У тебя крайне высокие требования к партнеру. Хотя считается, что партнер не должен закрывать более 20 процентов потребностей.
Вот и прикинь, какую одну потребность ты доверила бы партнеру. А все остальные закрываются в других областях, это дружба, самореализация, хобби, работа и так далее. При этом привязанность, близость не должна быть только с одним человеком. Поэтому первично работать именно со способностью ее устанавливать с разными людьми вне полового контекста вообще.
Амбиции свои надо реализовывать, не надо их вкладывать в другого человека, минус одно требование к партнеру уже, тыл можно обеспечить собственной профессиональной реализацией, еще минус требование к партнеру, любить театры и твое хобби партнер тоже не обязан, еще минус требование, и по такой схеме надо свои требования ранжировать по важности и возможности удовлетворить без партнера.
Ну и повышать самооценку через манипуляции это вообще путь в еще большую нарциссическую акцентуацию.
Здоровый способ- это создать опоры и удовлетворять эмоциональные потребности вне полового контекста научиться