Как бросить алкоголь

[ap903 43]

 

 

Посоветуйте варианты. Живу в спальном районе, жизнь скучная рядом круглосуточный магазин, в который все равно иду рано или поздно. За банкой пива, потом на другой день еще одну две в итоге пока не приходит мысль что вообще то пить ненадо а как же саморазвитие и тд. 

Все равно как ни держи в голове эту мысль она проходит. И приходит другая что чет эмоций нет, вот пивко это хорошо эмоционально. 

У меня только вариант спрятать пластиковую карточку и лишить себя денег вообще. Оставив только онлайн платежи. Питание и все остальное можно заказать с доставкой. 

Но я хожу в мак покупаю кофе. 

[disko_je 2 743]

ну вот.. нормальная тема, актуальная. а то развели там петушинную лавочку аж кровь из глаз. 

алкоголь надо ставить в разряд наркотических веществ по хорошему.

2 hours ago, ap903 said:

а как же саморазвитие и тд. 

а зачем?

 

[Nullus 2 671]

2 часа назад, ap903 сказал:

 

 

Посоветуйте варианты. Живу в спальном районе, жизнь скучная рядом круглосуточный магазин, в который все равно иду рано или поздно. За банкой пива, потом на другой день еще одну две в итоге пока не приходит мысль что вообще то пить ненадо а как же саморазвитие и тд. 

Все равно как ни держи в голове эту мысль она проходит. И приходит другая что чет эмоций нет, вот пивко это хорошо эмоционально. 

У меня только вариант спрятать пластиковую карточку и лишить себя денег вообще. Оставив только онлайн платежи. Питание и все остальное можно заказать с доставкой. 

Но я хожу в мак покупаю кофе. 

Бросить алкоголь легко. Просто взял и бросил. Три-четыре недели выдержишь и больше алкоголь не будет являться потребностью. 

Лучше чаще ходи на прогулку. 10-15 км пешком хорошо проветривают голову.

[disko_je 2 743]

11 minutes ago, Nullus said:

Лучше чаще ходи на прогулку. 10-15 км пешком хорошо проветривают голову.

а после прогулки пивка холодненького мм..) и хапочку.. и телочку)

 

[disko_je 2 743]

можно еще музыку хорошую поставить @--Снежная--? или че.. чето потяжелее?)

[ap903 43]

Заказал перекидной календарик на стену, чтоб отмечать галочкой каждый день.

И на каждой странице повешу еще фот профессора мориарти как напоминалку

[pazman 1 066]

Найди другие источники домафина, поскольку как я понимаю речь идет об алкоголизме дофаминового типа (баночка пива по вечерам для настроения).

Спорт, активности, новая компания, девушки (как ни странно), обучение (например, повышение квалификации по работе), иностранный язык и т.д.

Если не поможет - то кодироваться.

[Bestия 1 424]

1 час назад, disko_je сказал:

ну вот.. нормальная тема, актуальная. а то развели там петушинную лавочку аж кровь из глаз. 

 Шутки шутками, я а помню перестала общаться с одним уважаемым человеком из финансового рынка, потому что его бомбило на петушиную тему. чего ему эти несчастные геи спать не давали, я хз, но его бомбеж выглядел нездорово, и я бочком, бочком и шарахнулась от него, мало ли.. 

ТС, посмотри ютьюб доктора Шурова для мотивации, у него много про зависимости, алкоголь и прочую шизу. 

[disko_je 2 743]

8 minutes ago, Bestия said:

 Шутки шутками, я а помню перестала общаться с одним уважаемым человеком из финансового рынка, потому что его бомбило на петушиную тему. чего ему эти несчастные геи спать не давали, я хз, но его бомбеж выглядел нездорово, и я бочком, бочком и шарахнулась от него, мало ли.. 

ТС, посмотри ютьюб доктора Шурова для мотивации, у него много про зависимости, алкоголь и прочую шизу. 

хз.. сложный вопрос на самом деле.. да да они тоже люди

[disko_je 2 743]

это жизнь.. за х*й держись.. какие геи, выживут сильнейшие, и это точно не геи, ну камон)

[Mechanic25 6]

Тебе выше правильно написали , просто взять и отказаться , 1-2 баночки по вечерам это не какая то слоновая доза и это не лютый алкоголизм . Я  уже второй год не пью , после очередной пьянки проснулся с жестким бодуном , подумал " а нахер мне это надо " , первое время будет тянуть выпить , потом отпускает и легко становиться . 

[Manatusik 737]

7 часов назад, ap903 сказал:

Живу в спальном районе, жизнь скучная рядом круглосуточный магазин, в который все равно иду рано или поздно

А спортзал есть в районе? Можно туда вместо магазина.

[ЛебронНеДжеймс 151]

4 часа назад, Nullus сказал:

Бросить алкоголь легко. Просто взял и бросил.

Бросить алкоголь легко могут только те, кто не злоупотреблял им никогда. Т.е выпивал только по праздникам несколько раз в год.

Если же человек пристрастился к выпивке - бросить её не так уж легко и просто.

Каждодневное употребление алкоголя очень сильно затягивает. Это Зависимость.

Автор, тебе надо с докторами советоваться, а не здесь. 

[Nullus 2 671]

1 час назад, Mechanic25 сказал:

Тебе выше правильно написали , просто взять и отказаться , 1-2 баночки по вечерам это не какая то слоновая доза и это не лютый алкоголизм . Я  уже второй год не пью , после очередной пьянки проснулся с жестким бодуном , подумал " а нахер мне это надо " , первое время будет тянуть выпить , потом отпускает и легко становиться . 

Именно так и есть. Просто к отказу от алкоголя надо придти осознанно. Понять, что он нахрен не нужен. Вместо того же пива можно купить квас. 

[Nullus 2 671]

17 минут назад, ЛебронНеДжеймс сказал:

Бросить алкоголь легко могут только те, кто не злоупотреблял им никогда. Т.е выпивал только по праздникам несколько раз в год.

Если же человек пристрастился к выпивке - бросить её не так уж легко и просто.

Каждодневное употребление алкоголя очень сильно затягивает. Это Зависимость.

Автор, тебе надо с докторами советоваться, а не здесь. 

Все это фигня. Я до отказа от алкоголя конечно в запои не уходил, но и не сказать, что только по праздникам. Выпивал по своему желанию. Все остальное зависит от силы воли. Просто все так называемые алкаши ищут оправдание, а не желание бросить. месяц это тот срок когда организм перестраивается и привыкает к отсутствию постоянной дозы алкашки или табака.

Самая лучшая мотивация для отказа от алкоголя это понимание того, что он тебе нахрен не нужен. Поэтому сначала понимание этого факта, а потом тренировка силы воли.

[LisAlisa 1 640]

Ну, что граждане-алкоголики, хулиганы, тунеядцы... Кто хочет сегодня поработать?

[Nullus 2 671]

2 минуты назад, LisAlisa сказал:

Ну, что граждане-алкоголики, хулиганы, тунеядцы... Кто хочет сегодня поработать?

Пиши адрес. Поработаем над тобой))). Причём будем трезвые, все так как ты любишь)))

[LisAlisa 1 640]

8 минут назад, Nullus сказал:

Пиши адрес. Поработаем над тобой))). Причём будем трезвые, все так как ты любишь)))

вакансии вам гуглю: "Песчаный карьер 2 человека, уборка улиц 3 человека, мясокомбинат на сегодня наряд не прислал, есть наряд на строительство жилого дома, цементный завод. Нулуса отправлю на ликеро-водочный

Изменено 6 апреля пользователем LisAlisa (история изменений)

[ЛебронНеДжеймс 151]

23 минуты назад, Nullus сказал:

Я до отказа от алкоголя конечно в запои не уходил, но и не сказать, что только по праздникам. 

Я тебя понял. У тебя было умеренное употребление алкашки. 

А те люди, которые каждый день пьют алкоголь на протяжение, скажем, года - это совсем другая история.

Для них - это нормой стало.

24 минуты назад, Nullus сказал:

Просто все так называемые алкаши ищут оправдание, а не желание бросить.

Конечно. Потому что для них это нормально. Он уже трезвым себя не мыслит. Допинг нужен.

[ap903 43]

Я сто раз бросал, пока держишь мысль в голове, что я не пью (посмотрел какой нибудь ролик о вреде алкоголя, или столкнулся с ситуацией. Скажем пошел в магазин ночью а там кто нибудь наехал. И думаешь вот если бы я не пил я бы и не пошел. Надо бросить) 

И пока держишь в голове мысль все ок можно месяцами не пить и не думать даже

А потом забыл и мысль может появится другая, чет скучно все навалилось, может пойти банку пива взять.

Одну взял и все. На другой день еще, и начинается процесс потребления.

Как сладкоежки например они же не останавливаются на кусочек торта. Нет они лопают его целиком пока не сьедят. Это происходит рефлекторно. 

Запретить бы продажу алкоголя человеку по его собственному желанию. Написал бы заявление и по его карте алкоголь больше не продают, например.

[Облака 5 901]

3 часа назад, ap903 сказал:

Я сто раз бросал, пока держишь мысль в голове, что я не пью (посмотрел какой нибудь ролик о вреде алкоголя, или столкнулся с ситуацией. Скажем пошел в магазин ночью а там кто нибудь наехал. И думаешь вот если бы я не пил я бы и не пошел. Надо бросить) 

И пока держишь в голове мысль все ок можно месяцами не пить и не думать даже

А потом забыл и мысль может появится другая, чет скучно все навалилось, может пойти банку пива взять.

Одну взял и все. На другой день еще, и начинается процесс потребления.

Как сладкоежки например они же не останавливаются на кусочек торта. Нет они лопают его целиком пока не сьедят. Это происходит рефлекторно. 

Запретить бы продажу алкоголя человеку по его собственному желанию. Написал бы заявление и по его карте алкоголь больше не продают, например.

Времени у тебя много слишком свободного, и голову ничем не занимаешь, вот и болтаешься неприкаянный не зная, чем заняться

Тебе написали список того, чем жизнь наполнять, чтоб пить не было времени и желания: карьера, реализация, учеба, спорт, отношения

Цели поставь и достигай

[Arriva 78]

Уже есть исследования, что небольшие дозы алкоголя (1 рюмка водки несколько раз в неделю) в целом оказываются полезны для здоровья. Тот же популярный сейчас Дзидзария это выкладывал у себя в телеге и обсуждал на ютубе на подкасте, говорит исследование авторитетное, хоть и рекомендует всё равно не пить, потому что полезные свойства алкоголя можно получить другими методами.

Так что кто пропускает бокальчик по субботам (не более половины бутылки вина) - вреда в этом точно нет никакого.

Здесь больше проблема именно в том, что умеренность редко соблюдается.

И добавлю, что основные "кирпичики" долгой и здоровой жизни - генетика (от нас не зависит, но значение огромно), меньше нервничать, не допускать ожирения. Это база.

Изменено 7 апреля пользователем Arriva (история изменений)

[Облака 5 901]

18 минут назад, Arriva сказал:

Уже есть исследования, что небольшие дозы алкоголя (1 рюмка водки несколько раз в неделю) в целом оказываются полезны для здоровья. Тот же популярный сейчас Дзидзария это выкладывал у себя в телеге и обсуждал на ютубе на подкасте, говорит исследование авторитетное, хоть и рекомендует всё равно не пить, потому что полезные свойства алкоголя можно получить другими методами.

Так что кто пропускает бокальчик по субботам (не более половины бутылки вина) - вреда в этом точно нет никакого.

Здесь больше проблема именно в том, что умеренность редко соблюдается.

И добавлю, что основные "кирпичики" долгой и здоровой жизни - генетика (от нас не зависит, но значение огромно), меньше нервничать, не допускать ожирения. Это база.

А можно ссылку на исследование? 

Как может быть полезным то, что отключает разум? Любое опьянение - это минус нормальная осознанность в моменте

[Arriva 78]

1 час назад, Облака сказал:

А можно ссылку на исследование? 

Как может быть полезным то, что отключает разум? Любое опьянение - это минус нормальная осознанность в моменте

Не поленился и порылся, вот.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8259720/

 

Скрытый текст

Ещё был подкаст на эту тему, где дополнительно ещё пару фактов из исследований озвучено, но его уже не нарою.

Изменено 7 апреля пользователем Arriva (история изменений)

[Облака 5 901]

3 часа назад, Arriva сказал:

Не поленился и порылся, вот.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8259720/

 

  Показать содержимое

Ещё был подкаст на эту тему, где дополнительно ещё пару фактов из исследований озвучено, но его уже не нарою.

А зачем изучать такие исследования? Чтобы оправдать алкоголизм? Или в чем еще смысл? Алкоголь очевидно снижает когнитивные функции в момент алкогольного опьянения. Это нездоровая херня- пытаться осознанно их снижать. Людям просто нечем жить, нет целей. 

[eklipse123 84]

11 часов назад, ap903 сказал:

Запретить бы продажу алкоголя человеку по его собственному желанию. Написал бы заявление и по его карте алкоголь больше не продают, например.

Ну можно например "торпеду загнать")))

А с карты ты налик снимеш и за налик бухлишко купиш. В ночных лабазах налик любят).

Изменено 7 апреля пользователем eklipse123 (история изменений)

[ap903 43]

Я тоже читал, что алкоголь в малых дозах полезен. В том числе и для мозга якобы там нейроны быстрее обновляются, человек быстрее обучается. Спорно

В любом случае малой дозой не ограничивается, алкоголь воздействует на дофаминовые рецепторы, заставляя увеличивать и увеличивать. Можно какое то время себя контроливать но в итоге получается так что пьешь пьешь и надо больше. 

Был такой эксперимент крысе внедрили чип который активировал область удовольствия в мозге, если она нажимала на рычаг. Она перестала есть спать и только нажимала и нажимала на этот рычаг

 

[redjkee 294]

06.04.2024 в 20:57, ЛебронНеДжеймс сказал:

Автор, тебе надо с докторами советоваться, а не здесь. 

Он пьет одну две баночки в день. Это ни о чем. Тяжело выйти из ситуации, когда ты употребляешь 0.5 крепкого а затем пивасом догоняешься.

Пускай пивас кефиром заменит или квасом да и все.

07.04.2024 в 05:47, ap903 сказал:

Запретить бы продажу алкоголя человеку по его собственному желанию. Написал бы заявление и по его карте алкоголь больше не продают, например.

Здравая мысль. Типо как запретить брать кредиты самому себе.

17 часов назад, eklipse123 сказал:

Ну можно например "торпеду загнать")))

Это полная фигня. Лучше к психологу в таком случае.

Ну в целом такая зависимость возникает когда нехер делать человеку. 

[ЛебронНеДжеймс 151]

21 минуту назад, redjkee сказал:

Он пьет одну две баночки в день.

Это он здесь на форуме написал. Как оно есть на самом деле мы не знаем.

У меня вот большие сомнения, что там "одна-две баночки")

22 минуты назад, redjkee сказал:

Ну в целом такая зависимость возникает когда нехер делать человеку. 

Согласен полностью. Синдром бездельника.

[eklipse123 84]

1 час назад, redjkee сказал:

Здравая мысль. Типо как запретить брать кредиты самому себе.

Закон приняли уже только в силу вступит через год.

[eklipse123 84]

07.04.2024 в 05:47, ap903 сказал:

Я сто раз бросал, пока держишь мысль в голове, что я не пью (посмотрел какой нибудь ролик о вреде алкоголя, или столкнулся с ситуацией. Скажем пошел в магазин ночью а там кто нибудь наехал. И думаешь вот если бы я не пил я бы и не пошел. Надо бросить) 

И пока держишь в голове мысль все ок можно месяцами не пить и не думать даже

А потом забыл и мысль может появится другая, чет скучно все навалилось, может пойти банку пива взять.

Одну взял и все. На другой день еще, и начинается процесс потребления.

Как сладкоежки например они же не останавливаются на кусочек торта. Нет они лопают его целиком пока не сьедят. Это происходит рефлекторно. 

Запретить бы продажу алкоголя человеку по его собственному желанию. Написал бы заявление и по его карте алкоголь больше не продают, например.

Автор. Тебе выше уже писали рабочий способ бросить что пить что курить. Звучит это конечно банально но это просто "не пить и не курить".

У тебя там что боли начнутся невыносимые или конвульсии если не выпьеш?

А так да. Бизнес за деньги с радостью тебе предложит 100500 способов. Кучу всяких книжек, семинаров, никотиновых пластырей и другой хрени.

[ap903 43]

Вот не пью. Пока помню, потому что я посмотрел мориарти и впечатлился  а потом забуду

[eklipse123 84]

40 минут назад, ap903 сказал:

Вот не пью. Пока помню, потому что я посмотрел мориарти и впечатлился  а потом забуду

У тебя через неделю организм сам начьнет выробатывать "вещества удовольствия".

Изменено 8 апреля пользователем eklipse123 (история изменений)

[Alagar 1 067]

Подождите, а гастрономическое потребление вина? Под мясо, под рыбу, под птицу…

[eklipse123 84]

2 часа назад, Alagar сказал:

Подождите, а гастрономическое потребление вина? Под мясо, под рыбу, под птицу…

Ну если иногда пить то алкоголь даже больше удовольствия приносит.да и надо его меньше раза в два))).

В такого как ниже конечно превращаться не надо)))

 

[Alagar 1 067]

11 hours ago, eklipse123 said:

Ну если иногда пить то алкоголь даже больше удовольствия приносит

С подходящим вином вкус блюда раскрывается совсем иначе. 

[tymmi 437]

Я не бухал 20 лет. Все 20 лет всухую. И что же… я ничуть не здоровее своих прибухивающих друзей, с которыми вместе впервые бухнули в 8 классе. Если не бухать до цирроза, то вред алкоголя преувеличен, как и польза от его воздержания.

[Harry VaDoo 5 782]

21 час назад, tymmi сказал:

Я не бухал 20 лет. Все 20 лет всухую. И что же… я ничуть не здоровее своих прибухивающих друзей, с которыми вместе впервые бухнули в 8 классе. Если не бухать до цирроза, то вред алкоголя преувеличен, как и польза от его воздержания.

первые 5 лет в детском саду были самые сложные )))

[Nullus 2 671]

22 часа назад, tymmi сказал:

Я не бухал 20 лет. Все 20 лет всухую. И что же… я ничуть не здоровее своих прибухивающих друзей, с которыми вместе впервые бухнули в 8 классе. Если не бухать до цирроза, то вред алкоголя преувеличен, как и польза от его воздержания.

Тоже верное замечание. Я не пью, потому что никакого удовольствия от этого состояния не получаю. А болячек всегда наберется достаточно и у алкаша и у трезвенника.

 

[WTF!? 36]

Во первых надо понять, что отказ от алкоголя даст тебе только плюсы.Хорошо, что умные мысли о том что надо бросить пить пришли к тебе когда ты употребляет 1-2 баночки, а не 5-6 литров почти каждый день как я.

Попробуй пуэр, крепкий, ну и вечером дома не сиди, да и вообще не сиди. Если есть ожирение - поставь цель похудеть, убрать живот. Займись пикапом, делай подходы, знакомься в интернете , встечацся, общайся , прокачивал навык общение с ожп. Вечером готовь или покупай себе что нибудь вкусное, но не кило картошки с селедкой или КФС. Если нет машины, поставь цель купить, на работе поставь цель стать лучшим, либо сиени работу если некуда развиваться на ней.

Я заменил алко на общение с ожп, покмтушками до вечера, изучением психологии отношений, здоровое питание, здоровый сон и вообще озаботился своим здоровьем, развитием, изучением то что сейчас интересно - отношения, здоровье.

Ещё мне помогло, то, что у меня в жизни все довольно не плохо и мысль о том нахрена я себя уничтожаю если у меня все неплохо, нужно только отказаться от алко и все будет ещё лучше.

Не пью уже полтора года, соблазнов было куча, тяжело первый месяц-два. Сейчас даже когда случается какой то писец хоть где на работе, в отношениях - даже мысли не возникает залить проблемы алкашкой.

Вначале перебивал желание выпить при проблемах четким пониманием того, что алко не решит проблему, а заглушит ее максимум до утра, но утром будет ещё хуже.

 

[ap903 43]

Привезли календарик

[ap903 43]

Вернулся с Москвы, месяц не пил, сегодня прохожу мимо магазин разливного пива. Думаю может пивка? Да не, первый раз прошел мимо. А потом дома уже думаю схожу может за баночкой безалкогольного чего нибудь. Итог две бутылки essa. 

Это только начало наверное никакие ролики мориарти не помогают. Сейчас опять пересмотрю

[ap903 43]

Играю в плойку, там даже главный герой пьет пиво после того как он спасся от опасности. И такая пропаганда повсюду вот в чем нюанс

[--Снежная-- 1 383]

12 часов назад, ap903 сказал:

Играю в плойку, там даже главный герой пьет пиво после того как он спасся от опасности. И такая пропаганда повсюду вот в чем нюанс

Не знаю как тебе помочь.

Одна моя. Родственница,  моя мать пила.  Её лечили . Как то на мозг воздействовали что ли. Я была ребёнком не могу точно сказать. Да.  Пить стала меньше.  Перед пенсией или как то так вообще ее организм перестал принимать водку. Её стало рвать от водки. 

На старости лет не пила. Да.

Что я могу сказать, алкоголь превращает человека в свинью. Я сама пью вино, крепкие напитки нет. Теперь стала думать может вообще отказаться?

Мне кажется надо радовать себя по другому как-то.  И переживать тревоги и проблемы по другому.  Не жалеть себя. 

Понимаешь? Осознать и принять этот мир по другому что ли. Проблемы будут всегда. И их надо решать. А не запивать алкоголем. Как бы преуменьшая нагрузку проблем.

Сегодня одни трудности. Завтра другие.  Не будет прям совсем легко.

Никогда не будет. 

Как то так.

Но ты борись. Потому что иногда не всё получается с первого раза. Иногда получаетсч со второго раза .

[ap903 43]

У меня с десятого не выходит, я как будто даже проблемы не вижу. Ну выпил, вчера было плохо. 

Когда начинаю думать, подсчитывать, то перестаю а потом раз и все. Я как то совсем обыденно отношусь. Повсюду пивные ларечки все пьют и это нормально

Все детство реклама пива по телевизору. Мужики пьют хорошо сидим, получаются положительные ассоциации а как поменять чтоб они были другие непонятно

 

[--Снежная-- 1 383]

19.04.2024 в 14:13, ap903 сказал:

У меня с десятого не выходит, я как будто даже проблемы не вижу. Ну выпил, вчера было плохо. 

Когда начинаю думать, подсчитывать, то перестаю а потом раз и все. Я как то совсем обыденно отношусь. Повсюду пивные ларечки все пьют и это нормально

Все детство реклама пива по телевизору. Мужики пьют хорошо сидим, получаются положительные ассоциации а как поменять чтоб они были другие непонятно

 

Не люблю пиво. Не буду пить одна.  

Твой мозг ещё и ищет всему этому подтверждение.  Везде пиво. Везде реклама.

[eklipse123 84]

1 час назад, --Снежная-- сказал:

Не люблю пиво. Не буду пить одна.  

Твой мозг ещё и ищет всему этому подтверждение.  Везде пиво. Везде реклама.

Да он и не пиво купил) я погуглил не поленился посмотреть что он купил) это Г а не пиво)

[--Снежная-- 1 383]

7 часов назад, eklipse123 сказал:

Да он и не пиво купил) я погуглил не поленился посмотреть что он купил) это Г а не пиво)

Главное,  он хочет бросить.

[ap903 43]

 

 

[ap903 43]