезмерных нагрузках.
-
Потеря мышечной массы – если бег становится единственной нагрузкой (без силовых тренировок).
-
Старение кожи – из-за воздействия солнца, ветра и обезвоживания (если бегать на улице без защиты).
4. Временные и организационные сложности
-
Зависимость от погоды – сложно бегать в дождь, гололёд или сильную жару.
-
Необходимость восстановления – без отдыха повышается риск травм.
-
Требует времени – не все могут выделить час и более на пробежку.
5. Психологические аспекты
-
Монотонность – не всем нравится однообразная нагрузка.
-
Давление и стресс – если заставлять себя бегать через силу или гнаться за результатами.
-
Зависимость от эндорфинов – некоторые начинают бегать слишком часто, игнорируя усталость.